Fra forfatteren: Det er ikke let at forstå, hvorfor verden er uretfærdig. Er det nødvendigt? At ønske det bedste, håbe på det gode, stræbe efter lykke - det er det mest normale. Nogle gange kan vores ønsker dog være så høje, at de ikke har nogen relation til virkeligheden. Lad os huske klassikerne: “Nogle gange, mens han kiggede fra verandaen på gården og dammen, talte han om, hvor dejligt det ville være, hvis der pludselig var en underjordisk vej. bygget fra husgangen eller over dammen for at bygge en stenbro, hvorpå der ville være butikker på begge sider, og for at købmænd kunne sidde i dem og sælge forskellige småvarer, som bønderne havde brug for ekstremt sød, og hans ansigt fik det mest tilfredse udtryk." Dette er ikke Oblomov, det er Manilov. Gogol "Døde sjæle". Den slags ønsker udtrykkes ofte til mig af klienter, der kommer til psykoterapi: "Der skal mere arbejde i Canada", "Lokalaviser bør skrive på lettere engelsk, så emigranter kan forstå", "Denne myndigheder bør respektere medarbejderne og være venlige." "Min kone burde værdsætte mig for det, jeg gjorde for 20 år siden." Følelser og fornemmelser er forståelige, men i bund og grund taler vi om det faktum, at verden ikke er struktureret perfekt, ikke retfærdigt, og dette skal ændres, jeg argumenterer ikke med den anden del af denne tro: verden har brug for det blive ændret. Men den første del – verden er ikke retfærdig – kan ikke ændres. Verden er ikke retfærdig. Og dette er en af ​​dens grundlæggende egenskaber. Prøv omhyggeligt at læse følgende udsagn, som jeg citerer i min lærebog om psykolingvistik for at teste den menneskelige hukommelses evner: "Der er to syn på livets essens: nogle siger, at livet er godt, andre siger, at det er ondt. . Det ville være mere korrekt at holde sig til midten, fordi de ulykker, der sendes ned til os, altid er mindre end det onde, som andre mennesker ønsker os i vores sjæl, og de fordele, vi modtager, er altid mindre end det, vi ønsker os selv. Det er det, der gør livet retfærdigt, eller rettere sagt, til en vis grad tåleligt.” Kan du gentage det? Giv det en chance. Bemærk venligst, at begrebet "retfærdighed" her fortolkes som en balance mellem vores handlinger og ugunstige omstændigheder. Retfærdighed i sig selv er et meget abstrakt og vildledende begreb. At kræve retfærdighed er det samme som at ønske en ideel verdensstruktur. Hvorfor gør jeg dette? Og til, at man kan håbe på et abstrakt, smukt princip i en samtale om abstrakte og smukke ting. I virkeligheden består livet af problemer, smerte, forhindringer, ondskab, dårligt vejr og alt det andet, der balanceres af vores forhåbninger om vores virkelige og specifikke mål. Hvis du sætter dig mål, der er målbare og håndgribelige, så vil livet kun virke lidt mere kompliceret ved første øjekast – men at nå dine mål vil bringe glæde. For eksempel: "Drik kun et glas vin, når du besøger", "På sociale netværk ikke mere end en time om dagen", "Gå mindst en halv time om dagen", "Spis mindst én frugt om dagen", "Tab et halvt pund vægt på en måned”. Små, målbare mål formindsker ikke vores forhåbninger, tværtimod giver de os mulighed for at flytte fra formen "På befaling af gedden, efter min vilje" til virkelig arbejde for at forbedre sig selv og deres livs omstændigheder at rådgive mine kunder til ikke at have hovedet i skyerne, men at drømme om smukke ting og højt, afveje alle muligheder, under hensyntagen til mulige forhindringer, sætte realistiske mål for dig selv. Og - for at opnå dem. Bliv dit livs herre! © Valery Belyanin, psykoterapeut