Fra forfatteren: arbejde med frygt, en bevidst holdning til sundhed, bevidst frygt, eksistentielle realiteter OM FRYGT Meget ofte kommer folk til mig til konsultationer, som ønsker at "overvinde frygten", besejre den, knuse den, ødelægge det... Når jeg hører sådanne anmodninger, foreslår jeg at svare på, hvorfor en person overhovedet har brug for frygt. Det viser sig, at frygt er en nyttig ting. Han hjælper os med at overleve. Hvis vi ikke var bange, ville vi dø af kulde, frost, skødesløs adfærd, fald fra en højde, smertefuldt chok osv. Hver af vores frygt er nyttig, nødvendig og vigtig for os. Det hjælper med at overleve I den menneskelige krop er følelsen af ​​frygt forbundet med en biokemisk proces - frigivelsen af ​​binyrehormonet - adrenalin - i blodet. Takket være adrenalin opstår der en fysiologisk reaktion - en indsnævring af næsten alle blodkar i menneskekroppen, undtagen hjernens kar. Blodstrømmen der, på grund af øget tryk, øges! For hvad? For at træffe en beslutning: "kæmp eller flugt." Der er kun fire hovedtyper af frygt. De er direkte relateret til de ultimative gaver. Det, en person kommer i kontakt med i løbet af sit liv, kan ikke på nogen måde påvirke eksistensen af ​​disse givet. Tabellen viser sammenhængen mellem grundlæggende frygt, ultimative givet og eksisterende output og effekter realiseret af frygt. Også angivet er de værktøjer, hvormed vi kan håndtere denne frygt og opnå effekter. Så for at leve må vi uundgåeligt se døden i øjnene, vi overlever takket være ønsket om at leve, vi kan mærke, hvor vigtig kommunikation er for os, og vi kommunikerer for at føle nærhed. Først når vi står over for meningsløshed og smerte, begynder vi at værdsætte og stræbe efter simple fornøjelser. Usikkerhed (også kendt som tab af kontrol) løses gennem klarhed gennem tro, erfaring og information ! Frygt for at starte en ny virksomhed: Jeg ved, hvordan og hvad jeg skal gøre, men jeg kan ikke starte. Hvad er den underliggende frygt? Vil jeg dø af dette, hvis jeg begynder at gøre noget nyt? Hvis sagen ikke involverer mord, livstruende aktiviteter eller ekstremsport, så højst sandsynligt ikke. Vil de dømme mig, hvis noget går galt, vil de grine af min udugelighed? Ja, det er sagtens muligt. Og hvad vil der så ske? Jeg vil miste støtte og godkendelse, og derfor bliver jeg alene. Så er det frygten for ensomhed. Hvad gør vi for at undgå ensomhed? Lad os tale. Hvem skal du kommunikere med for ikke at stå uden støtte? Med ligesindede. Inden du starter en virksomhed, skal du få støtte fra kære og ligesindede: Hvis jeg ikke viser mig selv i det bedste lys i denne sag, vil disse mennesker stadig være på min side, jeg vil have en chance for at prøve igen. Vil jeg opleve smerte, hvis jeg starter en ny virksomhed? Fysisk - nej. Sjælfuld? Måske, igen, hvis jeg betragter mig selv som en fiasko (taber) eller vil blive latterliggjort (latterliggjort). Hvordan håndterer man smerte? Søg fornøjelse. Hvordan kan jeg have det sjovt, hvis jeg ikke har nogen garanti for, at mit resultat bliver, som jeg forventer? Det er meget enkelt: nyd processen. Fra processen med at gøre en ny ting). Den værste frygt, når man starter noget nyt, er det ukendte. Ingen kan med 100 % sandsynlighed forudsige, hvordan det jeg starter ender, hvad jeg vil opleve i processen. Hvordan afklares? Tro. Jeg tror på, at jeg vil lykkes. Hvad jeg får vil være erfaring. Han kan passe mig, eller han kan ikke. Men dette vil under alle omstændigheder være MIN erfaring. Jeg bruger det alligevel. Og find også ud af, hvad der sker med andre (hvad der mest sker, når folk kommer med deres spørgsmål til forskellige tematiske fora). Jeg har dette problem. Hvordan havde du det, da du havde dette problem? Vi finder ud af svarene, aflaster alarmen, får information. Vi planlægger vores resultater. Og jo flere muligheder for resultatet, jo mindre angst (frygt) for et bestemt emne. Det sker på denne måde, men det sker på en anden måde, og på en tredje måde... Vi skaber muligheder for os selv. Tag din frygt til tjeneste, brug dem))