Og igen, som i Nulstil nr. 1, er min tekst rettet til dem, der var så heldige at være ved godt helbred under den erklærede globale pandemi og ikke være ansat af en medicinsk institution Det giver mening at forberede sig på stress på forhånd, indtil personen er i en ressourcestærk tilstand. Er der nogen i den moderne verden, der gør dette Når du befinder dig i en situation med erklæret fare, er det første, der giver mening, at forstå, hvor stor din overbelastning var indtil det øjeblik? Hukommelse og fantasi er nødvendig for at overleve. I enhver ny virkelighed aktiveres trancetilstanden af ​​orienteringsreflekser. Hukommelsesfælder Går skiftevis gennem handlingsalgoritmer fra tidligere erfaringer og prøver dem til en ny situation. Du kan finde noget passende, hvis du allerede har oplevet en generel kamp med en ukendt infektion eller er blevet undervist i relevante praktiske færdigheder. Hvis dette ikke er sket i dit liv, så vil du højst sandsynligt opleve negative følelser og spilde din energi. Fantasifælder Hvis du ikke har for vane at bruge færdigheder fra tidligere erfaring, eller alt hvad du prøvede på ikke passer til denne situation, er der risiko for at slutte dig til det virtuelle flertal. Fantasien kan løbe løbsk, når alle de mennesker, der ikke er ligeglade, erklærer faren for ikke-eksisterende og forklarer alt dette med hypen om en verdenssammensværgelse, eller det modsatte af alle-ådselgere i uundgåeligheden og uundgåeligheden af ​​døden menneskeheden på grund af den samme verdenssammensværgelse. Begge disse scenarier gør det umuligt at kontrollere ens reaktioner og opretholde en sund opfattelse af situationen. For det andet, at det giver mening at forstå, hvordan du har det lige nu. Den materielle bærer af din psykologiske tilstand er din krop. Dets nulniveau bestemmes ved at sørge for enkle livsbehov: 1. Simpel sund mad 3. At sikre din sikkerhed i dit hjem, og når du går ud på offentlige steder, forstår jeg, at det ikke er aktiv opmærksomhed er altid en del af det moderne menneskes vaner. Vaner udvikles meget oftere: - at være tilfreds med en utilstrækkelig mængde søvn, - at spise i et begrænset tidsinterval, ikke når du er sulten, men når der er en pause på arbejdet. eller slet ikke spise. fordi der ikke er tid til dette, tag et eksempel fra karaktererne i reklamer om stoffer, i deres off-scale evne til at ødelægge deres krop og tage en pille til tiden, eller endnu bedre to i denne tilstand. Men ikke på dette tidspunkt. Og bam igen! Nulstil. Det ser ud til, at noget kan ødelægge en person bedre, end han kan ødelægge sig selv og uden at spørge om tilladelse. Og der skal gøres noget ved dette 1. Hvor langt er du fra dit nul-niveau, hvor det at skifte opmærksomhed til simple handlinger for at opretholde livets behov ikke forårsager protest og følelsesmæssig stress mød dig selv og dine kære, da dit liv ændrede sig så pludseligt.3.Har du været i stand til at definere nye adfærdsalgoritmer for dig selv, eller fortsætter du med at prøve velkendte stereotyper, såre dig selv mod de ændrede realiteter.4.Er det muligt at forlade tvister. og kritik af den uperfekte verden til mediearbejdere og andre interesserede parter i det virtuelle rum, idet de kun vælger det, der vil hjælpe med at holde dig sund og rolig. Mest sandsynligt sker det samme for dig nu som altid. men i en situation med begrænset bevægelse og en ukendt usynlig trussel, bliver det umuligt at ignorere din tilstand. Jeg tror, ​​der kan gøres noget ved de negative konsekvenser af at leve i konstant overbelastning. Fortsættes Udtrykke arbejde med psykosomatik, panikanfald, afhængighed.