Holotropisk vejrtrækning er en metode til psykoterapi og personlig vækst, der er blevet meget populær på markedet for psykologiske tjenester. Hemmeligheden bag denne popularitet er den ekstraordinære effektivitet og kraft af den terapeutiske effekt. En sådan popularitet har imidlertid også en ulempe: forfalskninger begyndte at dukke op og lovede potentielle kunder alle virkningerne af holotropisk vejrtrækning, men i virkeligheden er det kun en bleg kopi af denne metode. Formålet med denne artikel er at give læseren visse kriterier for at skelne "hvede fra avner", en original teknik fra en rå falsk. Det første kriterium: uddannelse Uddannelsen af ​​en specialist er det enkleste og mest utvivlsomme kriterium. En Holotropic Breathwork-instruktør bør enten være en psykolog eller en psykoterapeut med speciale i Holotropic Breathwork. Det betyder, at uddannelsen af ​​den behandler, du overvejer, bør være todelt. Første del er højere medicinsk eller psykologisk uddannelse. Anden del er den egentlige specialisering i holotropisk vejrtrækning. En sådan specialisering i Rusland kan opnås enten på International Institute of Integrative Psychology (MIIP), eller ved Institut for Transpersonlig Psykologi (ITP), eller ved at gennemføre Grof Transpersonal Training (GTT). instruktøren har følgende dokumenter: en videregående uddannelsesuddannelse (psykologisk eller medicinsk certifikat for specialisering i holotropisk vejrtrækning ved MIIP, ITP eller GTT) Kun sådanne kvalifikationer fra en specialist garanterer kvaliteten af ​​de psykoterapeutiske ydelser. Kriterium to: medlemskab i videnskabelige fællesskaber I Rusland er der mange store faglige fællesskaber - All-Russian Professional Psychotherapeutic League (OPPL), Association of Transpersonal Psychology and Psychotherapy (ATPP) osv. Som regel betyder medlemskab i sådanne fællesskaber. et vist fokus på specialistens arbejde og niveauet af hans kvalifikationer. Du skal dog huske på, at reglerne for at deltage i sådanne fællesskaber er lempet fra år til år, og der forekommer former for medlemskab, der på ingen måde er relateret til faglige færdigheder. for eksempel såkaldt tilknyttet medlemskab osv.), så dette kriterium kan tages i betragtning, men du skal stadig ikke følge det blindt. Kriterium tre: meningsfuld vejrtrækning som en metode til psykoterapi og personlig vækst har en klart defineret standard for implementering. Det er overholdelse af denne standard, der garanterer, at holotropisk vejrtrækning vil demonstrere al dens psykoterapeutiske succes. Standarden for holotropisk vejrtrækning omfatter følgende elementer: Gruppeform for arbejde. Holotropisk vejrtrækning viser sin maksimale effektivitet i grupper på 10 personer eller mere. En sekvens af respiratoriske processer, normalt kombineret til et træningsseminar. For at opnå en psykoterapeutisk effekt kræves der minimum 4 til 6 holotropiske vejrtrækningsprocesser, grupperet i et 2-3-dages seminar. Gruppen opdeles i par af deltagere: en puster (holonaut) og en assistent (musikalsk akkompagnement). , lette frigivelsen af ​​undertrykte følelser Teknikker til kropsorienteret arbejde for at træne muskelblokke og klemmer - konsekvenserne af psykologiske traumer og stress Elementer af kunstterapi (tegning af mandalaer, arbejde med collage), der letter integrationen af ​​traumatisk oplevelse. Elementer af gruppeterapi (diskussion af erfaringer, feedback), nødvendige for at inkludere psykoterapi i den sociale kontekst Standarden for holotropisk åndedræt omfatter således elementer af fem former for psykoterapi (åndedræts-, gruppe-, kropsorienteret, musik- og kunstterapi). Det er i den kompetente brug af alle disse elementer, at den terapeutiske succes med holotropisk vejrtrækning ligger. Fraværet af mindst ét ​​element i standarden reducerer terapiens succes og er et tegn på svindel. Kriterium fire: anmeldelser I den moderne verden af ​​globale internetteknologier er det ikke svært at få feedback på dit arbejde.