Fra forfatteren: Artiklen blev første gang offentliggjort i onlinemagasinet "Clepsydra" () En ung pige sidder foran mig. Hun græder bittert over, at alt i hendes liv ikke bliver, som hun gerne ville. Der er ikke nok kærlighed og varme i forhold til mennesker, vanskelige forhold til forældre, der er ingen mulighed for at realisere sine egne evner og talenter, der er INTET, der ville være interessant og meningsfuldt for hende! Jeg ser omhyggeligt og varmt på hende: - Forstår jeg rigtigt, at du ikke kan lide det liv, du lever? – hun snuser "Jeg kan slet ikke lide det!" – og hulker igen "Hvornår vil du begynde at leve, som du vil?" Så hvordan kan du lide det? - Jeg spørger Hun tænker, hendes øjne tørrer ud: "Jeg får mit eget sted, og så bliver alt i mit liv anderledes," udbryder min klient og glæder sig over svaret, hun ser på mig godkendelse i mit ansigt og bekræftelse på, at dette komplekse livsproblem er blevet løst korrekt. Men jeg er tavs. Det nytter ikke at skjule skuffelse! Nu ved jeg, at min klient også har "forsinket livssyndrom." Hvor mange gange har jeg hørt lignende sætninger fra folk, der drømmer om ændringer i deres liv! Sætninger, hvor det virkelige liv skulle begynde senere, under visse betingelser, og det nuværende, det som en person lever, er kun en forberedelse til det virkelige! For nogle afhænger betingelserne for et nyt liv af personen selv: "Jeg siger dette job op ...", "Jeg vil skrive et diplom ...", "Jeg vil tjene en masse penge.. .”, “Jeg vil bo hver for sig...” I anden halvdel af tilfældene bør betingelserne for at starte et nyt liv sørge for andre: partnere, forældre eller pårørende, og nogle gange helt fremmede! mennesker: “Når min mand holder op med at drikke...”, “Når min søn dimitterer fra universitetet...”, “Når min datter bliver gift...”, “Når de forhadte naboer flytter ud af den næste lejlighed... ”, “Så flytter vi til en anden by...” Og en mand lever fra år efter år, og udsætter til senere ikke bare nyt og interessant arbejde, interesser og hobbyer, ferier og rejser, men ens egen personlige lykke og gode humør . Dette kan tage flere år, og nogle gange årtier. Selv i en alder af 20 og endda 30 år ser det ud til, at alle de planlagte forhold helt sikkert vil gå i opfyldelse. Nemlig! Du skal bare vente lidt endnu! Men ved 40 og 50 begynder folk allerede at forstå, at livet går forbi, og de længe ventede ændringer kommer aldrig. En person bliver deprimeret, bliver syg af en alvorlig uhelbredelig sygdom, løber væk i afhængighed og forsøger at begå selvmord. Dette er, hvordan "neurose af udskudt liv" manifesterer sig. Dette udtryk blev opfundet af Vladimir Serkin, doktor i psykologiske videnskaber, forfatter til den mest interessante bog "The Shaman's Laughter." Efter hans mening er den største forskel mellem en neurotiker og en normal person, at normale mennesker løser problemer, men en neurotiker udsætter dem tværtimod konstant og forklarer, hvorfor dette skal gøres. Jeg husker, hvordan jeg engang kom på besøg en af ​​mine venner. Efter skilsmissen skulle han sælge lejligheden, da han besluttede at flytte fra denne by. Hans kone gik tidligere og tog næsten alle hans ting. Lejligheden var tom og forsømt. Det var tydeligt, at der næsten aldrig var nogen reparationer her. Men en familie med to børn boede i denne lejlighed i omkring 10 år! Jeg gik ind på toilettet og så et skræmmende gammelt ødelagt toiletsæde. Den var så gammel, at det var umuligt at gætte dens farve! Knækket til jorden flere steder, var det kærligt pakket ind med tape "Hør, Alexey, tog hun (jeg mente hans ekskone) toiletsædet med hende?" - spurgte jeg og mistænkte den stakkels kvinde for absolut kommercialisme "Nej," svarede han enkelt. – Denne plads var her, selv da vi købte denne lejlighed af en bedstemor – for ti år siden. – Jeg udåndede "Ja," svarede han let igen "Og du sad i dette sæde i ti år?" – min forundring kendte ingen grænser!!!