I dag vil jeg gerne tale om, hvad ethvert menneske har i livet, nemlig frygt Alle i livet har haft øjeblikke, hvor vores bevidsthed oplevede alvorligt chok og chok, som som følge heraf. forårsagede fremkomsten af ​​forskellige fobier. Som regel vokser benene på vores frygt oftest fra barndommen, men i voksenalderen kan mennesker også ofte tilegne sig en form for frygt på grund af alvorlige chok. Vores frygt er ejendommelige sygdomme i sjælen, der ikke gør noget godt for os, bortset fra at skade vores psykologiske helbred yderligere. Derfor skal du bekæmpe frygt. Der er mange interessante og effektive måder at bekæmpe fobier på. Men her vil jeg gerne nævne et par af dem, som jeg havde mulighed for at opleve på mig selv, og som jeg var ret tilfreds med. Den første måde er at forestille mig din frygt (situation, objekt osv.) til det absurde. For eksempel, hvis du er bange for en hund, der løber ned ad gaden ved siden af ​​dig, kan du simpelthen forestille dig, at denne hund er plys og har en form for komisk udseende. Tricket er at grine af din frygt, og som et resultat vil din underbevidsthed drage paralleller mellem det fiktive og det virkelige. Som et resultat aftager din frygt, da den simpelthen ikke har noget væsentligt grundlag. Den anden metode er ikke mindre interessant og for mig personligt endnu mere effektiv. Når frygt opstår, forestiller vi os simpelthen en situation, der kunne være endnu værre, men ved at bruge en anden analogi. For eksempel frygten for, at nogen kan slå dig. Vi kan forestille os en situation, der er hundrede gange værre end denne (en situation, der grænser op til det umulige), det være sig en form for stor ulykke, tragedie osv. Hovedreglen er blot at se det i dit hoved, så vil din virkelige frygt simpelthen drukne ved siden af ​​den situation, som du har forestillet dig. Den tredje metode er selvfølgelig ikke særlig effektiv, men i kampen mod små frygt er den mere egnet end nogen anden. Her vil vores vigtigste medicin igen være vores fantasi. Og denne gang vil vi huske et meget lyst øjeblik i vores liv: et øjeblik, der bragte os en masse lykke og glæde. Vi forsøger simpelthen at overleve det og fylde vores bevidsthed med den funklende lykke, der vil undertrykke vores frygt. Alle disse metoder er effektive på hver deres måde og er ikke egnede til enhver fobi, fordi du oftest skal have en personlig tilgang til hver enkelt. af dem. Men jeg håber, at mit råd vil hjælpe nogen med at klare deres frygt, for at leve uden frygt er som at trække vejret dybt, og i vores tidsalder med stress og depression er dette meget vigtigt.