Memo om selvhypnose Hypnose er ikke mystik. Dette er en særlig tilstand, hvor både psyken og kroppen er maksimalt indstillet på selvhelbredelse. Ved hjælp af professionel hypnose kan du løse et problem på 1-2 sessioner, der ville tage måneder eller år med andre metoder, som ikke kun er tilgængelig på en specialists kontor. Ved hjælp af selvhypnose kan du selvstændigt forbedre kvaliteten af ​​dit liv og dit helbred. Jeg giver dig en påmindelse om de grundlæggende metoder til selvhypnose for at løse de mest almindelige problemer.✅ Sundhed kan reducere sværhedsgraden symptomer på kroniske sygdomme. Og hvis sygdommen er psykosomatisk i naturen, så er selv fuldstændig helbredelse mulig En af metoderne er visualisering af en sund tilstand. Jo lysere billederne er, jo klarere er fornemmelserne i kroppen under en selvhypnose-session, jo hurtigere vil du se resultaterne, for eksempel med psykosomatiske hudlæsioner, er det nyttigt at visualisere, hvordan pletter lysner og ser ud til at falde af huden. , hvilket efterlader en ren, glat overflade.✅ Positiv holdningKun du bestemmer, hvad din virkelighed vil være. Vi skaber vores liv ved vores holdning til det. Mennesker, der opretholder en positiv holdning i enhver situation, er generelt sundere og mere succesrige end pessimister. Et konsekvent godt humør bevarer fysisk og mental sundhed, øger modstanden mod stress, forbedrer forholdet til andre og skærper kognitive evner Hver dag, giv dig selv forslag som "Jeg bliver mere og mere fyldt med selvtillid og styrke," "Jeg bevæger mig let mod min. mål,” “Jeg har et stærkt helbred”, “Jeg bevarer altid ro og harmoni.”✅ Tænkehastighed, hukommelse Med alderen begynder hukommelsen og kognitive funktioner at svækkes. De påvirkes negativt af kronisk stress, træthed og kroniske sygdomme. Mange noterer negative ændringer efter Covid For at styrke din hukommelse, gentag simple formler mange gange: "Jeg husker nemt alt, hvad jeg har brug for", "Jeg tænker klart og har en god hukommelse", "Hver dag bliver min hukommelse bedre" osv. lignende.✅ Anti-stress Søvnløshed, angst, tvangstanker, irritabilitet, træthed er blot en del af konsekvenserne af et stadigt stigende niveau af stress. Alt dette afspejles i kroppen, vedvarende spændinger, smerter og stivhed opstår. I denne metode, gennem kroppen, arbejder vi samtidig med psyken og lindrer virkningerne af stress. Du skal tage en behagelig stilling og mentalt fordybe dig i kroppen. Konsekvent spænd og slap af muskelgrupper så meget som muligt, fra bund til top, derefter fra top til bund. Husk følelsen af ​​dyb afspænding i musklerne, der opstår efter bevidst stærke spændinger. Fordel denne følelse mentalt i hele din krop ✅ Dårlige vaner Dette inkluderer rygning, overspisning, alkoholafhængighed og andre destruktive vaner. Vi kan ikke tage denne "krykke" fra psyken uden konsekvenser. Enten vil der være et sammenbrud, eller også vil en vane blive erstattet af en anden. Det er nødvendigt forsigtigt at indføre positive holdninger i underbevidstheden, så trangen forsvinder gradvist. Følgende formler vil hjælpe: "Jeg hader smagen af ​​røg," "Jeg kan godt lide at kontrollere min kost og vælge sunde fødevarer," "Jeg føler. lethed og frihed, når jeg opgiver alkohol.” Flere vigtige generelle kommentarer. Selvhypnoseformler er givet som et eksempel. Du kan selv formulere dem, der passer specifikt til dig. Det er bedst at starte selvhypnose-sessioner med forberedelse: vejrtrækningsøvelser, muskelafspændingsteknikker. Selv de simpleste vil klare sig, de tager 3-5 minutter. Selvhypnose fungerer særligt godt, når vi går ind i en naturlig trance. For eksempel, når vi ser ind i et stearinlys flamme, strømmen af ​​vand, solnedgangens eller daggryets farver, skyernes metamorfose Gør selvhypnose-sessioner til din daglige gode vane og se hurtigt positive ændringer.❓ Hvordan du føler for selvhypnose?❓ Hvilket problem vil du gerne løse med dens hjælp? Jeg foreslår, at du fortsætter og uddyber det arbejde, du har udført i en personlig konsultation.🔥 Tilmeld dig en konsultation!☝ Du kan få alle detaljerne?