Fra forfatteren: Hvordan håndterer man ensomhed? Hvilken rolle spiller det i denne sag at genoprette stærke ressourcerelationer til sig selv? Om dette i denne artikel er ensomhed for sjælen det samme som en sultekost for kroppen: det er nogle gange nødvendigt, men katastrofalt, hvis det varer for længe. Luc de Vauvenargues føler, at det har en ikke-økologisk indvirkning på vores liv, og vi indser, at det er uudholdeligt at fortsætte med at leve sådan her. Ellers kan et sådant problem roligt kaldes fjerntliggende eller fra kategorien "alle har det, men jeg har det værre, for eksempel problemet med ensomhed." Selve navnet taler om noget negativt, da den positive betydning af dette fænomen vil blive kaldt ensomhed. Hvis en person føler sig ensom, taler vi højst sandsynligt ikke om et lille antal interpersonelle kontakter eller fraværet af nære relationer. Pointen er den tilstand, han er i. Når alt kommer til alt, vil det samme niveau af kommunikation blive opfattet af én person som utilstrækkeligt, mens en anden vil betragte det som overdrevet eller endda trættende, kan ikke kvantificeres. Man kan ofte mærke det, når man er i selskab, og ikke nødvendigvis med fremmede. Det kan virke, som om hele verden er blevet indhegnet med en slags mur, hvorigennem de ser vurderende og koldt på dig. Sidstnævnte er ikke andet end en indre grænse, som ikke er skabt af verden omkring os synes for en person, men af ​​sig selv. Denne proces kan være en defensiv reaktion på en traumatisk tidligere oplevelse eller begivenheder, der har skadet selvværd "Ingen forstår mig", "ingen ved, hvor dårligt jeg har det," eller endda "ingen elsker mig", sådanne tanker er eksplicit eller implicit. tilstede i sindet en person, der oplever ensomhed. Situationen forværres, hvis et væsentligt forhold for nylig er brudt sammen. At holde sig bag den beskyttende grænse i bevidstheden hjælper med at undgå unødvendige kontakter og etablere nye relationer. Den sociale aktivitet falder. Dette er en helt rimelig strategi set fra det ubevidste: at undgå kontakter på grund af frygten for, at de igen kan bringe smerte, skuffelse og en følelse af mindreværd. Dette kan dog skabe en ond cirkel. At undgå kontakter fører ikke til ro, men forværrer kun den traumatiske følelse. Men frygt er i dette tilfælde kun toppen af ​​isbjerget. På spørgsmålet "hvad er det værste for dig ved at være alene?" Du får ofte svaret "tab dig selv." At forsøge at overdøve denne smerte gennem meget kontakt med andre mennesker har ikke altid en positiv effekt. Du kan forbedre din tilstand ved at diskutere problemer med familie, venner eller gode venner. Men heller ikke her er der garanti for, at den tabte kontakt med sig selv bliver genoprettet. såsom "Jeg er på en eller anden måde anderledes", "Jeg tager fejl" ", "Jeg fortjener ikke opmærksomhed", "Jeg er ikke værdig til kærlighed" osv. Ofte forventer en person med en sådan negativ selvidentifikation. fra andre en slags "tilladelse" til at være fuld: at han vil blive accepteret, forstået, rost. Dette minder lidt om adfærden hos et barn, der venter på godkendelse fra en streng, autoritativ forælder. Ingen kan tage denne beslutning for os. Hvis vi anser os selv for ikke gode nok og ikke fortjener opmærksomhed, omsorg og kærlighed, så vil vi føle vores egen underlegenhed og løsrivelse fra andre. Dette er et ret seriøst og ansvarligt skridt - at acceptere dig selv og tillade dig selv at være en fuldgyldig og selvforsynende person, der ikke vil være afhængig af eksterne vurderinger. På den ene side ser det ud til, at der ikke er noget her