Vi er hver især glade, når alt fungerer, som vi ønsker og har til hensigt. Vi er glade, når verden smiler til os. Når vi åbner øjnene om morgenen vil synge, og i løbet af dagen får vi besøg af lysten til at hoppe af glæde på ét ben. Hvem af os kan nægte en sådan betingelse? Jeg tror ingen. Selv en stædig skeptiker, som har svært ved at indrømme dette højt, vil drømme i dybet af sin sjæl om at leve sådan i det mindste en lille del af sit liv, og i sidste ende hele sit liv, så hvad sker der omkring os? Hvorfor lægger vi ikke mærke til glade mennesker omkring os? Hvor er de, hvor gemte de sig alle sammen? Hvorfor har vi, når vi kommunikerer med mennesker, en form for negativitet og utilfredshed i vores samtaler? Og vi føler os i stigende grad som helte, når vi dygtigt ignorerer alt, hvad vi ikke kan lide. Men jeg vil gerne være glad, fordi mit hjerte fryder sig. Selvfølgelig er der tidspunkter i livet, hvor det forekommer os, at alt går dårligt. Ordet "depression" bruges nu ekstremt ofte og overalt. Alle har en grund til at være utilfredse med noget. Hvilken slags fugl er denne depression? Hvad er det? Vestlige psykologer forsikrer os om, at dette er en vedvarende manglende evne til at nyde det, der er. Det er svært at argumentere med dette. Nogle spirituelle praksisser siger, at depression er en konsekvens af et uordnet liv. Alt du skal gøre er at give dig selv besværet med at tænke over, hvordan du organiserer dit liv? Hver af os ved, hvad vi kan ændre i vores liv for at forbedre det. Alle. Hvor skal man begynde? Selvfølgelig om morgenen. Det er tilrådeligt at vågne (og falde i søvn) på samme tid. Ønskeligt - det betyder, at hvis du betyder noget for dig selv, så giver det mening at sørge for, at din krop er glad for dig. Og han kan kun være tilfreds, hvis han har hvilet sig ordentligt. Lad os give ham denne mulighed. Vi er alle læsekyndige, og vi ved, at vi kan hvile, hvis vi går tidligt i seng. Du vil aldrig kunne få nok søvn. Sådan er vi skabt. Lad os tage dette i betragtning. Så fra morgenstunden organiserer vi alt, hvad der kan organiseres, begyndende med en tidlig opgang. Klarede du dig? Store! Det bliver nemmere fra nu af. Hver af os er stødt på information om, at fysisk træning forsinker sygdom og aldring. Fantastiske. At stå tidligt op giver os mulighed for at berige vores liv med morgenøvelser. Simple øvelser, lært fra skolens idrætstimer, vil give os energi Ikke mange af os vil storme fitnesscentre med håndvægte klar hver dag om morgenen. Ikke alle har flid og mulighed for at tilbringe et par timer i disse centre. Men alle kan finde femten minutter til at træne. En Hollywood-figur er en drøm for mange. Og at have det godt i løbet af dagen, takket være lidt motion, kan blive en realitet for alle I en munter tilstand er det nemmere at overleve en lang arbejdsdag, misforståelser fra kolleger og nagende fra overordnede. Hvad kan ellers hjælpe os? Frisk luft! Jamen selvfølgelig! Efter en hård dag skal du finde et par minutter mere. Vi skal have dem til at gå en tur. Selvom vi ikke går ret langt ned ad gaden, bliver dagens bekymringer efterladt. Lad os trække vejret Efter at have fået vejret fortsætter vi vores rejse, udhvilede og tilfredse. Eksperter mener, at de måske mest giftige tilstande er vrede og vrede. Det sker, at de klamrer sig til os ud af det blå. Lige. At efterlade dem, mens de går, er meget muligt. Hvorfor tage dette med hjem? Ikke meget værdi. I morgen vil du ikke engang huske dem Taknemmelighed er det, der giver os vores åndelige styrke. Uanset hvilket humør vi er i om aftenen, kan vi finde begivenheder og personer i den forgangne ​​dag, som vi har noget at takke for. Husk dem. Og tak dig selv, i det mindste til dig selv. Verden tager sig af os og giver os det nødvendige miljø og arrangementer. Lad os lægge mærke til dette.