I vores land er praksis med at henvende sig til en psykolog kun ved at tage fart og er for mange stadig en slags "fashionabel trend". Dette lettes af indgroet frygt, myter og tvivl omkring alt relateret til psykologi. Det er ganske forståeligt, at det ikke altid er let at beslutte sig for at søge psykologisk støtte, selv når det bliver en livsnødvendighed. Lad os se på nogle af dem: Frygt for, at rådgivning ikke vil hjælpe eller skade. Dette er typisk for dem, der aldrig har konsulteret psykologer eller har negative oplevelser. Der er en mening om, at det ville være bedre at hjælpe nogen tæt på dig: en ven, bekendt, nær slægtning. Men dommen er fejlagtig, da der i det overvældende flertal af tilfælde opstår problemer netop på grund af komplekse forhold til deres kære, og det er umuligt at løse dem effektivt med hjælp fra dem, der på en eller anden måde er interesserede parter. At prøve at løse det i din egen inderkreds vil føre til endnu større problemer. Og ja, en fremmed (psykolog) vil være i stand til at hjælpe, simpelthen fordi han er ekspert på dette område. På trods af at klienten på den ene side ønsker at ændre situationen og løse problemet, udviser han ofte modstand, idet han indser, at dette kræver at ændre sine egne holdninger, tanker, overbevisninger, og selvfølgelig skal der gøres noget. . Hvorfor vil du have, at alt skal løses af sig selv uden anstrengelse og smertefulde oplevelser og bevidsthed. Men psykologen påtvinger ikke sin mening eller beslutninger, men fremhæver vejen og valget af alternative synspunkter og strategier, som en person enten kan vælge eller afvise. Psykologen tager altid hensyn til klientens tempo og omstillingsparathed Frygt for sårbarhed. Mange er bange for at blive dømt af en psykolog og blive afvist. Dine egne problemer kan virke for komplekse og forvirrende, eller tværtimod latterlige eller endda skamfulde. Der er en opfattelse af, at kun svage børn går til psykolog. Dette giver indtryk af, at psykologen ikke vil være i stand til at hjælpe eller vil dømme dig for dine følelser og tanker. Det er det dog ikke. En psykologs opgave er ikke at dømme sine klienter, men at hjælpe dem med at forstå situationen med respekt for deres individuelle oplevelse og personlighed, og samtidig bevare fortroligheden. En professionel psykolog vil bestemt ikke devaluere dine oplevelser, men vil behandle dig og dine følelser med opmærksomhed og accept. Hvis det er svært, hårdt for dig, og du ikke kan klare følelser, så har du helt sikkert brug for hjælp. Frygt for at komme til en ikke-professionel. For ikke at lave en fejl med dit valg, skal du være opmærksom på uddannelse, et ekstra træningsprogram i en af ​​tilgangene til psykoterapi; erfaring med personlig terapi og supervision. Det er nødvendigt at tage højde for specialistens personlighed, hans værdier og prioriteter, hvor komfortabel du vil være med specialisten. Efter det første møde bliver det klart, om du vil åbne op og stole på netop denne psykolog eller ej. Valget er altid dit. Frygt for afhængighed. En af de vigtige opgaver for psykologhjælp er at sikre, at du ikke har brug for en psykolog i fremtiden, og at du kan klare dig selv. Under konsultationer bliver psykologen en slags "krykke", og det er en midlertidig løsning, mens restitutionsperioden fortsætter. Glem ikke, at det er dig, der beslutter, om du vil fortsætte konsultationen eller stoppe og afslutte arbejdet. En professionel psykolog vil støtte og hjælpe med at styrke din autonomi, uafhængighed og selvtillid. Du kan godt starte dit første møde med en psykolog med din tvivl, direkte give udtryk for, at det var svært for dig at komme, og du vil diskutere det. Ud fra hvordan specialisten reagerer, kan du forstå, om han er den rigtige for dig eller ej. Husk, at du har ret til kvalificeret hjælp, og du kan vælge. Tilmeld dig online konsultationer +7 921 988 38 50, WhatsApp, telegram.