Der var engang en pige - ung, smuk, klog, sund, i det hele taget havde hun alt med sig. Men hun betragtede sig selv som grim, tyk (selvom hun var meget slank), dum, klodset osv. Hun sammenlignede sig konstant med alle omkring sig og kom til den konklusion, at hun havde det værste udseende af alle, at hendes tøj var det værste, at hun "stråler slet ikke" med intelligens osv. Hendes vedholdende overbevisning var, at hun ikke kunne finde nogen til at være hendes mand, fordi hun har et meget grimt udseende, og ingen vil være i stand til at behage hende, men det modsatte køn kunne lide hende, og hun gjorde selv alt for, at ingen skulle bygge et langvarigt forhold til hende. Og for ikke at være et sort får, besluttede hun sig for at bygge et forhold til i det mindste nogen, lade der være nogen i nærheden, og det er det, og det er ligegyldigt, om der er kærlighed der eller ej. Hun mødte en fyr, fik gift, og de fik et barn, men fordi . der var ingen kærlighed - der var konstante skandaler og skænderier. Denne selvtvivl forhindrede hende i at bryde op, hun anså sig stadig for uværdig til noget godt. Og hun fortsatte med at leve med sin uelskede mand. Så, da hun henvendte sig til en psykolog, forstod hun årsagen til sine fejl, hun begyndte at øge sin selvtillid, begyndte gradvist at elske og respektere sig selv, at værdsætte sig selv. Og til sidst så hun sig selv fra en helt anden side og indså, hvor forkert hun havde taget før, da hun troede, at hun var grim, tyk og dum. Hun begyndte gradvist at ændre sit liv: hun fik et andet job, blev skilt fra sin mand. begyndte at bo alene med sit barn og planlægge sit eget liv. Endelig følte hun sig tilfreds med sit liv og sin selvkærlighed. Årsagen til alle hendes problemer var MANGEL PÅ SELVVÆR. Nogle mennesker lever hele deres liv med en masse komplekser, der ikke gør noget for at udvikle og forbedre deres liv. Det første skridt til at få selvtillid og øge dit selvværd er at indrømme over for dig selv, at du ikke er selvsikker. Det andet skridt er ikke at give nogen skylden for din usikkerhed, ikke at komme med undskyldninger, men at tage det fulde ansvar for dit liv. Det tredje trin er at lave følgende øvelse. Sæt dig selv et mål om, hvad du ønsker at blive. Tegn et billede i alle detaljer, der beskriver dig, din adfærd, tøj, forhold til andre mennesker, gangart, frisure, beskriv også hvor du arbejder, hvordan du bruger din tid, hvem du kommunikerer med, hvordan du opfører dig. Generelt, hele dit liv Forestil dig dernæst, mærk med hele din krop, at du allerede lever sådan et liv, og at du er blevet sådan en person. Hvis det virker, og du har lysten, så begynd at opføre dig i det "virkelige" liv fra dette nye billede og din nye tilstand. Det vil være bedre, hvis du skriver det hele ned hver dag, og selvfølgelig skal du nyde det. Ved at gøre det, begynder du at tillade dig selv at være den, du virkelig ønsker at være. Dette er begyndelsen på vejen til at udvikle selvtillid og øge dit selvværd…..