Hvis du vil være sammen med en person, er det vigtigt at følge hans tempo. Måske er dette endnu vigtigere end at deltage i indholdet. Nogle gange har du brug for at sætte farten op, nogle gange bremse, og hvis du forsøger at komme ind i tempoet på en anden, så kan du efter et stykke tid mærke, at to "jeg" er blevet til "vi". Vi mødtes. For at forklare, hvad det betyder, vil jeg fortælle dig en historie. En kvinde ved navn Nina, en ansat i et offentligt agentur, henvendte sig til mig for at overvinde sin stivhed. Hun vil gerne være munter og fri med mennesker, men det kan hun ikke. Det er især svært for hende at kommunikere med kolleger, der opfører sig dominerende. Hun lider af deres uhøjtidelighed, men kan ikke beskytte sine grænser. Nina talte om sin mor. Mor lavede teknisk arbejde, og tilsyneladende respekterede hendes kolleger hende ikke særlig meget. Det ser ud til for Nina, at hendes mor videregav denne manglende evne til at kommunikere til hende. Hun kunne ikke lære sin datter, hvordan man bliver socialt succesfuld, hvordan man opfører sig med værdighed. Samtidig udsendte mor og far til Nina: ”Du får en videregående uddannelse og høj status, Nina har virkelig fået en videregående uddannelse, og hun arbejder ikke med mekanismer, men med mennesker, men hun føler hverken status eller succes. Mens hun er i tjeneste, udholder hun kedsomhed og periodiske angreb fra andre. Nogle gange har hun det meget svært, når en særlig hård chef dukker op (chefer skifter i ny og næ), men ikke en gang i tolv år har hun tænkt på at forlade sit job, og jeg spurgte, om det nogensinde havde været anderledes. Havde hun en følelse af frihed til at kommunikere med mennesker? Nina sagde, ja, det er 3 år siden. Så kom en anden chef og begyndte at chikanere hende: hun fratog hende sin bonus, forbød hende at tage på ferie på det planlagte tidspunkt og fyldte hende med en andens arbejde. Så vidt Nina vidste, blev sådanne handlinger fra hendes chefer dikteret reglen om at afskedige folk, der har arbejdet for længe. Faktum er, at sådanne mennesker kan gøre krav på nogle sociale ydelser. De begynder at blive sat under pres for selv at sige op. En dag arbejdede Nina 18 dage uden fridage til langt ud på aftenen. Hun skrev til den øverste ledelse, at hun ikke havde kræfter og havde brug for hvile. Overraskende nok havde dette brev en effekt. Hendes chef blev fjernet, og en anden leder, mere human, blev indsat. Det ser ud til, at man burde være glad, fordi hun vandt. Men det gjorde hende ikke glad. I stedet mistede hun sin følelse af frihed i kontakten med mennesker. Jeg begyndte at tænke på, hvad der var så traumatisk i hendes historie, og hvad vi præcist kunne gøre i terapien for at hjælpe hende med at genvinde evnen til at kommunikere. Jeg ville tilbyde Nina et rollespilseksperiment, jeg tænkte på, hvordan jeg skulle iscenesætte det på vores lille kontor. Jeg var klar til at invitere hende til at starte en samtale med en af ​​karaktererne i historien, men i det øjeblik vendte hun sig væk, smilede og begyndte at fortælle følgende situation, at jeg havde en følelse af utålmodighed, jeg ville så gerne rejse mig. Begynd at bevæge dig, gør noget. Og hun så til siden og foldede et nyt plot ud. Jeg noterede mig min tilstand og besluttede at lægge den til side for nu og prøve at vende min opmærksomhed tilbage. Min energi gik i at rejse sig, gå rundt i lokalet og sidde et andet sted, Nina sagde, at i barndommen, når hun fortalte noget, grinede hendes pårørende med en særlig ydmygende, destruktiv latter. Hun kiggede væk fra mig og smilede, mens hun fortalte historien. Smilet svarede slet ikke til ordenes tragiske betydning. Jeg forstod, at jeg igen ville lave en drejning i vores arbejde, ændre aktivitet, gå fra snak til handling. Du kunne iscenesætte en børnescene og prøve at forstå, hvad der blokerede den. Jeg trak vejret igen og gjorde mig klar til at invitere hende til at handle. Men Nina så mig ikke. Hun vendte sig i den anden retning, smilede igen og begyndte at huske endnu en ny situation. Jeg tænkte, jeg spekulerer på, hvad der sker nu, bogstaveligt talt nu undertrykker jeg min spontanitet og mit ønske om at komme i kontakt med hende, og