For en levende person er hans indre ressource bogstaveligt talt en forsyning af energi: fysisk, følelsesmæssig, intellektuel. Problemet er, at i de øjeblikke, hvor ressourcen "uventet løb tør"... kan individet ikke kun gøre noget, men det vil ofte ikke leve! De kalder det anderledes: depression, krise, problemer, energihul... Egentlig er den medicinske term "depression" for langvarige pits ret fyldestgørende, men hvem vil i det postsovjetiske samfund indrømme medicinske diagnoser, når man på den ene side sovjetpersonen var næsten ideel, og postsovjetten stræber efter på ingen måde at være ham ringere. På den anden side, når du falder i et hul, fylder folk det straks med alkohol... åbenbart med håbet om at "flyde op" i dette hul... Hvis du har et roligt job, planlægger du ikke en karriere - det er slet ikke en garanti for, at du ikke falder ned i hullerne. Dit temperament spiller en vigtig rolle her. Impulsive naturer falder selvfølgelig oftere i energihuller. Men! Folk, der er rolige på arbejdet (eller husmødre generelt) har måske slet ikke rolige personlige forhold. De kan også have skadelige hobbyer, eller endda enhver hobby, der trækker dem ind i energiske eller endda efterfølgende gælds- eller økonomiske gruber. Den gode nyhed er, at ressourcer generelt er vedvarende. Nyhederne er dårlige: en person vil tænke på det, højst sandsynligt, efter udseendet af en masse forskellige sygdomme, herunder psykosomatiske. Meget dårligt: ​​ressourcer kan genoprettes gennem uegnede midler (alkohol, narkotika, promiskuøs sex, online kasinoer), hvilket igen fører til endnu dybere energi gruber og andre ledsagende gruber sammenligne deres virkelige tilstand med et idealbillede af, hvad de burde være ifølge perfektionismens standarder. Når de ser denne kolossale forskel, kaster de sig ind i en tilstand af fuldstændig håbløshed. Slet ikke! Faktisk er denne tilgang en måde at grave dig selv dybere ned i et hul. Piben tester dig snarere for årvågenhed, intelligens, bevidsthed og evnen til ikke at miste dit mål, hvilket genopretter din udtømte ressource. Da du har brug for at kende fjenden af ​​syne, lad os fremhæve de grundlæggende bestemmelser relateret til interne ressourcer og deres udtømning. Vi kan groft skelne mellem tre kategorier af ressourcer: fysiske, følelsesmæssige, intellektuelle. Mangel på intelligens føles som sløvhed. Mangel på følelsesmæssige - såsom irritabilitet, tristhed, angst, retningslinjer for tab af liv. Mangel på fysiske ressourcer - træthed og tyngde i kroppen, smerter i led, øjne, bughule eller hjerte Fysiske ressourcer er grundlaget for alle andre. Ressourcegendannelse skal begynde med søvn. Nå, en afbalanceret, men samtidig moderat kost er heller ikke blevet aflyst. Derefter – doseret motion for fornøjelsens skyld. Bedre - med adaptive elementer (qigong, wushu, yoga, pilates). Adaptive elementer er øvelser for rygsøjlen, leddene, de indre organer, det kardiovaskulære system, og kun da for musklerne Folk, der konsekvent deltager i fysisk uddannelse, lider sjældent af apati. Derudover skærper for eksempel qigong-timer den kropslige intuition i høj grad. Derfor er det usandsynligt, at en sådan person i øjeblikke med mangel på fysiske ressourcer engagerer sig i fysisk uddannelse - han vil først sove og først derefter træne. Og ingen apati Det er meget muligt, at efter at have sat den fysiske "base" i orden, vil følelsesmæssige og intellektuelle ressourcer også blive genopfyldt med mindst 50 procent genopladning, eller - terapi Genopfyldning af følelsesmæssige ressourcer: først og fremmest bevidsthed om, hvad dit dybeste behov blev blokeret. Det er her, du kan få brug for hjælp fra en god psykolog. Herefter kan der godt dukke "nye" gamle mål, motiver, nye følelser, en anden omgangskreds eller nye partnere op. Impro-teater,.