Grænser er overalt. Se dig omkring, og dit blik vil uundgåeligt støde på grænserne for omgivende genstande. Her er et skrivebord og stole med klart definerede grænser, væggene i din lejlighed, hvor end du kigger vil du se grænser. Se nu på dine håndflader, gå til spejlet og se på dig selv i fuld højde. Din egen krop er i sig selv en grænse, der adskiller mange lag af indre indhold fra omverdenen Når de kropslige grænser slutter med huden, skaber vi endnu et lag tøj, der bygger yderligere beskyttelse mod ydre påvirkninger. Ud over grænserne for jakker, nederdele, jeans og andet tøj, begynder usynlige personlige grænser hver af os at være omridset af en usynlig tråd, der skaber det individuelle rum for hver person. Med forskellig oprindelse har de alle omtrent de samme funktioner, hvoraf de vigtigste er beskyttende og signalerende. Husk nu situationen, da de tog blod fra din finger, mentalt tilbage til det øjeblik. Når din huds integritet blev brudt af en nål (dvs. en kropslig grænse blev overtrådt), reagerede du sandsynligvis naturligt på dette med smerte. Smerte er en af ​​de vigtigste følelser i menneskets liv, det er smerte, der signalerer til os, at der sker noget med os, noget som udgør en reel eller potentiel fare, noget hvis påvirkning skal stoppes. Det sker ofte i livet, at når vores personlige grænser bliver overtrådt, ignorerer eller mærker vi ikke følelsen af ​​ubehag eller åbenlys psykisk smerte. Lært fra tidlig barndom at være "gode" drenge og piger, modtager vi igen og igen smertefulde injektioner i området af vores allerede svage og gennemtrængelige grænser. Og så, på jagt efter en "smertestillende", kommer nogle mennesker til en psykolog, hvor de over tid kan forstå, at følelsen af ​​smerte blot er et signal, og uanset hvor meget de prøver at sløve den, fortsætter den med at eksistere. . Og så sætter en frygtelig erkendelse ind, som lyder sådan her: "Jeg har ingen ret til personlige grænser." Har du nogensinde mødt en person, der er overbevist om, at han ikke har ret til at have hud? Det er virkelig lidt latterligt! Vi forstår udmærket, at uden hud kan en person leve i kort tid og snart dø en smertefuld død. Det falder aldrig nogen ind at fratage sig selv retten til at bære tøj, men folk tilsidesætter ofte personlige grænser. Udefra ser det ud til, at du ikke kan nægte en kollega, der beder dig om at blive sent på arbejde og hjælpe med HENDES projekt, stoppe en uhøflig person, endelig afvise uforskammede venner, der er klar til at drage fordel af din "venlighed" til enhver tid, afbryde en langvarig telefonsamtale, planlæg et møde på et tidspunkt, der passer dig og på et sted, der passer dig, og ikke omvendt... og det værste er at sige "NEJ!" forældre, der engang lærte dig at leve ved at skabe trøst for andre, men ikke for dig selv. Og så begynder tingene at falde på plads, forståelsen kommer af, at du altid har haft disse grænser og også retten til dem, men du mente, at det at vise deres tilstedeværelse til andre på en eller anden måde er "grimt", uhøfligt, skammeligt. Du skal være tålmodig, du er nødt til at undertrykke det bristende råb af indignation og ikke vise det, selv når du allerede bliver åbenlyst brugt, ellers vil alle vende sig væk fra dig, og ingen får brug for dig. Det er her, der sker en udskiftning. I stedet for at stoppe invasionen af ​​vores rum, gør vi enorme anstrengelser for ikke at føle smerte. Vi leder efter de dyrebare "flasker" med smertestillende medicin, tømmer dem én efter én, og når afhængigheden sætter ind, finder vi noget "stærkere". For at vende tilbage til eksemplet med at gennembore din finger, inviterer jeg dig til at forestille dig, at du vil blive prikket igen og igen, skiftende steder og dybde af penetration, men i stedet for at stoppe det og trække din hånd væk, vil du sluge en smertestillende medicin og gentage for dig selv , som i barndommen, at man kan tåle, at nålen er lille, og den ligner et myggestik... Afslutningsvis vil jeg sige til alle dem, der!"