Fra forfatteren: Grundlaget for selvværd er det indre billede af sig selv, som kan og bør arbejdes med ikke kun i form, men også i sin indhold. Arbejdet med form kan begynde efter at have set dig selv i spejlet. Men hvad med indholdet? Om dette i denne artikel Lad som om du respekterer dig selv, og de vil respektere dig Alexander Dumas Faderen. Vi tager os af vores udseende: vi køber tøj, sko, besøger frisøren og laver forskellige procedurer. At se godt ud er på næsten alles liste over de vigtigste ting. Nogle vil endda sige, at det ikke er nok at se "godt ud", du skal se "på dit bedste". Og han vil have ret. Vores selvværd er primært et billede af os selv. Det er ikke ligefrem det billede, vi ser i spejlet, men det er på mange måder relateret til det. At arbejde på at forbedre det billede, der ser tilbage på os på den anden side af spejlet, kan forbedre selvværdet. Jeg brugte specifikt ordet "kan" her. Faktum er, at ved at få en fantastisk frisure, købe et cool jakkesæt og sko, vil vi ændre formen på vores ydre selvbillede. Men der er også vores indre billede At skabe et indre billede af os selv, som vi begynder at kunne lide, er et stort skridt, der kræver hårdt arbejde. Disse er handlinger forbundet med at ændre billedets egenskaber. Som arbejdet med kunder viser, kan de mest uventede detaljer være betydelige. For eksempel menes det, at øge lysstyrken af ​​et billede gør det stærkere og mere attraktivt. En af mine klienter udtalte dog, at hun begyndte at holde meget mere af billedet af sig selv efter "mørkningen". Under alle omstændigheder er arbejdet med form blot det første skridt mod højt selvværd. Du kan ikke stoppe ved dette ene trin. Nogle mennesker bruger alle deres bestræbelser på at ændre deres ydre image, selv henvender sig til en plastikkirurg. Men resultatet er ofte katastrofalt. Internt betragter disse kvinder eller mænd sig stadig som grimme selv efter plastikkirurgi. De var aldrig i stand til internt at acceptere deres image. Det, der forhindrer dem i at gøre dette, er, at de er fikseret på formularen og glemmer indholdet af billedet. Her vil hverken en stylist, en frisør eller en plastikkirurg hjælpe. Hvilken attraktiv pakke af selvbillede, der er fyldt med, påvirker i høj grad, om dette billede bliver accepteret eller ej. Indholdet af billedet af selvværd er baseret på vores overbevisning om os selv, andre og verden. Disse samme overbevisninger bestemmer, hvordan vi bygger vores forhold til verden som helhed. Lad os overveje forskellige muligheder for sådanne holdninger for os selv og andre i forbindelse med at opnå højt selvværd. Lad os antage, at arbejdet med det interne billedes form allerede er afsluttet, det vil sige, at det er begyndt at kunne lide 1. Jeg har det ikke okay, jeg har specifikt besluttet at starte med denne version af indholdet selvværd, da det findes ret ofte blandt klienter. Dette er præcis tilfældet, når enhver smukkeste form for ens eget billede stadig vil blive afvist. Desuden vil der altid være argumenter for, hvorfor "andre er bedre end mig." . Internt vil det lyde sådan her: "Ja, billedet af mig er blevet mere attraktivt, klarere, større, mere detaljeret, men alligevel er der noget, der ikke stemmer." et format endnu ikke. Indtil denne "jeg er ikke okay"-attitude er elimineret, kan højt selvværd ikke forventes 2. Jeg er okay, andre er ikke okay den forrige. En sådan persons selvværd er i princippet høj, og alt er i orden med hans indre billede af sig selv. Men ejeren af ​​denne holdning har ofte problemer med at udtrykke følelser over for andre mennesker. Det kan endda komme til det punkt, at en sådan person begynder at hade sig selv for ufølsomhed og følelsesløshed, efter at have indgået et forhold med nogen I sådanne øjeblikke holder en person op med at acceptere sig selv og indgår i en intern konflikt. Mest sandsynligt er hans viljestærke rolle i dettevil vinde konflikten Anbefalingerne her er relateret til behovet for at ændre andres opfattelse. Niveauet