Como muchos psicólogos, participé en un grupo de clientes. Esta experiencia fue, por un lado, alarmante. Porque para mí un grupo nuevo no siempre es fácil. Al tener una historia de una experiencia grupal muy traumática, una persona, al llegar a un nuevo equipo, a menudo experimenta tensión y miedo de que esta experiencia se repita. Por otro lado, esta experiencia es muy importante. Porque fue en la terapia de grupo donde aprendí mucho sobre mí y muy rápidamente. Mis descubrimientos más importantes: 1. Puedo asustar a la gente. Mi sentido del humor puede tanto aliviar la tensión como crearla. Tuve que escuchar esto varias veces y en diferentes formas de diferentes personas para pensar realmente en ello. Crecí con un grupo de hermanos y sus amigos. Y, por supuesto, ella no podía competir con ellos en fuerza física. Por lo tanto, para protegerse, dominó el arte del humor agudo y rápido. Pero a veces puede que no sea seguro para el Otro estar conmigo, porque no se sabe dónde disparará la próxima broma. Este conocimiento fue muy útil para mí; pienso cada vez más antes de decir algo cáustico. 2. Amo el poder y sé cómo usarlo. Esta noticia tampoco fue fácil para mí. Acostumbrado a considerarme una persona tímida y tímida, descubrir el amor por el poder no fue fácil. Pero fue en grupos que aprendí a utilizarlo. Hubo un tiempo en que experimenté específicamente: a veces presiono un poco más, a veces me suelto por completo, en busca de la armonía. ¡Fue sorprendente descubrir que la gente prácticamente no se resistía e incluso estaba feliz de ceder el poder a otra persona! También es interesante entender que el poder no lo puede dar otra persona. Ella lo asume sola. 3. Puedo ser un líder. Este conocimiento me sorprendió no menos que el anterior. ¡Quizás incluso más! Recuerdo que gran parte de mi terapia personal consistía en definir por mí mismo qué es un líder. Solía ​​pensar que un líder es alguien que debería liderar. Es decir, primero, hacer que otras personas se interesen en algo y luego asumir toda la responsabilidad por esas personas. ¡Estaba cansado sólo de pensarlo! ¡Demasiada responsabilidad! ¡Demasiada tensión! Ahora sé que para mí ser líder significa algo completamente diferente... 4. El conflicto no conduce a la destrucción de las relaciones. Las personas que tienen mucha ira no expresada en su interior a menudo temen que si liberan aunque sea un poco de su ira contra alguien, el Otro simplemente se dejará llevar por este flujo. Piensan que la ira destruirá la relación. Y aguantan. En el grupo, aprendí que los conflictos y expresar mi insatisfacción/irritación/ira no sólo no destruyen mis relaciones, sino que también las llevan a un nuevo nivel. Después de todo, hay que confiar realmente en que una persona se enfade delante de ella y no tener miedo de ser rechazado. A menudo sucede algo interesante en un grupo: cuando muchos participantes comienzan a enojarse por algo, pero nadie se atreve a expresar su enojo (¡es "indecente"!). Pero tan pronto como alguien habla de ella, el grupo se abre paso. Es como si el coraje de otra persona le permitiera hablar de su enfado. 5. Puedo protegerme. Este punto está relacionado con el anterior. Mi ira es mi oportunidad de defenderme. Dime cuando me siento mal. Repeler el ataque de otra persona. Expresa tu opinión, aunque no coincida con la opinión del grupo. A menudo la gente ni siquiera se da cuenta de que me están haciendo daño. Mi trabajo es hacérselo saber. 6. Puedo manifestarme. Y hacerlo de diferentes maneras. Y bromear y estar triste. Fue especialmente difícil con la tristeza: la costumbre de hacer bromas sobre mi dolor estaba firmemente arraigada en mí. Pero recuerdo la primera vez que hablé de lo que dolía y no estaba bromeando. Y ella no se rió. Y la gente que me rodeaba aceptó mi dolor, lo resistió y respondió a él. Fue muy valioso. Ahora me resulta más fácil mostrar mi vulnerabilidad en las relaciones personales. 7. No soy tan "buena chica". ¡Y la vida es mucho más fácil de esta manera! Usar la máscara de ser “bueno” es agotador no sólo para mí, sino también para quienes me rodean. Esta máscara me aplana y me priva de espontaneidad. Y en grupo se vuelve más fácil ver tu “maldad”. Y ver que otras personas también notan diferente =)