Følelser spiller en stor rolle i vores liv. Gennem dem forstår vi, hvad der sker med os, hvad der kan være farligt, hvad der passer os og hvad der ikke gør. Ved at vise en eller anden af ​​sine følelser udsender en person altid både sin tilstand og sine behov. At kunne se, hvad der gemmer sig bag en stærk følelse, kan være meget vigtigt, når det kommer til at kommunikere med sine kære. Det er altid rart at se glæde, glæde, ømhed og beundring i ansigtet på en elsket. For os betyder det, at alt er godt. Han har det godt. Og du er i fred. Tingene er mere komplicerede med såkaldte negative følelser. Hvis du ser og hører, at en person råber vredt på dig, vredt beskylder dig for noget, rødmer af vrede, så begynder forsvarsmekanismerne at slå til. Næsten automatisk opstår vrede, skyldfølelse, indignation og... en reaktion på et modangreb. Du forstår absolut, at nu er det, som om du er årsagen til disse følelser. Og svaret på dem er ofte en modstrøm af vrede og fjendtlighed. Vi er vant til kun at reagere på det højeste niveau af negative følelser rettet mod os. Og vi ved meget lidt eller husker, at der er andre niveauer. At der bag ENHVER negativ følelse er smerte. Smerten ved et udækket behov. Men det er svært at tale om dit ømme sted og virke sårbar og åben. Der er en tildækning af ens smerte og sårbarhed med vrede og ondskab. Få mennesker ved, hvordan de selv kan håndtere disse komplekse følelser konstruktivt og modstå aggression rettet mod dem selv. Meget skræmmende og usædvanligt i stedet for en strøm af irritation, vrede i form af beskyldninger: "Du lytter aldrig til mig til slutningen, du vil ikke engang prøve at forstå mig, din åndssvage kiks!" sige: ”Det gør ondt på mig, at jeg ikke føler mig hørt og forstået. Jeg føler mig meget ensom og ked af det her." Med den anden mulighed er der mange chancer for, at samtalepartneren forbliver i dialogen, for der er ingen beskyldninger - der er ingen skyldfølelse - der er ingen grund til at gå i forsvar og forsvar Når du selv hører vrede taler i din retning, prøv i stedet for den sædvanlige reaktion med modanklage eller forsvar indånd og udånd og forstå, hvilke vigtige ting din samtalepartner ønsker at formidle om sig selv på denne måde? Hvorfor gør han så ondt, at han skriger og bander? Og hvis du adresserer netop dette behov, siger: "Jeg kan se, at det er meget vigtigt for dig, at jeg lytter til dig og prøver at forstå," så vil du øjeblikkeligt høre et fald i intensiteten af ​​samtalepartnerens negative følelser. Og så kan samtalen fortsættes i en konstruktiv og følelsesmæssigt varmere retning. Hemmeligheden ved et godt langvarigt forhold er ikke fraværet af skænderier, konflikter og negative oplevelser, men evnen til forsigtigt at komme ud af dem. På grund af konstant kontakt med det, der ligger ud over overfladen af ​​det synlige.