Fra forfatteren: Artiklen kan være nyttig for en, der aldrig har søgt hjælp hos en psykolog eller en gestaltterapeut. Valgfrihed. Muligheden for at lære at forstå dine ønsker og vælge måder at realisere dem på. Og valget kan være absolut et hvilket som helst: Jeg vil spise marmelade - jeg vil have is, jeg vil gå i timen - jeg vil springe over, jeg vil løbe væk fra mine forældre (for eksempel giftes) - jeg vil forstå, hvordan jeg kan bevare gode relationer til mine nærmeste uden at miste min selvstændighed, jeg vil afslutte forholdet – jeg vil tage dem til et nyt kommunikationsniveau (listen kan være uendelig). Samtidig er det vigtigt at være indforstået med sine følelser og oplevelser, at give sig selv lov til at være anderledes uden at betale for det med skyld, skam eller frygt. Terapeuten er til stede sammen med klienten, og kvaliteten af ​​denne tilstedeværelse er meget vigtig. Klienten kan regne med feedback fra psykologen om sine følelser eller holdning til situationen og få et oprigtigt svar. Klienten kan stille spørgsmål til terapeuten selv (hans familie, synspunkter osv.) og samtidig henvende sig på fornavnsbasis. Klienten kan forstå, at alle hans følelser, hvad end de måtte være, kan han dele med psykologen og mærke hans åndelige nærvær. Kun i kontakt med den Anden kan vi se, forstå og acceptere os selv, finde støtte og støtte til yderligere frie valg. En sådan kontakt kan blive en værdifuld oplevelse af tidligere relationer og et udgangspunkt for at opbygge nye holistiske relationer i det virkelige liv. Terapeuten er ikke bedre end klienten: han er ikke en lærer, ikke en læge, ikke en vismand, ikke en supermand. Han er den, der går sammen med klienten langs bevidsthedens vej, ledsager ham i det øjeblik, hvor svære beslutninger træffes, viser ham bump og ujævnheder på vejen. Den, der er i stand til at acceptere ham, at være en virkelig person for ham uden illusioner og projektioner over for ham og regne med den samme holdning til sig selv Ansvar for valg. Relationer i terapi er bygget på en sådan måde, at de leder klienten til en forståelse af ansvar for sit liv, som er lig med selvstændighed og psykologisk modenhed. Ansvaret for at løse problemet kan ikke alene bæres af behandleren. Hvis ja, så giver du ham kontrol over dit liv. Han kan ikke bære sådan en byrde. At tage ansvar for dit liv betyder at blive forfatteren af ​​dit liv. Opmærksomhed på følelser. Vejen til dig selv går gennem bevidsthed om dine følelser. De er grundlaget for vores handlinger og relationer, de er ofte årsagen til vores sygdomme og ufærdige situationer. Ved at genkende vores følelser forstår vi vores ønsker, og ved at efterleve vores følelser og acceptere dem, opnår vi retten til at være anderledes og frie i vores præsentation til verden. Terapeuten vil ikke efterlade dine oplevelser uden opsyn og vil hjælpe med at udvide din "følsomhed". Ved at forstå og acceptere vores følelser bliver vi i stand til at opbygge relationer til andre mennesker og være frie i vores beslutninger om at nærme os eller bevæge os væk fra relationer, afslutte dem eller ændre i dem, hvad gestaltterapi gav mig personligt. At forstå mig selv, hvad jeg ønsker af forhold til mennesker, hvad jeg ønsker i livet (selvom denne forståelse nogle gange ændrer kurs :)). Hvordan jeg håndterer mine oplevelser, og hvordan jeg finder et sted at udtrykke dem. Jeg begyndte at lytte mere til mig selv og stole på min intuition. Jeg er blevet mere tolerant over for folk, som jeg ikke kan lide eller er ubehagelige, jeg prøver at se længere end mine øjne kan se. Jeg var i stand til at finde min egen personlige lykke og nyde nære relationer. Det blev lettere for mig at træffe beslutninger, der ændrede retningen i mit liv, på trods af illusionerne om stabilitet og varighed (skifte af job, bopæl). Jeg finder glæde ved livet, og det er uendeligt interessant for mig. Og det er ikke alt, hvad jeg har modtaget og stadig kan modtage fra gestaltterapi og psykologi som sådan PS Du kan give noget til en, der er klar til at tage imod.