- Ja! Og hvad så? – Tiden er inde til at blive overrasket over ham. - Vi havde jo altid planlagt at forlade denne by. Derfor lavede de ingen reparationer, og de ændrede ikke denne dækning - Men sådan en dækning koster en kronei forhold til din løn!!! Kunne du ikke bare købe et nyt låg? – Jeg blev indigneret igen. Alexei trak bare på skuldrene lydløst. "Lyosh!" I er jo hele familien - dig, kone, børn!!! – sad på dette sæde i ti år!!! - udbrød jeg, chokeret over min pludselige opdagelse, Alexey blev vred: "Jeg fortæller dig, at vi skulle flytte." Hvordan kan du ikke forstå?! Jeg holdt op med at skændes. Synet af denne triste tomme lejlighed fortalte mig, at der i dette hus, og derfor i familien, var lidt kærlighed, lidt glæde, lidt lykke. Der ventede kun konstant på ham her. Uden at vente på lykken faldt familien fra hinanden... Hvorfor vælger folk strategien med udskudt liv? Hvem er mest modtagelig for et sådant livsscenarie? I en af ​​eliteklinikkerne i Moskva blev "udskudt liv syndrom" kåret blandt de nyeste sygdomme, som moderne mennesker lider af. Kvinder og mænd, unge, modne og ældre mennesker, uanset deres velstands- og indkomstniveau, der bor i landsbyer, små byer og byer, på øer, halvøer eller fastlandet, er modtagelige for en sådan neurose. Kort sagt, hver af os kan finde os selv i en lignende fælde. Hvad får en person til at sætte sit liv i bero? Fra mit synspunkt er der mindst to grunde til at gøre dette. Den første grund er skjult i det liv, som en person fører. For at det virkelige liv kun skal være en forberedelse til den rigtige, der kommer en dag, er du nødt til meget kraftigt at afvise den eksisterende. Hvorfor kan dette ske? Hver person i barndom og ungdom udvikler et ideelt billede af sit eget liv - hvordan og hvor han vil bo, hvad han vil føle, hvad han vil gøre, hvad han vil stræbe efter, hvordan hans familie og forhold i den vil være, hvad hans hjem vil være, hvilke højder i livet han vil nå, hvad bliver hans materielle rigdom osv. Og så kommer den ægte vare. Men det er ikke, hvad det var i mine tanker og drømme! Du har ikke dit eget hjem, eller det er ikke den slags, du ønskede, jobbet er uinteressant og lovende, faget elsker du ikke, din partner opfører sig ikke som forventet, enten har du slet ingen bil eller det er det forkerte mærke... Man kunne blive ved og ved om alle de uoverensstemmelser med de forventninger, som vi engang drømte om for os selv i barndom og ungdom. Og jo flere sådanne uoverensstemmelser, jo sværere er det at opfatte virkeligheden. Så vågner en person om morgenen og føler, som om han lever en andens liv, ikke sit eget! Hans plads er i en anden by, i et andet firma, ved siden af ​​en anden person. Virkeligheden bliver uudholdelig! Det er endnu sværere at indse, at DU selv begik en fejl i dit valg – i dit fag, i din partner, i din livsstrategi. Og hvis du laver en fejl, betyder det, at du er dårlig, dum, forkert. Hvordan skal man leve med dette? Hvis en person forstår dette, har han tre måder, tre mulige løsninger. Først skal du begynde at ændre sit liv. Skift job, familie, partner, erhverv, bopæl... Men for at starte forandringer har du brug for beslutsomhed, mod og støtte fra venner og kære. Og frygt binder! Jeg har ikke mod nok! Venner og slægtninge siger: "Hvorfor har du brug for det her? Er du skør! Alle lever sådan her! Hvad har du mere brug for end nogen anden???” Mit hoved vrimler med snigende tanker: "Vil det lykkes?", "Bliver det værre?", "Hvad hvis jeg bliver alene resten af ​​mit liv?", "Måske er en fugl i hånden bedre end en tærte i himlen?” Personen begynder at lede efter andre løsninger. Den anden mulige løsning er at nægte ændringer. Det betyder, at man er enig i det liv, man lever. Aftal, at du ikke er tilfreds med dit liv med denne partner, men du bliver hos ham FOR ALTID. Accepter, at du er en taber og ALDRIG vil lykkes. Aftal at du ALDRIG bliver glad. At indrømme dette er ulidelig smertefuldt! Er det muligt at modstå sådanne psykiske smerter? Denne slags mel? Sådan lidelse? Sandsynligvis muligt. Hvis der er en høj mening i denne lidelse: kærlighed, tro, en god idé. Og hvis ikke? Og personen går igen på jagt efter en løsning. For det tredje kan ændringer udskydes. Personen lader ikke til at nægte at ændre alt i sit liv til det bedre. Tværtimod vil han have forandringer, han taler om dem, han tror på dem. Men enten