Den første og måske vigtigste ting, jeg gerne vil sige: Hvis du ikke går med dit barn to gange om dagen i noget vejr på noget tidspunkt af året og dagen, er du en god mor! Selvom du ikke går en tur af subjektive årsager (du er doven, du kan ikke lide vinter/regn/varme/vind), er du stadig en god mor! Separat vil jeg gerne henvende mig til mødre til børn under et år: 1. Har du en altan, bor du over 4. sal, og har du mulighed for at "gå" dit barn der, så brug den når det passer for du. Babyen er ligeglad med, hvor den skal indånde luften, eller hvor barnevognen, han sover i, er, og luften på altaner er ofte renere end i nogle offentlige haver. Samtidig kan du forsøge at gøre den elskede “sov mens baby sover” til virkelighed 😅 2. Hvis din baby kun sover i en bevægelig barnevogn, så krammer jeg dig og håber, at du oprigtigt elsker gåture 💪🙌 Hvis ikke, der er mulighed for at sætte en stol på altanen og skabe bevægelsesindtryk, mens du sidder. 3. For dem, der ikke har en altan, kan en mulighed være velegnet: Klæd dig varmt på og skab så meget ventilation som muligt i rummet. 4. Hvis du er træt, vil sove/spise/læse/se på væggen, og barnet sover uden barnevogn og har det generelt fint, og du har tid til en gåtur – glem det og gør det, der støtter dig. De resterende praktiske tips er universelle for forældre til børn i alle aldre: 1. Et tøjskifte. Det er lige meget, om du har en stille zucchini liggende i din barnevogn eller en 4-årig, der løber rundt med lysets hastighed. Ekstra undertøj/ble og bukser/t-shirt kan optage lidt plads i din taske, men det vil eliminere behovet for at skynde sig hjem på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt eller skynde sig rundt i indkøbscentret i jagten på ikke kun et mor- og babyværelse, men også trusser i den rigtige størrelse. 2. Pas på dig selv. Ikke altid, selvom du er på et offentligt sted (indkøbscenter, park, butik), vil du have mulighed for at spise og drikke. Derfor anbefaler jeg, at du altid har noget med dig, som vil give dig styrke og være med til at muntre dig op. Først og fremmest selvfølgelig vand. Om vinteren kan du bruge små termokander. Dette vil ikke kun hjælpe med at slukke din tørst, men også varme dig op. En lille snack er også velegnet, ikke kun til barnet (hvis det har brug for det), men også til ham selv. Under en gåtur kan din styrke pludselig forsvinde, og der er måske ikke tid til at søge efter "brændstof". 3. Ofte er forældre til voksende børn, der higer efter kommunikation og kontakt med omverdenen, bange for behovet for at kommunikere med forældre til andre sådanne forskere. Hvis du er sådan en forælder (jeg er sådan en forælder), så er det mest praktiske råd, der virker næsten uden fejl, at ændre placeringen af ​​dine gåture. Nu er der i hver gård en legeplads, i området er der en plads eller en park, og nogle steder er der ingen. Flyt mellem punkter: det vil være interessant for barnet og roligt for dig 👌 Kontakter kan selvfølgelig slet ikke undgås, men her er det først og fremmest værd at overholde barnets interesser - at give det en sikre omgivelser for kommunikation og forskning. Og ingen vil tvinge dig til at være venner med forældre til andre børn, men det her er et spørgsmål om grænser og en helt anden historie 😉 4. Diskuter. Fortæl dit barn om dine planer for gåturen på forhånd (du skal i øvrigt også begynde at forberede selve gåturen på forhånd, så den lille person ikke skal skifte for hurtigt fra den ene aktivitet til den anden). Involver dit barn i dine planer, hvis nogen: legeplads, park, posthus, butik osv.; og sørg for med jævne mellemrum at minde dit barn om, at tiden til alt dette er begrænset (hvis dette er tilfældet i dit tilfælde). På denne måde vil dit barn vide, hvad det kan forvente (hvilket reducerer angst og deraf følgende humørsvingninger) og vil føle sig inkluderet i processen. Fra personlige life hacks: 1. En spand og spatel er nyttige på ethvert tidspunkt af året. At bære snebolde hjem i en spand er meget mere praktisk end i dine hænder, tro mig 🙈 2. Ikke kun børn har brug for ekstra vanter/handsker ☝ 3. Der er aldrig for mange servietter (våde/tørre). 4. Hvad er der altid i min "børnenes" taske til en gåtur: Baneocin, klæbebånd, våde og tørre servietter, reserveservietter 🙌