Fra forfatteren: En artikel om, hvorfor nogle mennesker ikke kan lære at kommunikere, selvom de oprigtigt ønsker det. Det handler ikke kun om en bestemt type karakter, indadvendthed, men også om ting, der ikke er så indlysende - for eksempel begrænsende holdninger og sekundære fordele. SEKUNDÆRE FORDELE Uanset hvor mærkeligt det kan lyde, hvis du ikke kommunikerer, som du gerne vil, betyder det, at du stadig har brug for det til noget. Du har ret til at spørge: "Hvorfor skal jeg kommunikere på en sådan måde, at jeg så kan være utilfreds med mig selv eller, endnu værre, ødelægge mit forhold til andre mennesker?" Der synes ikke at være nogen logik i dette, men dette er kun ved første øjekast. I praktisk psykologi er der sådan noget som "sekundære fordele". Sekundære fordele er betydelige, men ofte ubevidste behov hos en person, som han søger at tilfredsstille indirekte. For eksempel fortæller han en vittighed og tror oprigtigt på, at han vil underholde virksomheden, men udover dette tiltrækker han alles opmærksomhed. Nogle gange modsiger sekundære fordele tydeligt bevidste ønsker og hensigter. Dette sker normalt, når en person ikke har tilstrækkelige adfærdsmuligheder, hvorigennem han direkte kan tilfredsstille det skjulte behov. For eksempel at have et behov for hvile, men ikke være i stand til at holde ferie eller blot udskyde ting, kan en person ty til en metode til at få hvile, såsom en mindre sygdom. Metoden er ikke den bedste i mange henseender, men den fungerer upåklageligt. Prøv at opdage de fordele eller fordele, som ineffektiv kommunikation giver dig, skriv dem ned. Her er de eksempler, som jeg ofte støder på i min praksis: – Chefen ved, at jeg er tungebundet, så han sender mig aldrig til møder – jeg ved ikke, hvordan jeg skal udtrykke mit synspunkt, forsvare det, jeg enig med andre hele tiden, men det giver mulighed for at undgå konfliktsituationer – Siden barndommen har jeg haft følelsen af, at mine forældre er utilfredse med mig, at jeg ikke er god. Jeg siger noget dumt, så skælder jeg mig selv ud, kalder mig selv navne, som jeg fortjener. Det virker, som om jeg bevidst skaber situationer, som jeg så vil give mig selv et tæsk, som om jeg leder efter bekræftelse på, at der virkelig ikke er noget godt i mig - Livet på holdet interesserer mig ikke rigtigt. Jeg er ikke tilhænger af "virksomhedsbegivenheder" og "teamwork". Alle har allerede vænnet sig til, at "mit hus er på kanten" og er for længst holdt op med at genere mig. Det får mig til at føle mig roligere på arbejdet." "Da jeg var lille, "slørede" jeg hele tiden noget - mine forældre måtte ofte rødme for mig. Da jeg var ti år gammel, besluttede jeg, at det ville være mere sikkert at tie. Senere indså jeg, at du selv kan finde alt, hvad du har brug for og interessant i bøger. BEGRÆNSNING AF INDSTILLINGER Gennem årene af vores liv har vi alle samlet en masse "sådan skal det være", "jeg skal" og "de skal." Evaluerende overbevisninger har også udviklet sig, der giver os mulighed for at navigere i den sociale verden og skelne "godt" fra "dårligt". Sandt nok begynder de på et tidspunkt at blande sig, begrænse, bremse. "Penge er onde": du går ind i en butik - der er ikke nok ondskab! "Respektable piger ringer ikke først": men din veninde ringede, og nu er hun på date, og du er hjemme med en bog. "Arbejde kan ikke bringe glæde": og derfor er det at gå på arbejde hver dag som at tage til Golgata; du ser ud, og andre ser virkelig ud som om det er en ferie. Der er en del begrænsende holdninger og overbevisninger forbundet med kommunikation. For eksempel: "Det er ikke godt at lyve", "Du bør altid fortælle sandheden", "Hellere den bitre sandhed end en sød løgn", "Sandheden gør ondt i dine øjne", "At afslå en anmodning er ubelejligt", "En person vil blive fornærmet af direkte ord”, “Borge uanstændigheder” uciviliseret”, “Af høflighed bør du sige noget godt”, “Kun analfabeter siger “Ringer””, “Du skal svare “Tak” med “Du er Velkommen." Min fornøjelse? Nå, det betyder, at du er rigtig velkommen. Hvis du ikke selv kan se værdien af ​​det, du har gjort, hvorfor skulle andre så værdsætte det og behandle dig med påskønnelse og taknemmelighed? Pas på dig selv, hvad du og dine sigerKære. Du kan