Er det nogensinde sket for dig, at du oplevede negative eller positive følelser over for en person og ikke forstod hvorfor? Det vil sige, din sympati eller antipati var rent subjektiv? Normalt kan du forklare din afvisning med nogle objektive faktorer: for eksempel "hun behandler dyr dårligt" eller "han lugter dårligt." Det sker dog, at udløseren af ​​følelser ikke umiddelbart opdages. En klient (jeg vil kalde hende Ira) kom op med følgende problem: hun flyttede fra provinserne til Moskva, fandt en god lejlighed i den rene indgang til en moderne bygning, der er en park i nærheden, det tager ikke lang tid at komme til centrum - men der er én ting... I denne lejlighed lejer værtinden to værelser ud, det ene værelse gik til Ira, og det andet værelse blev lejet af en pige på omtrent hendes alder, Ksyusha. Efter den første uges samliv begyndte Ksyusha at fremkalde vedvarende antipati i Ira. Først kunne Ira ikke forstå, hvad denne antipati var forbundet med, hun sagde blot, at Ksyusha irriterede hende. Af irritation skændtes de engang. "Hvis det fortsætter, så bliver jeg nok nødt til at flytte ud, men det ville jeg ikke - stedet er meget godt," klagede Ira. Først forsøgte hun og jeg at finde ud af de objektive faktorer af irritation: måske forlod Ksyusha sine ting overalt, vaskede ikke opvasken efter sig selv, var støjende om natten? Selvfølgelig var der ting at klage over, men disse faktorer var ikke så væsentlige. Så gik vi videre til studiet af subjektive faktorer. Ira sagde, at hun var irriteret over selve sin værelseskammerats personlighed. "Hun tilbringer sin tid i tomgang, arbejder ikke, ligger på sofaen hele dagen, scroller gennem sociale netværk og gennemser stilfællesskaber. Fra samtaler med hende ved jeg, at denne person er interesseret i lidt af hvert og intet specielt, faktisk - lidt instruktion, lidt maleri, hun startede noget, gav så op, udgiver sine tanker på bloggen med jævne mellemrum. Nogle gange kommer den fyr, der forsørger hende, til hende, og han betaler for hendes husleje. Sådanne ledige mennesker er irriterende, det er dem, der sørger for andre, ikke har et klart mål i livet, ikke stræber efter noget, opgiver det, de startede... Jeg spurgte Ira, om disse mennesker minder hende om nogen fra hende forbi? Pigen huskede straks sin mor. - Min mor irriterede mig altid med sin passivitet, træghed og økonomiske afhængighed af sin far, som slet ikke værdsatte hende. Hun brød sig ikke rigtig om mig. Jeg ville engang blive skuespiller, men kom ikke ind på teaterskolen, så kastede jeg mig hovedkulds ud i at skrive en slags erindringer, skrev på bordet og udgav aldrig en eneste bog. Følelsesmæssigt var hun altid noget løsrevet, på sin egen bølgelængde. Jeg sagde til mig selv, at jeg aldrig ville blive som hende. Jeg tog eksamen fra universitetet, flyttede til Moskva, jeg arbejder, jeg forsørger mig selv, jeg er ikke afhængig af nogen. Jeg noterede højt Iras præstationer, og samtidig forekom det mig, at hun var noget kategorisk i vurderingen af ​​sin nabos, sin mors, livsstil. Praksis viser ofte, at hvis en person er kategorisk over for andre, er han også kategorisk over for sig selv. I dette tilfælde virker sort/hvid tænkning, når verden er opdelt i mennesker, der lever korrekt, og dem, der lever forkert. Jeg spurgte Ira, om der var situationer i hendes liv, hvor hun viste en kategorisk holdning til sig selv. I: Lige i går. Jeg var på vej tilbage fra arbejde, og det sneede og regnede. I princippet ringede jeg ikke til en taxa, jeg sagde til mig selv, at jeg var stærk, jeg kunne klare det og spare penge. Som et resultat kom jeg træt og nedkølet hjem med våde støvler. P: Hvad følte dit indre barn i det øjeblik? I: Han følte sig uelsket, forladt, uønsket. P: Hvad tror du, han havde brug for? I: At tage sig af ham: at ringe til en taxa for ham, at tilberede varm te med citron derhjemme. P: Hvad gjorde du, da du kom træt og afkølet hjem? I: Jeg ville græde, men jeg lavede hurtigt dumplings til mig selv, hældte kogende vand over en tepose i en kop og gik ind på mit værelse for at arbejde. P: Tror du, du var i stand til at give den nødvendige omsorg til dit forladte, uønskede barn i det øjeblik? I: Nej. fortsatte jeg ©