Et par nyttige vaner er små ting, men det er de små ting, der udgør vores liv. Disse enkle tips hjælper dig med at afslutte dagen med egenomsorg og starte det næste mere opmærksomt.1. Taknemmelighed for den forgangne ​​dag I slutningen af ​​dagen, husk dagens begivenheder. Hvad fik dig til at smile? Hvad var du glad for? Hvem var opmærksom på dig? Du kan endda holde en speciel notesbog, hvor du analyserer dagen hver aften og skriver om, hvad der skete godt. Hvis du kun havde kræfter nok til at falde i seng, kan du simpelthen mentalt takke dine kære, dig selv, og glæde dig over de værdifulde ting, du nu har i livet. Hvis du husker mere af nogle ikke helt behagelige ting, så prøv ikke at blive hængende i disse tanker, prøv at omdirigere dem. For eksempel kan nogle situationer blive en god lektion, der vil hjælpe dig i fremtiden. 2. "Investering" i morgendagen Pas på dig selv: forbered alt, hvad du har brug for til i morgen. Tænk på din garderobe: Er alt rent og strøget? Tjek skoenes tilstand. Forbered frokost til arbejde, tænk over, hvad du vil have til morgenmad. Det ser ud til, at disse alle er små ting, men faktisk, hvis du ikke tænker på dem på forhånd, kan du miste en masse tid og nogle gange nerver om morgenen. På denne måde vil du give dig selv en følelse af fred. 3. Planlæg den kommende dag og prioriter Disse komponenter vil hjælpe med at gøre dagen mere meningsfuld og produktiv. Skriv opgaver, der hjælper dig med at bevæge dig mod dit mål. Arranger tingene i rækkefølge efter vigtighed og haster. På denne måde vil du fordele din tid og ikke glemme noget. Du kan også skrive ideer ned til, hvordan du kan gøre den næste dag bedre og inkludere dem i din tidsplan. Hvad kan du ændre, selv bare lidt? Herefter skal du sørge for at rose dig selv for de skridt, du har taget. Prøv at introducere disse vaner i dit liv, hvis du ikke allerede gør dem. Disse handlinger er meget enkle, men ved at gøre dem til vaner, kan du bringe mere orden, positivitet og bevidsthed til dine tanker og livet generelt..