I dag er de to ord "emotionel udbrændthed" blevet en populær kliché blandt alle, der skriver om psykologi, ligesom bare balder blandt bloggere. :) Spøg til side, dette er faktisk en ganske relevant dagsorden. Problemet med "bare at slappe af" er blevet meget populært, og de, der klager særligt ofte, har som regel opnået misundelsesværdige økonomiske og sociale positioner (for eksempel: teamleder, ejer af en mellemstor virksomhed osv.). Lad os visuelt forestille os dette "de-energiserende" fænomen: det mest slående eksempel på dette kan være Icarus - ham, der ville flyve så tæt på solen som muligt og glemte, at voksen, der limede hans vinger, smeltede af varmen. Lammende træthed er altid en konsekvens af, at du arbejdede for længe med "nitrogenbrændstof", hvorfor din "interne motor" begyndte at fungere. Det er let at glemme dette, fordi spektret af menneskelige behov, kan man sige, består af polære par af vores ønsker: modsat ønsket om interessant kommunikation er behovet for at være alene, foran ønsket om ambitiøse præstationer ligger ønsket at opleve glæde "her og nu." Og det er godt, når du opfører dig som et pendul, der svinger frem og tilbage, og konsekvent opfylder "tændingsbehovet". En persons problemer begynder og vokser i forhold til hans uopmærksomhed på at tilfredsstille behov på poler modsat hans aktivitet. , han tillader sig ikke at "genoplade" ", inspireret til at fortsætte med at vågne op om morgenen med glæde. På niveauet af selvbevidsthed annullerer dette betydningen af ​​ethvert opnået resultat - hvis GG'en fra Hemingways historie[1] havde slæbt den store fisk hjem intakt, ville han have oplevet en stolt triumf - "der er stadig krudt i kolberne ”, ser den udbrændte i første omgang allerede på sin plads blot et blottet skelet. For at komme ud af den “robotiske” tilstand, bør du først (1) indrømme, at du har brug for hvile (hvis du er udbrændt, betyder det. du havde/har den modsatte holdning til dette emne). Så er der en lige så vanskelig opgave: (2) oprigtigt at forstå, hvilken aktivitet der distraherer og glæder dig (uden hjælp fra at tage stoffer - alkohol, sukker osv.), eller, især for dem, der er udbrændt, http//hvad +øger+endorfin+niveauet +dopamin+i+dit+blod. Efter min mening er det vigtigste at prøve, jeg kender eksempler som et gen. direktøren spillede Fifa med en forretningsmandsven i fritiden, og Jaspers' far, ejeren af ​​en bank, malede smukke oliemalerier i weekenden. Jeg minder dig om på alle trin af vanskelighederne, for nogle gange var klienter, der kom til mig, meget tilbageholdende med at indrømme, at de havde brug for en pause, selvom de kom med præcis denne anmodning. Nogle gange ligger bag et personligt forbud mod at slappe af et traumatisk forsvar (ifølge Donald Kalshed) [2] eller en mere triviel grandiose narcissisme (nogle mennesker får oftere meget høje placeringer i samfundet, men personlig ukueliggørelse fratager dem simpelthen tilfredshed med det, de har opnået). Derfor er det ofte kun en professionel psykolog, der kan hjælpe med dette tilsyneladende "simple" problem, fordi ethvert mentalt (såvel som fysiologisk) fænomen har sit eget mål, traumer og narcissisme dækker over den enkeltes undgåelse af enhver af hans frygt i hverdagen livet opfører et individ på en sådan måde, at det aldrig støder på ham: 1. Hemingway. Den gamle mand og havet.2. D. Kalshed. Traumernes indre verden.