Hvilke reaktioner på det, der sker nu, kan være (og det er normalt): - Sorg (og tidligere tab, sorger kan også blive aktualiseret, gamle følelsesmæssige sår kan begynde at såre og såre, en følelse af melankoli) - Frysning, chok, stupor - Raseri, had, vrede eller irritabilitet som baggrund - Apati, træthed - Regression (også til tidligere traumer) - Følelse af at være "revet i stykker" - Somatisering, forringelse af helbred, forværring af kroniske sygdomme - Søvnproblemer , angst - Overmobilisering, bølge af styrke Jeg vil skrive separat om hver af disse måder at klare sig på. Hvad jeg vil sige generelt er, at det ikke er nogen hemmelighed, at alt det sker, er et traume for os. Metaforen om passiv rygning er meget rammende: tanker og følelser kommer ind i vores sjæl, uanset om vi ved det eller ej. Det samfundet oplever nu, vil uundgåeligt afspejle sig i vores personlige følelsesmæssige processer. I mit arbejde ser jeg nu, hvordan sorgens reaktion for en rystet verden aktualiserer tidligere tab og tab. Smerte fra tabet af kære, elskede dyr, fra separation, skilsmisse, flytning, fra skuffelse og forræderi, ensomhed, misforståelse. Nu er omfanget af tab gigantisk. Men det, der gør arbejdet med sorg vanskeligt, er, når vi møder nogen, der forsøger at sammenligne omfanget af sorg - "hvordan kan du bekymre dig om... når jeg/de...." - vi er frataget muligheden for at legalisere vores ret til sorg, til følelser. Og derved fratager vi os selv muligheden for at leve det Mange har sikkert mødt mennesker, der havde et stenansigt, et jerngreb, som gjorde meget, arbejdede, overlevede, men ikke havde kræfter til resten. Det er mennesker med følsomhed over for sig selv og andre slukket, tvunget til at fryse deres sorg for på en eller anden måde at sikre livet for dem selv og deres børn. For nogle var det deres forældre eller bedsteforældre I et endnu værre tilfælde kan sorg være usynlig - personen gør alt, som om intet var hændt - for ikke at vise smerten. Dette kan føre til udøvelse af vold og kriminel adfærd. Det er så meget desto vigtigere nu at anerkende enhvers ret til at opleve deres sorg. Ved at erkende, se nogens sorg, vise vores egen, giver vi os selv mulighed for at forbinde, dette handler om livet, ikke om at fryse, ikke-erkendelse af følelser er en vigtig bestanddel af traumer, hvad der gør traumer til et. trauma. Og det er så meget desto vigtigere at erkende, hvad der sker indeni. At hjælpe med at normalisere alle indre reaktioner nu, at forstå dine følelser, at hjælpe med at støtte dig selv – det er det, jeg nu ser som min opgave..