I dag er jeg færdig med at læse en ny bog for mig selv kaldet "Fragments of Childhood Trauma", forfattet af Donna Jackson Nakazawa. Jeg læser langsomt, meningsfuldt... Nogle gange faldt jeg over personlige historier om mennesker givet som illustrative eksempler, og lagde bogen væk i flere dage... Ved første øjekast, lige efter at have læst titlen, tænkte jeg på, hvad jeg ville få ind. denne bog : bekræftelse af en direkte forbindelse - barndomspsykologiske traumer -> sygdom i voksenlivet; og jeg vil styrke det faktum, at psykoterapi kan helbrede meget mere effektivt, end det ser ud ved første øjekast. Det vil sige, at dette mønster er blevet bevist, undersøgt, dokumenteret som et faktum. Og forventningen var sådan - at finde ud af, hvem der gjorde det, hvordan og hvornår, og at finde ud af, hvilken indflydelse en psykologs støtte kan have, når man arbejder med barndomstraumer. Den første halvdel af bogen handlede netop om at fastslå det faktum -. kronisk uforudsigelig stress i barndommen har direkte konsekvenser for udviklingen af ​​forskellige, herunder autoimmune sygdomme i voksenalderen. Og også at traumerne under påvirkning af kronisk høj produktion af stresshormoner i visse områder af hjernen og binyrerne ændrer strukturen af ​​vores DNA. Her følte jeg, at jeg fejlede - fryser, benægtelse, "ikke alt er så enkelt...", accept, sorg. Alle håb om, at "alt kan ændres, fikses, behandles" er brudt sammen. Forandringer på DNA-niveau betyder jo alvorlige konsekvenser. Reparation af DNA er ikke engang genteknologi, men noget der har været utilgængeligt og uden for vores kontrol indtil i dag. Så hvad skal vi gøre? Indrømme din magtesløshed? Det er præcis det, jeg kom til... Det blev svært at læse videre, jeg lagde bogen væk... Efter et stykke tid besluttede jeg at gøre den færdig og tage en anden, som jeg lige havde købt, og som tiltrak mig med sin nyhed og vakte interesse Nå, videre taler forfatteren om, at der trods de skræmmende konsekvenser er en vej ud. Og håbets ild lyste op i mig... Lettelse, glæde, interesse. Hvordan? Hvordan er det muligt? Og anden halvdel af bogen er viet til at besvare dette spørgsmål. Lad mig sige kort - dette er en arbejdskrævende, omhyggelig proces. Den vigtigste og afgørende faktor, efter min mening, her er manifestationen af ​​opmærksomhed og selvkærlighed. Tillad dig selv at mærke dig selv, din fysiske og mentale tilstand. Forstå, at det er lige så naturligt at have brug for hjælp og at modtage den. Forstå, at dyb forandring begynder, hvor der er et ønske om at møde den rigtige dig - såret, knust, såret og værdig til at blive helbredt. !"-serien. eller “stop med at bekymre dig/være bange/osv.” Sidst i bogen er der et kapitel dedikeret til råd til forældre, og som jeg som mor til to små børn simpelthen betragtede som en gave. Disse tips er trods alt enkle, vigtige og lige i tide. Jeg er meget glad for, at jeg har læst denne bog nu og på det varmeste kan anbefale den til mine kolleger, såvel som til alle, der stiller spørgsmålene "hvorfor er jeg syg?", "hvor får jeg kroniske sygdomme?", "og hvordan at stoppe det?” Vælg selv 👑Jeg inviterer til personlig såvel som parkonsultation. Online 🌍, offline - Minsk Med varme, Tatyana Lamashkevich