Fra forfatteren: “Processen med dybeste forskning... fører os til erkendelsen af, at vi er endelige, vi skal dø, vi er frie og vi kan ikke undslippe vores frihed . Vi lærer også, at individet er ubønhørligt alene.” Yalom I. Da mennesket er et socialt væsen og stræber efter kommunikation og relationer, skræmmer ensomhed mange. Det, der skræmmer mig, er først og fremmest ensomhed som et problem: ”Hvad skal jeg gøre? Hvordan vil jeg klare mig? Men hvad nu hvis….; Hvad nu hvis...”På en eller anden måde vil vi have et forhold til det modsatte køn, fordi naturen selv har til hensigt tiltrækning mellem en mand og en kvinde. Sådan er det... Sandt nok, nogle gange indgår nogle af os ikke ud af et ønske om at dele tid, interesser og liv med en person, men af ​​frygt...Kernen er den eksistentielle frygt for ensomhed (døden), og anden afledt frygt kan være skjult under den: frygten for, at jeg vil ikke møde noget bedre for mig selv; frygt for at give slip; frygt for at miste tid; social frygt (alle i par); frygt for at blive dømt; misundelse (det har andre!); grådighed (men min!)... Som et resultat starter de forhold med de forkerte mennesker, gifter sig med de forkerte mennesker, gifter sig med de forkerte mennesker... Frygt kan ikke være en følgesvend til et lykkeligt forhold, fordi frygt er afhængighed af en anden, det er evig tvivl og usikkerhed Dybtliggende usikkerhed giver nemlig anledning til frygten for ensomhed og anden medfølgende frygt Hvis nogen har et forhold baseret på frygt, opstår der en underbevidst opsplitning af personens personlighed. Personen selv er måske ikke klar over denne splittelse, det vil komme til udtryk i utilfredshed og den evige søgen efter noget bedre... Sådanne forhold er blottet for åndelig intimitet, og begge er ikke tilfredse med dem. Eksempler fra terapeutisk praksis: 1.” Jeg blev gift, fordi tiden allerede var kommet, jeg var bange for at være alene. Men jeg kunne ikke helt acceptere min mand. Vi havde ikke de samme værdier og interesser; han forstod mig ikke. Som følge heraf følte jeg mig ensom i mit ægteskab. Jeg ville ikke være i nærheden af ​​ham, men jeg turde heller ikke gå. To følelser kæmpede indeni mig: den ene sagde "gå væk", den anden sagde: "Hvem har brug for dig?" Dybt ulykkelig kunne jeg ikke formidle til mine børn, hvad jeg ønskede. Det er trist, men det er et faktum. Nu bor jeg sammen med ham og synker mere og mere ned i depression.”2. ”Jeg blev gift, ikke fordi jeg virkelig ville det, men fordi jeg var bange for ensomhed. Men vores liv fungerede ikke. Jeg kunne ikke forelske mig i denne kvinde, og som et resultat ledte jeg hele mit liv efter en stikkontakt i form af afslappede forhold. Men nu forstår jeg, at eftersøgningen kan fortsætte i det uendelige, at årsagen ligger i mig. Min kone og jeg blev endelig skilt.” I begge tilfælde var grundlaget for sådanne uopfyldte forhold frygten for ensomhed og tvivl om sig selv. Trods alt er tankerne om, at en person ikke vil være i stand til at møde en anden, eller at ingen vil elske ham, netop dem, der er iboende hos mennesker med utilstrækkeligt lavt selvværd. Det viser sig, at på grund af manglende selvtillid, fratager en person selv af et fuldt liv; det er, som om han ved sit valg siger: "Jeg fortjener ikke lykke." Hvorfor undertrykke dit ønske om at være sammen med en, som du matcher ikke kun i alder, køn, men også i interesser og status? Hvorfor holde fast i et forhold, når nogen har lagt mærke til dig? Hvorfor snyde dig selv? Hvorfor leve halvt, om du vil leve fuldt ud, når du accepterer livet med hele din personlighed, fordi du selv har valgt det ud fra LÆS, eller "fryse" en del af dig selv og leve halvt, fordi FRYGT blev grundlaget for din valg Disse er tegnene på at leve "halvt" ": modvilje mod at være i nærheden af ​​en partner; hyppige tilstande af apati, modløshed, depression; mangel på mening i livet; tanker om, at andre har et lykkeligere liv; følelse af en tung byrde på ryg eller skuldre; "frosne følelser"; usikkerhed og vantro på, at du er værdig til at elske bare sådan... Hvilket betyder, at du har brug for