Jeg fortsætter emnet startede i sidste artikel. Sidste gang fortalte jeg dig, hvordan du kan fastslå, at den speciallæge, du vil henvende dig til for at få psykologhjælp, faktisk har de nødvendige kvalifikationer. Og nu vil jeg dele mine tanker om, hvordan man forstår, om det arbejde, der allerede er begyndt hos en psykolog, er effektivt. 1. Forsinkelse Hvis en psykolog tillader sig at komme for sent eller aflyse konsultationer i sidste øjeblik uden en god grund, så tyder det på, at han mangler organisation og ikke værdsætter din tid. Punktlighed og ansvar er grundlaget for professionel etik i enhver profession, herunder inden for psykologiske tjenester. 2. Psykologen begynder straks at "behandle" Du har endnu ikke haft tid til at tale om dine vanskeligheder, men psykologen begynder allerede at give dig råd og færdige løsninger. Dette er fejl. Som regel er den første konsultation med en psykolog diagnostisk, hvor det er nødvendigt at lære så meget som muligt om klientens situation og etablere en tillidsfuld kontakt til det videre arbejde. Uden dette vigtige skridt er det umuligt at yde kvalitetshjælp. 3. Kategorisk "Du skal skilles", "Hvis du ikke holder op, vil du for altid forblive en taber", "Uden tro på Gud er der intet lykkeligt liv." Sætninger som disse, hørt fra en psykolog, lyder ikke kun mærkelige, men kan også være meget farlige for klienten. Normalt har klienten altid ansvaret for sit liv og de beslutninger, der træffes i det. En psykolog hjælper dig kun med at se situationen bredere og blive mere bevidst om dine tanker, følelser og fornemmelser. Men du bør ikke give nogen færdige løsninger eller "magiske piller." 4. Konformisme Hvis psykologen er enig i alt, hvad du siger, føles det som om, du taler til et spejl. En specialist, der ikke har sin egen mening, er ikke i stand til at hjælpe, blot fordi han ikke kan blive en tilstrækkelig støtte for dig i den psykoterapeutiske proces. 5. Overtrædelse af grænser Enhver fornærmelse, fordømmelse, mærkning, at blive fortrolig uden forudgående aftale, tilbud om at kommunikere uden for kontoret, forsøg på forførelse, trusler, manipulation. Alt dette vil i større eller mindre grad forstyrre din følelse af tryghed og kan påvirke effektiviteten af ​​den ydede bistand negativt. Psykologer, der overtræder grænser, bør undgås. 6. Inddragelse af psykologen Der er 2 hovedfejl ifølge dette kriterium: at tale for meget og tie for meget. Ideelt set bør psykologens tale ved den første konsultation tage fra 5 til 20 procent af tiden og hovedsageligt bestå af spørgsmål og støttende ord. Hvis en psykolog taler uden at holde kæft, eller blot lytter lydløst, uden at vise sin involvering på nogen måde, kan det give alvorligt ubehag. 7. Følelsestilstand Det er værd at være opmærksom på, hvordan du har det under den første konsultation og efter den. Hvis din følelsesmæssige tilstand forværres, er dette et vigtigt signal. Det kan betyde, at enten opfører psykologen sig uprofessionelt (se andre punkter), eller netop denne speciallæge er af den ene eller anden grund ikke egnet til dig. Det sidste sker ret ofte og er ikke forkert. At vælge en psykolog er et ansvarligt skridt, der kræver tid og bevidsthed. Det kan virke som om at vælge den rigtige psykolog er en så svær opgave, at det ikke er værd at starte. Men det samme kan siges om valg af tandlæge, kørelærer, advokat, forsikringsagent, ejendomsmægler og andre serviceprofessionelle. Betyder det, at du skal gå rundt med dårlige tænder og konstant frygte for din ejendom?😏 Jeg håber, du fandt dette indlæg nyttigt. Hvis ja, hold det for dig selv for ikke at miste det. Med respekt og taknemmelighed, din psykolog Alexey Ovchinnikov.