Ensomhed er en persons følelsesmæssige tilstand, som er bestemt af isolation, mangel på sociale forbindelser, kontakter eller manglende evne eller vilje til at bruge dem. Denne følelse kan have noter af tristhed, melankoli, tristhed, frygt og andre negative følelser er af 2 typer: - Ensomhed (nødvendig tilbagetrækning fra interpersonel kommunikation med henblik på selvopretholdelse, tilfredsstillelse, afslapning, søgen efter interne ressourcer osv.). .). Dette er en sund type, som du skal slutte dig til med jævne mellemrum for at genopbygge din styrke. - Isolation (undgåelse af kontakter, modvilje mod at åbne op for andre og være i umiddelbar nærhed). Denne form for usund adfærd kræver hjælp og støtte Ofte har mennesker svært ved at udholde deres egen ensomhed, da der ligger mange uudlevede, svære at bære tab. Tab kan ikke kun være fysiske, men også psykiske (tab af selvværd, håb, perspektiv, en bestemt status, bevægelsesretning osv.) Personen oplever vanskeligheder og befinder sig i en isoleret kokon, der adskiller ham og omverdenen. Denne tilstand gør en person begrænset, da hele hans liv kredser om hans egen følelse af ensomhed. Fælles ensomhed er allerede intimitet. Når klienter stoler på mig med deres oplevelser og deler dem med mig i terapi, holder de op med at føle indre tomhed og deres hjerter varme. For at komme ud af ensomheden skal du holde op med at føle din ensomhed som supervigtig. En person har brug for styrke og viden for at klare denne tilstand. Hvis en person ikke har disse ressourcer, så er det værd at finde nogen, der har dem i overflod og er klar til at dele. Det er vigtigt at stoppe med at fokusere på dig selv, og gøre op med ensomheden gennem relationer til andre Ensomhedens modsatte pol er intimitet. Det er nødvendigt at indse, hvad der forhindrer dig i at bevæge dig hen imod andre og opbygge relationer til dem. Anstødsstenen kan være frygt, mistillid, traumatiske oplevelser fra fortiden, oppustede krav til andre, arrogance, personlige komplekser mv. En person kan eksistere side om side med to gensidigt eksklusive ønsker: "Jeg vil have et forhold" og "Jeg vil ikke", da jeg saboterer dem på enhver mulig måde. Dette er en slags konflikt, der skubber alle potentielle udsigter til intimitet væk. Nogle gange er ideen og drømmen om et forhold vigtigere end det faktiske forhold. Denne form for adfærd består af smertefuld passiv venten, og ikke i evnen til at modtage og give en del af ens energi til en anden. og plads med ham. Det er en slags accept, ikke stædighed. I ensomhed er der jo meget ens eget og lidt plads til andres. I intimitet bliver dit og mit vores fælles ejendom. Takket være hinanden bliver vi mere værdifulde, klogere og smukkere. Ikke kun ens egen betydning dyrkes, men også den andens værdi! For eksempel kan en søster opdrage sin søster hele livet i stedet for at kommunikere normalt med hende. Ofte opstår intimitet ikke mellem to kære, kun fordi hver enkelt bedre ved, hvordan det vil være godt for den anden, uden at tage hensyn til og ikke være interesseret i hinandens reelle subjektive oplevelser og præferencer. Problemet er, at en person selv skaber sin egen ensomhed, der afviser andre og sig selv i denne tilstand. Misforståelse, tilbageholdenhed og uoprigtighed giver anledning til fremmedgørelse. Livets problemer og personlige vanskeligheder er konsekvenser af vores adfærd, beslutninger og vaner. Vælg derfor intimitet, varme og giv omsorg og følsomhed over for andre. Ensomhed er ikke en grund til at isolere dig selv fra verden og have ondt af dig selv. Måske er det tid til at tage en risiko og interagere med andre, med deres individualitet, personlighed, og derved lære dine egne facetter af dig selv og din sjæl!