Varme er som en bombe på vej til selvforbedring og udvikling. Jeg vil starte med en lille forklaring af selve begrebet; Jeg brugte elektroniske ordbøger. Vrede er en persons reaktion på uretfærdigt forårsaget sorg, såvel som de negativt farvede følelser forårsaget af dette. Det omfatter oplevelsen af ​​vrede over for krænkeren og grænseløs selvmedlidenhed i en situation, hvor, som det ser ud til for os, intet kan rettes. Nært forbundet med retfærdighedsbegrebet. Vi bliver stødt, når vi er undervurderet, frataget, SOM DET SYNES, uretfærdigt klassificerer forskere ikke oplevelsen af ​​vrede som en medfødt følelse. Babyerne i sættet har en medfødt følelse af vrede, når de beder om noget i lang tid og ikke modtager det, og de skal stadig mestre den komplekse følelse af vrede i fremtiden. VI LÆRER AT VÆRE OFFENSIVE i en alder af normalt fra 2 til 5 år, mønstrede eller kreativt adoptere mønstre fra andre mennesker (voksne eller børn). gerningsmanden og hvordan det skete i virkeligheden. Det vil sige, at vrede er en konsekvens af at udføre fire mentale operationer: 1) at opbygge forventninger 3) at sammenligne, alt er lært i sammenligning 4) at tage en beslutning om at reagere (det vil sige UANSVARLIG). give luft til følelser og begå angiveligt ukontrollerbare handlinger, eller tage ansvar for din psyko-emotionelle tilstand og adfærd og bevidst reagere. være og rolig, prøv at forestille dig et tilfælde af denne tidligere klage, prøv at huske i detaljer, og tænk derefter på alle dets komponenter i overensstemmelse med beskrivelsen (dine forventninger, en andens adfærd); Samtidig er det vigtigt, at gengivelsen af ​​vredestilstanden sker uden at genopleve den. Det vil sige, hold øje med dine følelser i perioden med at tænke og drage konklusioner. Hvis du stadig er i en tilstand af lidenskab, bør du ikke træffe beslutninger, du bør berolige dine rasende følelser og give dig tid til at gå igennem alle stadier af vrede. Hvis det ikke er muligt at tale med denne person i øjeblikket, men du virkelig gerne vil. Prøv at skrive ham et brev på papir og læs det flere gange, og følg dine følelser. Men under alle omstændigheder er det bedre at henvende sig personligt, så du får feedback, og det er af stor værdi. Alle følelser og vores følelser er værdifulde. De udvikler os og gør os til dem, vi er, det vigtigste er, at vi kontrollerer dem, og ikke de kontrollerer os. Jeg vil gerne dele mine livserfaringer med dig. Januar og februar som helhed fangede mig ved en tilfældighed af omstændigheder og mine personlige mentale operationer, følelser og følelser med små og ikke særlig store forseelser, eller rettere bearbejdningen af ​​disse følelser og følelser. Som alle mennesker, på trods af at jeg er psykolog, er jeg i live, og jeg er fyldt med de samme følelser og følelser på forskellige tidspunkter i mit liv. Alt er det samme, men jeg bearbejder dem bare længere, drager mere seriøse konklusioner og løser måske problemer hurtigere og mere bevidst. Så det er her, temaet om vrede kom fra, selvfølgelig fra barndommen. Jeg voksede op uden en far, og siden barndommen har nogle slægtninge fra min familie indpodet mig denne vrede mod en mand, som en far og som en person, der burde være et eksempel på, hvad en mand kan være (han viste i princippet , men ikke just den, der ligesom ventedes af ham). Indtil jeg var 18, blev jeg fornærmet, og jeg vil sige med det samme, at det er svært. Bagefter fandt min far mig på sociale netværk og viste et ønske om at kommunikere med mig. Jeg var fornærmet og meget forsigtig, jeg blev holdt af vrede og frygt for at vise nogen følelser. Nu er jeg 28 år gammel, så du forstår, hvor længe følelsen levede i mig, og først nu indså jeg, at jeg ikke havde brug for hende, jeg indså, at han ikke ville fornærme mig eller såre mig. Sådan gik det hele på grund af omstændigheder, som jeg ikke kendte. Nej, han bad ikke om tilgivelse og tager aldrig dette emne op. Men jeg føler, at han er bekymret og angrer, jeg mærker det på hans stemme,