Jeg skal fortælle dig en hemmelighed, at vi alle har forhold til mad. Den eneste forskel er, at nogle er sunde, mens andre er "afhængige" Er der en afhængighed af mad? Vi vil finde ud af svaret på dette spørgsmål lidt senere, men for nu vil jeg kort fortælle dig om typerne af forstyrret spiseadfærd: 1. Restriktiv type Navnet taler for sig selv. Denne type adfærd er typisk for de mennesker, der begrænser sig i ernæring og lever i konstante forbud. Jeg kan ikke gøre dette, jeg kan gøre dette. Den restriktive type kaldes med andre ord også diæt.2. Emotionogen eller psykogen type Med denne type adfærd opstår ønsket om at spise som reaktion på negative følelsesmæssige tilstande, der er forårsaget af stress eller ulevede følelser. I bund og grund er det at spise følelser. Jeg skændtes med en elsket - slik i munden, det var en svær dag - jeg vil forkæle mig selv med kartofler og en kotelet, og også en salat, og til dessert et stykke kage, eller endnu bedre en hel kage.3. Ekstern type Udtrykt i det faktum, at lysten til at spise ikke stimuleres af en reel følelse af sult, men af ​​udseendet af mad, lugten, teksturen eller synet af andre mennesker, der spiser mad. Folk af denne type spiser uanset hvornår de sidst spiste. Hvis mad fanger dit øje, skal det spises. Der er ingen mæthedsfornemmelse og tilfredshed. Det vil sige, at med den første type er der konstant angst for at overspise for ikke at tage på. I den anden er mad i livet ikke fjenden, men den vigtigste trøster, psykoterapeut og ven. I det tredje tilfælde er det svært at stoppe, det er svært at holde fast i synet af velsmagende eller bare mad, der ligger i almindeligt syn. Hvad skal man gøre, og hvilken forskel gør det, hvilken type spiseadfærd, hvis resultatet er det samme - overskydende vægt og et trist ansigt Analyser dit forhold til mad for tilstedeværelsen af ​​ovenstående typer! For at gøre dette, anbefaler jeg at tage det hollandske spiseadfærdsspørgeskema at kende dine "fjender" af synet for at komme væk fra restriktioner, ukontrolleret overspisning og sammenbrud Bevidsthed er det første skridt mod en løsning.