giver han ikke en præcis dato, ellerkomplicerer det med nye forhold. For det første: "Jeg siger mit job op, jeg hader, i september." Så: "Jeg holder op til efteråret." Så: "Jeg siger op, så snart jeg finder et nyt job." Til sidst: "Jeg har for travlt, når jeg arbejder. Ingen tid til at søge. Jeg venter til ferie." Ændringer forsinkes igen og igen. Igen og igen udskydes endnu et bedre liv. Succes, trivsel, lykke, glæde udskydes igen og igen... Hvordan kan arbejdet med en psykoterapeut hjælpe? Dette er perfekt udtrykt i en østlig visdom. Find styrken til at ændre det, der kan ændres. Accepter det, der ikke kan ændres. Og skelne den ene fra den anden. Du kan ikke ændre dine forældre, men du kan ændre din holdning til dem. Det er svært at ændre dit køn, krop, udseende, alder, men du kan ændre din holdning til dig selv. Det er muligt at ændre et forhold til en partner uden at ændre partneren selv. Du kan få et nyt erhverv, flytte til en anden by. Faktisk kan meget ændres! Hvis der er støtte i nærheden, giver det mod og selvtillid. Det er selvfølgelig vigtigt, at din behandler heller ikke er bange for forandringer, ikke kun i dit liv, men også i sit eget. Husk, hvad du drømte om i barndommen og ungdommen, hvordan du forestillede dig, at dit voksenliv skulle være, hvilken slags familie, hvilken slags partner, hvilken slags job? Forstå dine drømme, adskil virkelighed fra eventyr. Sig farvel til børns eventyr om en prins på en hvid hest, om stor herlighed, om store gerninger. Se dit virkelige liv! Er hun virkelig så dårlig? Hvad er særligt utåleligt ved det? Hvad kan du overhovedet lide, og hvad havde du ikke tænkt dig at ændre. Engang, i en terapeutisk gruppe, græd en kvinde på omkring fyrre to dage i træk? Til alle spørgsmålene – hvad græder hun over? hvad med hende? hvad føler han? og så videre. - Det er ikke, at hun ikke svarede, hun kunne bare ikke svare. Det var, som om hun havde glemt alle de ord, der betegner hendes tilstand, oplevelser og følelser. Alice, lad os kalde hende det, var også ved dårligt helbred. Hun havde et betydeligt antal forskellige sygdomme: duodenalsår, mastopati, vegetativ-vaskulær dystoni, migræne, åreknuder, gastritis, colitis, en masse gynækologiske problemer. Selvom hun konstant modtog behandling, var symptomerne hendes konstante ledsagere. Det var tydeligt, at hun absolut ikke var tilfreds med sit eget liv. Men hvad er der galt med det? Jeg blev ved med at stille mig selv dette spørgsmål og ledte efter svar i hendes livs historie, hendes familie, hendes sjældne og sparsomme beskrivelser af hendes eget verdensbillede. Og jeg fandt ikke noget. Alice havde en vidunderlig familie, en kærlig mand og to charmerende døtre. Derudover var hun den eneste og elskede datter af sine stadig levende forældre. Alt gik også godt i familien. Enhver kvinde ville misunde sådan en mand. En høj, smuk mand, en officer med en akademisk grad, en dygtig mand, han bar simpelthen sin Alice i sine arme, uden at give hende en antydning af en grund til jalousi. Men hun fortsatte med at gøre ondt og græde. Jeg kan ikke huske hvordan, men denne version kom pludselig til at tænke på - Alice! – spurgte jeg oplyst af et gæt. - Ret mig, hvis jeg tager fejl! Det liv du lever svarer ikke til dine ungdomsdrømme, ligner ikke det du drømte om, da Alice hørte mine ord, nikkede og brød ud i gråd. Og så begyndte vores arbejde med virkeligheden. Om det faktum, at i denne virkelighed ikke alt er så slemt. Og meget af det er endda meget godt. Denne kvinde kom sig ret hurtigt. Nu lever han et aktivt, travlt liv: han arbejder meget, dyrker sport og rejser. I dag er det svært at genkende hende som den sløve og skrøbelige Alice, jeg engang mødte. Den anden grund til konstant at "udsætte livet" er ønsket om resultater og ignorering af processen. Proces og resultat er to sider af enhver handling. Alt, hvad der sker, har sin egen proces og sit eget resultat. Desværre overdriver vi i vores liv ofte betydningen af ​​den ene og undervurderer betydningen af ​​den anden. Når vi stræber efter resultater, glemmer vi processen. Vi nyder processen og ignorerer resultatet. Efter min mening bør