Komfortzonen er den virkelighed, som en person har omgivet sig med og føler sig godt tilpas i. Miljøet refererer til de velkendte materielle ting, mennesker, arbejde og forhold omkring en person. Her er en person ikke udsat for stress, men mange af hans handlinger sker ubevidst, automatisk. Der spares tid, alt foregår automatisk, hurtigt og effektivt, men hvis noget pludselig ændrer sig, kan det kaste dig ud i en svimmelhed. Derfor er konstant at være i komfortzonen fyldt med en stor trussel, en vis nedbrydning af en person opstår, han udvikler sig ikke, mens han er under sådanne forhold, og desværre sker dette for mange. Meget ofte er folk tilfredse med visse minimale levevilkår: tilgængeligheden af ​​bolig, mad og underholdning, og hvis en persons fritid består i at bruge tid på at se tv med en flaske øl i hænderne, så sker der fuldstændig nedbrydning for at forhindre dette fra at ske, prøv at udvide din komfortzone, jo større den er, jo bredere er mulighederne for at styre dit liv For at gøre dette, kan du bruge følgende tips: - prøv at ændre din daglige rutine, for eksempel, begynde at få op tidligere, gå ind til sport; - find andre måder at slappe af på, jo flere muligheder du finder, desto mere vil dine indtryk og følelser være - prøv at ændre dit udseende: frisure, tøj - prøv at møde nye mennesker; social cirkel; - lær nye færdigheder: lær at køre bil, tilmeld dig nogle sektioner, gå til nogle... eller kurser - sørg for at træde uden for din komfortzone så ofte som muligt, dette vil hjælpe med at udvide dit verdensbillede og blive mere fleksibel; - lær at sætte mål for dig selv og opfylde dem. Det vigtigste er, at dette mål er specifikt, og at du har nok ressourcer. Husk, at det sværeste er at tage det første skridt, først vil du blive hjemsøgt af dovenskab, for at forhindre dette i at ske, finde et meningsfuldt motiv, og hvordan. målet er længere fra grænsen til din komfortzone, jo mere betydningsfuldt vil det være. Nogle gange kan der være angst, en vis desorientering, men alt er inden for din magt, jo længere du går ud over din komfortzone, jo mere vil du udvikle dig selv, lære om verden omkring dig, og jo mere interessant vil dit liv være artiklen: psykolog, psykoterapeut i Novosibirsk Lunyushin S.A. (2014) Kilde