Meget ofte møder man mennesker, der ønsker at ændre sig radikalt. Nogle vil af med aggression, nogle vil af med usikkerhed. Folk vil så inderligt gerne ændre noget i sig selv, at slippe af med noget, som om et fremmedlegeme havde sat sig indeni. Det er klart, at noget adfærd forhindrer dig i at opbygge sund kontakt med andre og forhindrer dig i at blive gladere. Selvfølgelig er dette værd at arbejde på og vokse. Men retfærdigvis blev disse karaktertræk dannet af en grund. Engang, hvor vores liv afhang af de voksne omkring os, var vi tvunget til at tilegne os visse karaktertræk bare for at overleve, så havde vi simpelthen ikke andet valg. Det betyder, at det hjalp os, og vi er nødt til at behandle disse særheder med respekt. Nogle gange føler jeg mig utryg, når en person siger, at han vil slippe af med dette eller hint en gang for alle, for eksempel fra aggressivitet. Hvordan vil du så beskytte dig selv og dine kære? Men det tænker de desværre ikke over. Selvfølgelig vil du gerne være accepteret og passe bedst muligt til miljøets krav. Det er fint. Mennesket er et socialt væsen. Og de store ord, som Kipling skrev, "Du og jeg er af samme blod," er altid relevante. Og her kan en person falde i et sådant baghold: på den ene side vil han bevare sin unikhed og ikke miste sin identitet, og på den anden side skal han passe ind i samfundet, da der ikke er noget værre end ikke at blive accepteret eller bortvist. Og denne interne personlige konflikt forværres af et stærkt ønske om hurtigt at slippe af med disse forstyrrende karaktertræk. Efter min mening er dette selvmisbrug. Vores psyke er ikke så enkel, at efter træning, hvordan man bliver 100% sikker på at tage og ændre sig og blive så modig som nogensinde. Hvordan kan vi så leve med dette? Psyken vil stadig ubevidst producere gamle adfærdsmæssige stereotyper. Nu tænker du sikkert, at det virkelig ikke er muligt at ændre dig selv, er alting ikke nytteløst? Bare rolig, ændringer er mulige! Og det er helt sikkert! Du skal bare gå en anden vej. Denne vej handler om paradoksale forandringer. Der var sådan en psykolog som gestaltterapeut Arnold Beiser. Hans opdagelse kaldes "Paradoxical Theory of Change", som beskriver det princip, hvorved ændringer sker med en klient i gestaltterapi og med en person i livet. Dens essens er, at ændringer begynder at ske, når en person bliver den, han er ophører med at være, hvad det ikke er. En sådan bevidsthed er ledsaget af en følelse af lettelse på grund af det faktum, at der frigives en masse energi, som tjener kløften mellem det virkelige og det imaginære. Ændringer opstår på grund af selvreguleringsmekanismen. Chirkova Ella.