Når jeg står over for forskellige krav, er grunden for lidelse oftest tanken: "ingen har brug for mig", men hvis man ser godt efter, ligger bagved fænomenet ensomhed. Og bag ensomheden er der altid en rent individuel og unik oplevelse. I ensomhed finder en person sig selv fordybet i sig selv. I ensomhed kan du opleve et kompleks af følelser, der forbinder noget tabt i den enkeltes indre verden. Ensomhed opfattes ofte som en ekstremt uønsket sindstilstand, dog er der også et pædagogisk aspekt ved følelsen af ​​ensomhed. I absolut ensomhed fødes kedsomhed, og det er i ensomheden, man kan komme til selvet, høre og forstå: "hvem er jeg i dette liv Ensomhed er en særlig form for selvopfattelse, en akut form for selv-." opmærksomhed. Gradvist indser en person, at han kan opleve glæde og tilfredshed ved at kommunikere med andre mennesker, hvilket giver ham mulighed for at give slip på sin kedsomhed og ensomhed. Psykologisk arbejde hjælper en person med at indse, at han ikke er alene, og at der er mulighed for at være en del af et fællesskab, for at finde gensidig forståelse og støtte kommunikation med de "døde", jeg anbefaler det til vedvarende tristhed at søge hjælp fra en psykolog, da det i dette tilfælde er nødvendigt internt arbejde med hjælp fra en specialist. Hvis du føler dig trist, når du er alene, så skal du være opmærksom på dit ønske om at kommunikere med de levende, det vil sige, at det er vigtigt at "frifryse dine følelser" og blive mere åben i at vise venlighed over for andre, jeg anbefaler hjælp fra en psykolog som begyndelsen på kontakt med nogen, der vil hjælpe på denne vej Kedsomhed Det samme oplever de, der har lært, hvad absolut ensomhed er, og det handler om personligheden, individet. Hvis du bliver hængende i denne tilstand, vil gruppeterapi eller individuelt arbejde hjælpe dig med at forstå dine undertrykte følelser og ønsker, og jeg vil dele en enkel, men effektiv øvelse: find mindst et af dine ønsker og prøv at realisere det i løbet af dagen. uden at spise, uden at erstatte det med noget – så igen, hvis opgaven og gennemførelsen virker svær. Det er vigtigt at finde og realisere dit enkleste ønske og komme videre fra tid til anden. Hvis du føler medlidenhed med nogen, bør du forstå, at medlidenhed ofte har været forbundet med kærlighed i en persons sind siden oldtiden. Hvis du begynder at have ondt af en, som du ikke kan bygge et forhold til, og forholdet dræner dig, så skal du holde op med at have ondt af den anden. Du kan blive overrasket, men der er en mulighed for, at du på denne måde kan stoppe lidelsen og stoppe med at opleve ensomhed i dette forhold. Alle følelser er vigtige for os ved at udvikle vores personlighed, vi får ny erfaring og kan bygge nye relationer, realisere os selv, vores følelser og behov. Som et resultat af dette bliver en person mere selvstændig, selvsikker og i stand til harmoniske forhold til andre mennesker. Polariteter findes i alt. Vi kan opleve en række følelser, samt opleve modsatte følelser for den samme person. Indtager du en bestemt holdning, kan du blive modløs og blive holdt som gidsel af eksterne eller interne faktorer. Hvis du kommer overens med dem, kan du opleve en tilstand af absolut tab, sidde fast eller sørge over det tabte, og dermed frigøre dig fra sorgen for at begynde en anden proces, hvor nye betydninger vil dukke op. Troen: "ingen har brug for mig" kan opstå fra negativ oplevelse eller lavt selvværd, traumer, der er en mulighed for, at du projicerer din tro: "ingen har brug for mig" til hele verden, men faktisk er det for dig ingen er nødvendig. Og så er opgaven at lære at gå ikke "fra mennesker", men "til mennesker". Her er et par trin, der kan hjælpe i denne proces: 1. Prøv at gøre noget venligt for dig selv (måske for en anden) hver dag, for eksempel engagere dig i en yndlingshobby, tage dig tid til at slappe af og.