Fra forfatteren: Jeg hjælper professionelt med at dreje den indre propel til et interessant, lyst, bevidst liv. Jeg inspirerer dig til at være dig selv. Flere materialer på: Bliv den første til at vide "Fifty Shades of Grey" er en ret mærkelig titel på en bog om kærlighed. Men efter min mening ville en bog om apati, magtesløshed og modløshed være ideel. Nå, jamen... Engang blev vi, nybegyndere psykologer, lært, at apati er en konsekvens af vitaminmangel og livets formålsløshed. . Nu ser jeg i stigende grad et billede, hvor apati opstår hos mennesker uanset årstiden og vokser i forhold til antallet af livsmål. Og selvom nogle mennesker er mere modtagelige for denne "det 21. århundredes pest" end andre, er omfanget af apati imponerende For et par år siden blev jeg særligt fordybet i dette emne, da jeg, en femte generations klinisk optimist, var. mere og mere kede sig, grå og urolig, gode grunde til dette. Jeg fandt ud af, at livsenergi kommer og går på samme tid. Fire energikilder arbejder for "input og output": krop, følelser, sind og sjæl. Men for at være i god form er det ikke nok, at der kommer mere energi ind end at strømme ud. Det er nødvendigt, at den indkommende energi er af bedre kvalitet end den udgående energi. Det er den "negative ladning", der fremkalder apati. Når jeg siger "negativ ladning" mener jeg energi, der ødelægger en person, uanset om det er fysisk, følelsesmæssigt eller andet. Apati opstår som en "legering" af negative ladninger. Hvis du tænker over det, vil du bemærke flere komponenter i det – fysisk træthed, følelsesmæssig tilbagegang, intellektuel impotens osv. Det er urealistisk altid at være i god form. Før eller siden vil vi befinde os på sofaen, i fuldstændig udmattelse og med mangel på lyst til noget som helst. "At være på nul" er ikke kritisk. Problemet opstår, når tilstanden af ​​apati bliver kronisk. Men den gode nyhed er, at det afhænger af vores handlinger, hvor meget energi vi kan spare og transformere, og hvor meget vi kan "dræne" Den mest uoplagte grund til apati er, at vi faktisk dræner vores egen livskraft "under vores." næser.” , uden at lægge mærke til det. Ved at kontrollere kvaliteten af ​​den indkommende energi, kan du eliminere betydelige lækager af vital kraft og skitsere en plan for, hvordan man kan gå fra en tilstand med energimangel til en tilstand med kvalitativt overskud. Og hvis du bekymrer dig om, hvordan dit liv forløber, skal dette gøres, selvom du har brug for at samle resterne af vitalitet til dette KROP Bevægelse, mad, hvile, søvn og luft er kanalerne, hvorigennem vi modtager fysisk energi. Og vores "fysik" er til gengæld grundlaget for livets følelsesmæssige, intellektuelle og endda spirituelle sfærer ("Et sundt sind i en sund krop," husker du?). Indtil 25 års alderen har vi naturlig kredit, takket være hvilken vi hurtigt kommer os. Men efter det, jo mere vi invaliderer os selv fysisk, jo mere tid tager det at komme sig. Der er blevet sagt meget om vigtigheden af ​​kvaliteten af ​​mad, hvile og søvn, og behovet for bevægelse nytter ikke noget det. Måske vil jeg blot tilføje to ord om åndedrætsøvelser: DET VIRKER. Jeg ved ikke hvordan, men det virker. Lær (helst med en yogalærer eller åndedrætspraktiker) 2-3 af de enkleste øvelser og afsæt 5-10 minutter til disse øvelser i en måned - du vil blive glædeligt overrasket over resultaterne. Og videre. I modsætning til hvad man tror, ​​er kroppen ikke et redskab for livet, men en vigtig bestanddel af det. Ved at undervurdere dens ressource, kan du miste for meget FØLELSER Alle følelsesmæssigt ufærdige situationer, forhold (især med forældre) - "ulukkede gestalter" og undertrykte følelser giver en kraftig udstrømning af energi. I kampen mod negative tilstande mister vi det, der er tilbage af vores styrke, i stedet for at give slip på det, der burde forsvinde. Jeg har allerede skrevet, at det at tilegne sig fortiden er et vigtigt skridt i retning af at ændre nutiden. Med følelser og følelser er situationen lidt mere kompliceret, men ikke meget. Følelser og følelser opstår spontant og i modsætning til råd fra! ;-)