begge disse sider være afbalancerede og harmonisk komplementere hinanden En gang i en dialog med enVi fandt ud af hos kunden, at hun er fokuseret på resultatet og ignorerer processen fuldstændigt. Hun fortalte mig stolt, at hun i frokostpausen spiser frokost hurtigere end nogen anden, og hun er nødt til at vente et bestemt tidspunkt på, at hendes ledsagere er færdige med deres måltid - Hvorfor tager de så lang tid at sortere tallerkenerne?! – hun var indigneret. – For mig er det vigtigste at få nok! Og igen i kamp! Tilbage til arbejdet! Jeg gjorde hende opmærksom på, at processen med at spise mad også kan være behagelig. Og så fandt vi ud af, at hun ikke kun springer denne proces over. Faktisk sprang hun gennem hele livets proces: hun havde travlt hele tiden, skyndte sig gennem dagene - om morgenen ventede hun på aftenen, om aftenen på morgenen. Som 36-årig ventede jeg på, at min pension skulle bo ved det varme hav. Vi talte også om processen og resultatet, og hun bemærkede, at resultatet virkelig er meget vigtigt for hende, hun stræber hele tiden efter det. Så spurgte jeg hende: "Hvad tror du er resultatet af livet?" Hun var også tavs "Er det ikke sandt, at resultatet af livet er døden?!" – Jeg konkluderede. Min klient så stille og forvirret på mig. Men jeg havde ikke noget andet svar Ofte klienter, der i starten ignorerer processen, forsøger at foretage ændringer i deres liv, skynder sig til den anden yderlighed: de bliver revet med af processen og glemmer helt om resultatet. Det kan komme til udtryk i et enormt antal påbegyndte og uafsluttede opgaver, i etablerede relationer, der hverken har fortid eller fremtid, i optaget lån og lånte penge, som der i starten ikke var noget at give tilbage. Uløste problemer akkumuleres, deres løsning udsættes på ubestemt tid. En person bliver bange for ikke kun at se på sin nutid, men også på sin fremtid. Livet er ikke bare sat i bero. Det bliver til en særlig type illusion, selvbedrag, når en person udelukkende lever efter sine egne fantasier, fordi kun de er sikre for ham. Disse illusioner er ledsaget af forskellige typer afhængighed: alkohol og stoffer, spil og følelsesmæssig. I psykiatrien har de længe talt om Munchausens syndrom, en person, der demonstrerer ikke-eksisterende sygdomme. Men ved siden af ​​os bor mennesker, der demonstrerer deres ikke-eksisterende liv: en fiktiv karriere, en spøgelsesagtig status, imaginær rigdom, imaginært familievelvære - alt det, de faktisk ikke har, og som et normalt menneske virkelig burde have! Og på dette tidspunkt er deres virkelighed faktisk fyldt med alkohol, virtuelle forhold, onlinespil og tomt tidsfordriv. Bevidsthed om ens egen værdiløshed og tomhed kan føre en person til tragedie Hvis du opdager, at processen og resultatet i dit liv ikke er afbalanceret, så skynd dig ikke at fortvivle og blive deprimeret. Prøv at starte med at strukturere din egen tid, aktiviteter og planer. Bestem, hvor meget du faktisk har tid til at lave. Fremhæv dine prioriteter, skriv dine mål ned. Udforsk – er det dine mål? Er det det, du virkelig ønsker? Hvad er meningen med disse mål? Er det ikke faktisk tilslørede behov? Husk, at behov ikke er tilfredsstillende, i modsætning til mål, der kan realiseres. En erfaren psykoterapeut eller coach vil hjælpe dig med at finde ud af dette, planlægge dit liv og begynde at implementere dine planer. Forsøm ikke professionel hjælp. Konsulenter er uddannet til at hjælpe mennesker med at løse problemer. Dit eget syn på dig selv kan i professionelle termer være "sløret". Du kan ikke selv se dine egne illusioner, for der er ikke noget sødere end selvbedrag Mange filosoffer og videnskabsmænd, der allerede er kloge af deres egen livserfaring, bemærkede i deres faldende år: folk tror, ​​at de er mest bange for døden, men i! faktisk er de bange for LIVET. Kant, A. Einstein, S.L. Rubinstein og mange andre. Så lad os LIVE! At leve i dette ords fulde betydning - at føle, bekymre sig, tage risici, begå fejl, falde og rejse sig igen, elske og tro. Lad os holde op med at udskyde vores egen lykke, glæde og kærlighed til en usikker fremtid. Lad os begynde at LEVE I DAG!!