af selvværd i dette tilfælde er ret højt. Fuldstændig selvaccept er dog stadig ikke observeret. Dette forhindres af kulde og løsrivelse i forhold 3. Jeg er ikke okay, andre er ikke okay. Mere præcist er det ødelæggende for selve begrebet selvværd. Mest sandsynligt, med sådanne indstillinger, vil du ikke engang være i stand til at arbejde med formularen for at skabe et attraktivt billede af dit eget. I princippet er der ingen accept i ejerens indre verden af ​​disse holdninger om sig selv og andre. Anbefalinger for denne sag går ud på at behandle hele den personlige historie, fra fødslen 4. Jeg er okay, andre er okay Denne holdning er optimal til at skabe et harmonisk selvværd både i form og indhold. Fuldstændig ubetinget accept af dig selv og andre, kombineret med et attraktivt selvbillede, danner et højt selvværd, der er tilstrækkeligt til virkeligheden. Selvfølgelig kan du dykke ned i indholdet af dit selvbillede og finde de egenskaber, du gør. ikke som i dig selv. Og det er endda med holdningen "Jeg har det fint, andre har det fint." Men det er bedre at betragte dette som et område med øjeblikkelig udvikling. Når alt kommer til alt, hvis der ikke er nogen personlige kvaliteter tilbage, der kan forbedres, vil væksten af ​​en sådan personlighed stoppe. Fra dette synspunkt kan en lille utilfredshed med sig selv være nyttig, for så ved du, at der er plads til vækst. Jeg vil gerne afslutte denne artikel med en lignelse om selvværd og hvem der udfører den mand kom til Mesteren og sagde: "Jeg kom til dig." , fordi jeg føler mig så ynkelig og værdiløs, at jeg ikke ønsker at leve. Alle omkring mig siger, at jeg er en taber, en bungler og en idiot. Jeg beder dig, Mester, hjælp mig. Mesteren kiggede kort på den unge mand og svarede hastigt: "Undskyld, men jeg har meget travlt nu og kan ikke hjælpe dig på nogen måde." "Jeg har brug for at løse en meget vigtig sag," og efter at have tænkt lidt, tilføjede han: "Men hvis du indvilliger i at hjælpe mig i min virksomhed, så hjælper jeg dig gerne med din." Mester,” mumlede han og bemærkede bittert, at han igen er ved at blive henvist til baggrunden “Okay,” sagde Mesteren og tog en lille guldring med en smuk sten fra sin venstre lillefinger. - Tag din hest og rid til markedspladsen! Jeg er nødt til at sælge denne ring for at betale min gæld. Prøv at få mere for det, og gå under ingen omstændigheder med til en lavere pris end en guldmønt! Hop af og kom tilbage så hurtigt som muligt. Den unge mand tog den gyldne ring og galopperede væk. Da han ankom til markedspladsen, begyndte han at tilbyde ringen til de handlende, og først så de interesseret på hans varer. Men så snart de hørte om guldmønten, mistede de straks al interesse for ringen. Nogle lo åbenlyst ham i ansigtet, andre vendte sig simpelthen væk, og kun en ældre købmand forklarede ham venligt, at en guldmønt var for høj en pris for sådan en ring, og at de kun kunne give ham en kobbermønt, eller i det mindste en sølv Efter at have hørt ordene gamle mand, blev den unge mand meget ked af det, fordi han huskede Mesterens ordre om at sænke prisen under en guldmønt. Efter at have gået rundt på hele markedet og tilbudt ringen til omkring hundrede mennesker, sadlede den unge mand sin hest igen og vendte tilbage. Meget deprimeret over fiaskoen trådte han ind i Mesteren "Mester, jeg kunne ikke opfylde dine instruktioner," sagde han trist. "I bedste fald kunne jeg få et par sølvmønter til en guldring, men du sagde ikke, at jeg skulle nøjes med mindre end en guldmønt!" Men denne ring er ikke så meget værd - Du sagde lige meget vigtige ord, søn! – svarede Mesteren. – Før du forsøger at sælge en ring, ville det være en god idé at fastslå dens sande værdi! Nå, hvem kan gøre det bedre end en guldsmed? Gå til guldsmeden og spørg ham, hvor meget han vil tilbyde os for ringen. Bare lige meget hvad han svarer dig, så lad være med at sælge ringen, men kom tilbage til mig. Den unge mand hoppede på sin hest igen og gik hen til guldsmeden!