Hvordan takler du ensomhed? Er du enig i den opfattelse, at kun tomme mennesker er bange for at blive efterladt? Hvordan forstår man, hvad der præcist skræmmer dig i ensomhed - denne eksistentielle (Meaning of Life) frygt? Nedenfor er en teknik. Vil du prøve? Eksempel: Hans kæreste sagde, at hun nytårsaften ville være sammen med sin mor og tante Ira (sidstnævnte kendte ikke manden, ifølge hendes veninde "af en eller anden grund kunne de ikke holde ham ud"). Han var selvfølgelig ikke inviteret. "Hvorfor er du så bekymret," blev pigen overrasket, "det er bare nat. Og den 1. januar kommer jeg til dig, vi vil fejre sammen, vi tænder stjernekastere." Da sidstnævnte betød sex, slugte han situationen. Han havde ingen andre muligheder. Gå til venner? Der er ikke så mange af dem, og det gad jeg ikke. Han blev enig med sig selv - "Ja, det er bare nat" - besluttede han at fejre det nye år alene. Han siger, at han så en eller anden dum amerikansk komedie, og så, efter at have nydt fyrværkeriet uden for vinduet ved midnat, gik han i seng. Han slog op med sin kæreste et par måneder senere og var hende taknemmelig for livslektioner, herunder "Det er bare. nat, bare dag” Kender du, hvornår en person mærker sin ensomhed særligt akut? På helligdage, familie (nytår, jul) eller par (14. februar). Der er en atmosfære af sammenhold, kommunikation, sjov omkring dig, og du er alene. Dette generer virkelig de fleste mennesker. Derfor foreslår jeg følgende: Tag et stykke papir og en kuglepen. Slap af. Luk øjnene og forestil dig at fejre nytåret alene om fem år. Bemærk, hvis du er bange og har stærk negativitet, så er det bedre at prøve en lignende teknik med en psykolog, under opsyn. Forestil dig, at du fem år senere sidder (Hvor?) eller står (Hvor?), kan du høre glade fyrværkeri, muntre latter, præsidentens stemme med tv-skærmen bliver til sange af kunstnere (selvom du måske er på Bali eller...hvor?). Åbn dine øjne og skriv dine fornemmelser og reaktioner ned i din krop. Hvordan giver billedet af en ferie alene genklang hos dig? Hvad stresser eller glæder dig mest i denne situation? Måske væltede nogle minder tilbage. Hvordan har du det på denne ensomme ferienat fra 31. december til 1. januar: normal og generelt uden spænding eller tom? Har du ondt af dig selv eller intet som det. Du kan tegne dig selv i en sådan situation på A4 og se på resultatet, lytte til dig selv i den kreative proces virkelig lide af ensomhed og måske svare på spørgsmålet: "Hvorfor troede manden fra eksemplet trods alt, at han var alene, tom og led uudholdeligt? Men efter at have sovet med problemet, indså han, at han havde noget at lave uden sin anden halvdel og uden venner, uden menneskemængde og uden tv. Han keder sig ikke med sig selv. "Jeg kan være helt alene," sagde han. Kan du?#psypvg #pg_relationsINSTGR_LINK.