fortsætter med bare at lytte til hende. Sådan hersket? Det ser ud til, at jeg gentager hendes mentale proces. Det sker under sessioner, at psykoterapeuten kan begynde at mærke og gengive det samme, der skete med klienten. Jeg begyndte at tænke, hvad sker der med mig, hvad vil jeg? Jeg indså, at jeg ville skynde hende op, men på samme tid var jeg flov, jeg skammede mig endda lidt over min utålmodighed, og derfor afbrød jeg hende ikke. Og hun foldede i det hele taget et billede af sit liv ud foran mig. Vi har ikke arbejdet længe, ​​lidt over en måned. Når en person har svært ved at kommunikere, har han brug for, at nogen blot lytter til ham, og derved er sammen med ham, for at finde ud af, hvilken slags liv han lever. Jeg indså min utålmodighed og min skam, jeg lagde mærke til mig selv i mine følelser, og dette var det beroligede mig. Det blev klart for mig, at lige nu er det vigtigt for mig at være sammen med Nina, og det betyder at være i hendes tempo. Jeg holdt op med at have lysten til at skynde mig med hende og fik evnen til at være opmærksom. Jeg begyndte at høre Nina bedre, bemærke flere detaljer og den ironiske stil i hendes fortælling. Jeg slappede af og grinede. Nina smilede til mig og grinede også, og sagde så meget gerne, at hun gerne ville iscenesætte scenen for samtalen med denne kvinde, en medarbejder, som jeg foreslog for noget tid siden. Det var, som om hun lige nu havde hørt mit svar. Hun satte sig på den stol, hun havde sat op for denne medarbejder, og viste, hvordan denne kvinde kalder sig selv for Nina, mens hun går forbi: "Nina-Nina-Nina-Nina!" Tongue twister, knirkende stemme, meget, meget hurtigt. Da hun hørte hende blive råbt med sådan en stemme, spændte Nina sig op som svar. En voksen kalder hende, som var hun et barn. For Nina var dette en overtrædelse af hendes grænser, hun oplevede alvorligt ubehag. Medarbejderen forstod ikke, at hun ikke var en nær ven, ikke en søster eller pårørende, så de kunne ringe til hende så påtrængende og uhøjtideligt. Det faldt hende ikke ind, at hun skulle forblive i et formelt arbejdsforhold. Jeg foreslog, at Nina spillede rollen som sig selv i den scene igen, lyt til medarbejderens sætning. Og forestil dig, at nu er der mere tid, tiden er rykket fra hinanden, så hun kan mærke alle sine fornemmelser i dette øjeblik. Jeg havde en hypotese om, at hun ikke lagde mærke til alle sine følelser. mig så hårdt, jeg, faktisk er medarbejderen meget mere værdifuld og klogere end dig til at lytte til en sådan behandling fra dig!” Jeg så, at med disse ord angreb Nina chefen. Og hun opfordrede hende til ikke at skynde sig at angribe, til at gå ind i denne scene igen og før hun angreb, at lægge mærke til, hvad der skete med hende, med hendes krop og hendes følelser lige i det øjeblik, hvor chefen vendte sig mod hende. Nina lyttede igen til medarbejderens sætning, holdt en pause og sagde, at hun følte sig magtesløs, ydmyget og fornærmet. Her tav hun og så på mig. Det var en særlig tilstand, som om Nina for første gang mærkede, hvad der skete med hende i det øjeblik, hvor hun blev tiltalt. Jeg følte ærefrygt og indså, at nu var vi tæt på hinanden. Vi holdt begge op med at skynde os. Jeg gentog efter hende: "Du var magtesløs, ydmyget og fornærmet." Og vi var stille lidt længere Mod slutningen af ​​sessionen fortalte jeg Nina om mig selv, om hvordan jeg mærkede et ønske om at forhaste hende, og så valgte at være i hendes tempo. Hun svarede, at det var vigtigt for hende at høre dette. Hun sagde: "Jeg føler, at vi har fået så meget gjort i dag." Da hun sagde farvel, så jeg, at spændingen i hendes ansigt var væk, og det glattede ud. Nina smilede, hendes hænder og krop kom til live, hendes stemme blev højere Som børn får vi at vide så krævende og meget: "Gør det hurtigt, at vi ubevidst siger dette til os selv, og fratager os selv langsommeligheden, muligheden for at læg mærke til alle vores reaktioner og følelser. Det forekommer mig, at evnen til at finde sit eget tempo og holde fast i det betyder, at man lægger mærke til sig selv og behandler sig selv med kærlighed. Og så vil den person, du er i et forhold med, også lægge mærke til dig, dine reaktioner og dine følelser. ☆☆☆ Venner og.