Jeg vil gerne sige et par ord om, hvorfor det er vigtigt at lade ens indre processer ske på en eller anden måde. Vi kan se på vores liv som en kontinuerlig proces, eller mere præcist, processer som hele tiden afløser hinanden. Som er baseret på selvregulering og tilfredsstillelse af ens behov. Vi er meget subtile systemer. Alle følelser er lige nødvendige for en harmonisk tilværelse. At opdage og tjene dine behov for at "gøre det godt for dig selv" i denne verden. Der er intet unødvendigt, overflødigt eller dårligt. Frygten tillader os for eksempel at forstå, at der er fare for, at der nu sker noget, som er upassende, giftigt for mig, og at jeg har brug for at bevæge mig væk Skam viser sig, når vi ikke er relevante for konteksten. Vrede er nødvendig, når et eller andet behov er frustreret osv. Og en af ​​opgaverne ved at blive voksen er at lære at genkende dine følelser, navngive dem, forstå, hvad det er for et behov, der ligger bag dem. og finde en passende form for dig selv og samfundet til at tilfredsstille det, og hvis dette ikke er muligt, så lever denne umulighed som de ved hvordan. Og ofte går noget galt et sted. Enten "du kan ikke vise vrede" eller endda føle det, så "du kan ikke være bange", så "du kan ikke være blid" osv. Barnet accepterer spillereglerne, fordi det kom til verden med netop disse forældre og tilpasser sig så godt det kan, og hengivenhed i denne alder er vigtigst. Så vokser det op og forstår, at verden fungerer anderledes. Og ikke alle hans tilpasningsmekanismer er effektive nu Lad os sige, at en pige voksede op med en autoritær mor, som ikke kunne modsiges. Hver gang pigen følte sig vred på sin mor (hvilket generelt er normalt), begyndte hun at råbe af hende og skræmte hende med et svar. Pigen tilpassede sig på sin egen unikke måde og levede på en eller anden måde sammen med sådan en mor. Hun holdt op med at mærke sin vrede overhovedet og blev en meget behagelig "god" pige, en fremragende studerende og simpelthen en ideel medarbejder. Kun da hun ikke mærker sin vrede, erkender hun ikke, hvor hendes grænser er overtrådt. De der. Hun stopper sine aggressive processer, som sættes i gang i situationer, hvor hun skal beskytte sig selv, med frygt. I øvrigt kan hun heller ikke mærke eller opleve frygt, men blot fryse og forsøge at undgå alle konfliktsituationer. Hjælper dette hende i livet, hvad tror du. Sådan fungerer det nogenlunde? Alle de processer, vi har, skal til noget. Og hvis noget stopper et sted, påvirker det uundgåeligt hele systemet. Derfor er det så vigtigt gradvist at lære at lægge mærke til og lade dem ske og ende. Find et passende sted og form til dem.