Vi kan ofte tale om vores selvværd, vurdere det og stræbe efter at holde det på et højt niveau. Vi beskytter vores selvværd mod kritik og vurdering af andre mennesker. Hvorfor? Vi er bange for at modtage en negativ vurdering fra andre, fordi vi simpelthen ikke er klar til at indrømme over for os selv, at vores selvværd kan være anderledes, og ikke altid 100 %, og det er normalt. Og for at bevare følelsesmæssig stabilitet er det at være i stand til at bevare evnen til at have realistisk selvværd selv under misbilligelsesforhold. Med et utilstrækkeligt og ufleksibelt selvværd kan du gå glip af vigtige øjeblikke i livet, såsom at forstå dig selv, dine fejl og fiaskoer. At være fleksibel i din selvevaluering og evnen til at bruge korrigerende feedback giver dig mulighed for at være mere adaptiv. Med en mere fleksibel selvopfattelse kan du bruge misbilligelse som singalesisk. Det betyder, at hvis nogen ikke kan lide noget, du sagde eller gjorde, bruger du det som information om, hvad du skal ændre. Derudover kan du ved bedre at forstå de forskellige relationer og aspekter af din personlighed lære at kassere negativ feedback, hvis den ikke stemmer overens med andre positive oplysninger om dig. Det er præcis, hvad folk med højt selvværd gør. De forstår, at en enkelt uønsket adfærd skal betragtes i sammenhæng med mange positive. Selvværd kan ikke være stabilt og altid på samme niveau afhængigt af situationen, følelsesmæssig tilstand, sted og endda tid, og du bør være forberedt på dette og ikke engagere dig i selvudskæring og kritik af dig selv. Fleksibelt selvværd giver en person mulighed for at forberede sig på forskellige situationer i livet for at være robust og modig til at løse forskellige problemer og udfordringer. Filosofien bag transaktionsanalyse siger, at jeg er OK, DU ER OK!. Dette tyder på, at enhver person som individ ved fødselsret allerede er OK! og han har det fint. Men for at leve forskellige oplevelser, gennemgår en person forskellige vanskeligheder og oplevelser. *Hjælp til at skrive artiklen blev leveret af bogen "Cure for Nerves" af Robert Leahy Tilmeld dig en konsultation ved at bruge linket ➔ Tilmeld dig __________________________________________________________________ Din psykolog, Larisa DegtyarPhone - +7 (926) 782-13-57Min telegramkanal https ://t.me/degtyar_psy