Fællesnævneren for neuroser Alle neuroser opstår i situationer, hvor det ser ud til, at man er "fanget", "sidder fast", "forvirret", "fortabt", "rygget ind i et hjørne", "suser fra hjørne til hjørne", "ser". ingen vej ud” , “forvirret”, “trykket mod væggen, hvilet mod væggen”, “kom i problemer”, “lænket af blikket”, “pligtbundet”, “trykket ned af omstændighederne”, “frosset som hvis foran en boa constrictor”, “jeg kan ikke leve uden dig” osv. Alt dette handler om tabet af frihed og hjælpeløshed, underkastelse og forladthed. I dyreverdenen, i situationer med at blive fanget og smidt, skal man forberede sig på døden, kroppen slukker derefter og tænder for forberedelsesmekanismerne: symptomer på hyperarousal-hypervigilance, depression, kompression og dissociation (løsrivelse) opstår, og dette er almindelig hos dyr og mennesker - fanget, smidt, og hvornår Om jeg bliver spist eller dør af sult er endnu ikke klart, men jeg skal forberede mig. Som barn befinder et barn sig ofte i situationer med håbløshed, fordi det ikke har nogen steder at gå hen og ikke kan modstå sine forældre. Han fryser, skynder sig, bliver løsrevet og deprimeret... og denne oplevelse forbliver resten af ​​hans liv, kroppen husker alt. En person kan komme ind i en sådan tilstand fra banale anklager, latterliggørelse, fordømmelse osv. alt om afvisning og underkastelse En person forbliver i denne tilstand permanent gennem hele sit liv og bemærker det ikke. Hvis du er opmærksom, fryser vi, skrumper, mister følsomhed i så mange situationer, i kontakt og alene med os selv. Dette er et produkt af opdragelse. Ingen blev lært at komme ud, de blev lært at adlyde Dette er fællesnævneren for angst, depression, OCD, dissociative lidelser og psykosomatik. Bogstaveligt talt alle psykiske problemer kommer af dette Når kroppen er slukket, er psyken også slukket. Kroppen er stillestående, og psyken er stillestående. For at begynde at navigere skal du først komme ud af immobilisering. Det er ikke nok blot at forstå, at jeg er bange og skammer mig. Det er vigtigt at lægge mærke til ikke kun følelsen, men også at være opmærksom på den kropslige tilstand. Frygt, skam, skyld er et faresignal. Dette signal kan enten mobilisere kroppen til at overvinde truslen eller begrænse kroppen. Hvis kroppen i en faresituation sædvanligvis fryser, bliver begrænset og mister følsomhed, betyder det, at den er gået ind i en tilstand af immobilisering, at instinkterne for flugt og kamp er slået fra, hvilket betyder, at kroppen har forberedt sig på døden. Dette er, hvad Moder Natur fandt på for at acceptere døden uden smerte. Psyken arbejder også for at forvente døden, problemet vil være umuligt at løse. Hvis du ikke er opmærksom på tilstanden af ​​immobilisering af kroppen, er det nytteløst at analysere essensen af ​​fare og trussel, tale om følelser, tilbyde noget som et eksperiment osv. Kroppen vil reagere på fare ved immobilisering. Og der er ikke noget, du kan gøre ved det. Det viser sig, at den ortodokse psykologi er magtesløs. Sådan kommer du ud af immobilisering Først og fremmest skal du genoprette din orientering. At se og forstå, at man virkelig ikke er fanget og hjælpeløs, at det kun virker sådan, er der nok en vej ud. I vores fantasi ser vi på karakteren, og passagen er lukket. Prøv at flytte karakteren til siden, ryd passagen, lad ham være i nærheden, tal side om side, ved hans side. Træn dig selv i at have en fri passage i din fantasi, for ikke at støde ind i nogen eller noget - tal med karaktererne som i en sofa og tillad muligheden for at gå, hvis noget går galt. Du skal teste din krop for mobilitet - bevæger dine arme og ben sig? Hvis der er symptomer på kompression, så brug teknikken til at spore fornemmelser, tetrationsteknikken, så kroppens selvregulering aktiveres. Sig mantraet "du kan komme ud af enhver situation." Ordet "komme ud" er allerede en bevægelse, ikke længere en døsighed. Jeg er ikke frossen, jeg er forsigtig. “Forsigtig” er også en bevægelse - jeg sniger mig og kigger mig omkring. Når muligheden for at bevæge sig dukker op i fantasien, vågner kroppen og orienteringen genoprettes. Du kan roligt stille enhver klient et spørgsmål direkte: "hvordan kom du i en fælde?, hvor sidder du fast?, hvem pressede dig til. væg?, er du fortabt og hjælpeløs?" Og så se efter en vej ud, jeg er i et hul af gæld, min mand eller kone er en misbruger, jeg. 2023.