Normalt bliver vi fornærmede, når andre menneskers handlinger ikke svarer til vores forventninger, og det er bestemt en barnlig adfærdsmodel: en voksen forstår, at ingen skal opfylde hans/hendes forventninger. Denne forklaring på vrede virker mest indlysende, når du tænker på denne følelse, eller rettere, følelsesmæssig reaktion, men det er ikke ualmindeligt, at fuldt modne voksne bliver såret af vrede. eller uretfærdigt, på et følelsesmæssigt plan opleves det som en følelse af devaluering og er ledsaget af en stærk indre følelsesmæssig reaktion. Men i stedet for aggression (en naturlig reaktion på fornærmelse eller uretfærdighed), reagerer en person ved at trække sig tilbage i sig selv og føler sig ude af stand til at beskytte sig selv eller sine kære tilstrækkeligt. Vrede er ledsaget af en stærk følelsesmæssig reaktion, da "slaget" falder på "blind plet" - det mindst bevidste og mest svage punkt i psyken. Disse zoner er dannet på grund af det faktum, at hver person har nogle af de mentale funktioner (tænkning, emotionalitet, intuition eller sansning) fra fødslen og som et resultat af opdragelsen, som er bedre udviklet. En person, der vænner sig til at stole på en eller nogle af dem, udvikler andre funktioner svagt, og disse funktioner forbliver på det "barnlige" udviklingsniveau. Når "svage" funktioner er involveret i en situation, er det svært for en person realistisk at vurdere både sine evner og selve situationen. Afhængigt af hvilke funktioner der forbliver svage, forbliver visse typer menneskelig adfærd, for eksempel evnen til at skabe et billede eller hurtigt at give et rimeligt svar, eller tilstrækkeligt vise følelser eller opføre sig passende med fremmede, infantiliseret. Finder du dig selv i en situation, hvor en "svag" funktion er involveret, udvikler en person en følelse af usikkerhed og en manglende evne til, om nødvendigt, at give den nødvendige afvisning. Som reaktion på fornærmelse eller uretfærdighed opstår affekt (forargelse, vrede, indignation), sammen med det opstår muskelspændinger, ændringer sker i det vegetative-vaskulære system og hormonbalance, men alt dette finder ikke en vej ud og udledning, men i stedet forbliver (fast) i kroppen .Disse ulevede følelser kan danne en struktur i psyken, der kan forestilles i form af et billede i jungiansk psykologi kaldes et sådant billede et kompleks. Vores psyke er opbygget sådan, at vi forestiller os alt i form af billeder: vores eget jeg, billeder af mennesker og objekter, endda generelle begreber som videnskab, viden mv. Et kompleks er også et billede, men det danner en selvstændig energistruktur, og i en situation, der på en eller anden måde påvirker komplekset, kan det "fange" det bevidste jeg, så begynder personen at opføre sig ikke som han opfører sig bevidst, men som om noget tvinger ham til at opføre sig anderledes. I en simpel situation kan du glemme navnet på den person, du er ved at introducere i komplekse situationer, du kan blive vred eller opleve et panikanfald. Blandt andet, for sin eksistens, kræver komplekset energi, som det henter fra energien fra det bevidste Selv Mens vi bliver stødt, lagrer vi negative følelser i os selv, hvis vedligeholdelse kræver yderligere energi. Ved at frigøre os selv fra vrede, frigør vi os selv fra denne byrde. Alle har blinde pletter, hvilket betyder, at vi alle er modtagelige for følelser af vrede, selv når vi ikke er helt klar over det. Jeg tilbyder en teknik, der kan hjælpe dig med at håndtere følelser af vrede. Jeg blev undervist i denne teknik på en træning, jeg kender ikke dens forfatter((Du bliver nødt til at tage et stykke papir og skrive alt ned. 1. Beskriv din forseelse: når du (navn)... beskriv hvad personen gjorde 2. Beskriv dine følelser i detaljer: Jeg følte... beskriv hver af dine følelser (vrede, vrede, smerte, skuffelse, forvirring...) 3. Til en situation med uretfærdighed og devaluering vil den naturlige reaktion være vrede, som er undertrykt i vrede, forestil dig, hvad vil du gerne gøre i den situation, skriv: Jeg vil gerne... beskrive, hvad du gerne vil gøre"