muligvis finde sætninger og udsagn, der gør dig en bjørnetjeneste. At identificere og realisere dem er allerede halvvejs til mere effektive kommunikationsmodeller. SELVKENDELSE OG SELVACCEPT Nogen vil sige om sig selv: "Jeg er en fed, lurvet, ubrugelig ungkarl," og nogen vil sige: "Jeg er en velnæret mand i sit livs bedste tid!" Og disse ord ændrer virkelig virkeligheden. Fakta er normalt neutrale. De er bare fakta. Det eneste, der betyder noget, er, hvordan vi behandler dem, hvordan vi forstår dem, og hvor meget vi accepterer dem. Alle individuelle karakteristika ved en person, ligesom fakta, er neutrale. Men samfundet ville ikke være et samfund, hvis det ikke satte etiketter på alt. I dag er udviklede kommunikationsevner så efterspurgte, at naturligt ukommunikative mennesker er tvunget til at føle sig næsten underlegne, men i århundreder har der været ideer om, at tavshed er gyldent. Når udtalte introverte kommer til mig til konsultation, formulerer de som regel deres anmodning sådan: Jeg vil gerne kommunikere. Prøv at fortælle dem, at de ikke vil have det... Hvordan er det muligt, at de ikke vil have det? Alle vil gerne kommunikere! Hvordan kan du ikke have lyst til at kommunikere? Hvad siger du? Sandt nok, da jeg under 3-4 konsultationen stiller dem spørgsmålet: "Vil du kommunikere?", svarer mange af dem: "Ja, jeg er på en eller anden måde begyndt at tvivle på dette... Jeg tænker endda, hvorfor jeg besluttede at komme til dig i første omgang. Faktisk har jeg det godt med det! Hvad tænkte du på? Faktisk, for at være ærlig, har jeg altid drømt om at bo på en øde ø..." Nå, det er derfor, jeg kom. At være anderledes end alle andre betyder ikke at være "dårlig", men dette er en banalitet. Men hvis du kigger nærmere efter, hvor kan du så finde to identiske personer? Alle forskellige. Sandt nok, på samme tid tror nogle mennesker, at en person fik "gode" egenskaber, men han personligt havde nogle uheldige, uhævede, ubelejlige egenskaber. Det er vigtigt at kende sine individuelle egenskaber, men ikke bare at vide, at de eksisterer, at de eksisterer – det er meget vigtigere at forstå, hvad deres styrker og svagheder er, hvordan, hvor og til hvad de kan bruges bedst muligt . For mistænkelig? Men du formår nok at sprede halm overalt i livet. Hjertelig? Men akkumuler ikke negativitet i dig selv. For snakkesalig? Gå på arbejde i radioen. Udsætter du konstant vigtige ting til senere? Så find tid til noget sjovere. Måske er det tid til at genoverveje dine prioriteter? Du kan lære dig selv at kende på forskellige måder. En af dem er at se på andre. Sådan er vi skabt: I andre ser vi kun det, der er i os selv, både godt og - især - "dårligt". Hvorfor i anførselstegn? Ja, for det er slet ikke dårligt. Vi accepterer det bare ikke i os selv. Lav en liste over alt det, der irriterer dig eller endda irriterer dig i andre. Og så se, om dette er i dig. Du tror måske ikke. Så skal du se nærmere. For eksempel var jeg irriteret over "fulde" mænd i meget lang tid. De færreste nyder at kommunikere med fulde mennesker, men det er ikke en grund til irritation. Jeg kunne ikke anvende denne "drukkenskab" på mig selv, i det mindste indtil jeg besluttede at spørge mig selv: hvad er det præcist ved denne egenskab, som jeg ikke kan lide? Jeg kunne ikke rigtig forklare det for mig selv, men jeg lagde mærke til, at alle mine "forklaringer" bundede i udsagnet om, at sådanne mennesker "så snart de går på en drink, det er det, en person forsvandt i en uge, og der er ingen måde at finde ham derfra.” Du får mig ud!” Og det var der, indsigten skete. Hvis jeg bliver betaget af en eller anden opgave, så kaster jeg mig hovedkulds ud i det, sporløst, 24 timer i døgnet, og så... Mit stakkels liv: opvasken vaskes ikke, katten fodres ikke, køleskabet er tom; min stakkels krop: så får han kun omkring 5 timers søvn om dagen, de fodrer ham med tørfoder, og han får slet ikke fingrene i kosmetik; mine stakkels venner: igen beskylder de mig med rette for ikke at gider at ringe til dem eller i det mindste skrive et par linjer på VKontakte. Hvorfor ikke "binge"? Og så blev det helt klart, at jeg ikke accepterer denne egenskab i mig selv 100%. Så længe jeg kunne huske, forsøgte jeg at tvinge mig selv.