I nære relationer kan vi vise vrede, utilfredshed, ærgrelse, tale om vrede og skuffelse: Hyppig intern konflikt hos en "anstændig person": manglende evne til direkte at sige sin utilfredshed, manglende evne til åbent. blive vred, afslå, udtrykke påstand Der er ingen løsning på denne modsigelse. Du vælger enten dig selv eller en anden persons interesser. Men en ekstrem som: tal altid om din irritation, lad være med at gentage det to gange tegn på, at din partner ikke lever op til forventningerne - dette er en lige så usund, samt den anden pol kaldet: altid tilpasse sig, være behagelig, være sød, altid glat ud i hjørnerne og ikke foregive at have en mening. ❗️ Mental sundhed er fleksibilitet, balance, evnen til at opføre sig anderledes afhængigt af, hvem du har med at gøre, og værdierne i dig i disse relationer.❗️ Psykisk sundhed er, når der er et valg: at sende, tale, spørge , kræve, forbliv tavs, uskadeliggøre situationen med en vittighed eller ændre emnet. Dette kaldes "at opretholde grænser." er i orden - vi bedrager den anden person og vi bedrager også os selv JEG TILBYDER DIG EN ØVELSE Hvis du gennemfører den ærligt og velovervejet, skriver svarene på spørgsmålene ned og tager ansvarsfuldt til punkt 4, bliver du mere ærlig over for dig selv og. oprigtig med andre .Og din chance for et virkelig tæt forhold vil være højere. Øvelse: 1️⃣ Tænk på nogle væsentlige forhold: hvad er nemmere for dig, og hvad er sværere: anmodning, indsigelse, afslag 2️⃣ Hvad stopper du dig selv med. hvilke tanker er du bange for, hvad sker der, hvis du tillader dig selv at gøre denne reaktion 3️⃣ I hvilke forhold tillader du dig selv at spørge / kræve / afvise / afslå hvad er det for et forhold? (eller hvad gør det ikke), der giver dig mulighed for at føle dig friere 4️⃣ Og vigtigst af alt vil eventuelle værdifulde konklusioner og vigtige tanker ikke påvirke vores liv på nogen måde, hvis vi ikke begynder at handle vores mand og bede om noget, og ikke stille fornærmet eller stille et ultimatum krav, hvis vi en dag siger til vores mor "nej, jeg vil ikke gøre dette," i stedet for modvilligt at acceptere eller love, men ikke at opfylde det sværeste Fordi vi risikerer at møde en anden persons utilfredshed, med afvisning eller med vores egen sårbarhed. Men hvis vi ikke tager risikoen ved at vælge os selv en dag fortsætte med at leve vores liv ikke særlig godt i ikke særlig oprigtige forhold Klik på denne inskription for at finde ud af mere eller tilmelde dig en konsultation Med omhu, Liana Landa, familiepsykolog