Fra forfatteren: Bliv bevidst om dig selv, din plads i denne verden. Lær at være "her og nu". Teorien, der bliver til praksis, er at mærke værdien af ​​hvert øjeblik af dit liv og føle sig i live... Bevidsthed: Lad os tage et eksempel fra børn, jeg tænkte på bevidsthed... Om bevidsthed i betydningen at være "her og nu” - dvs. gør enhver handling bevidst, vær så at sige tilstede med tanker i det der sker, HVAD du end gør. Og et billede dukker straks op for mine øjne – børn – det er præcis sådan de opfører sig – de lever hvert øjeblik (og ikke fortiden og fremtiden som mange voksne). De brænder for at lege, kommunikere, græde - uanset hvad - men de er her og nu og jeg har også bemærket, at de voksne, de vælger til leg og kommunikation (og børn tager som regel ikke fejl!) - de finder det samme! samme princip: oprigtige - dem, der med dem virkelig er fordybet i spillets verden, i deres verden - dem, der ikke tænker på noget på nuværende tidspunkt, men er fuldstændig optaget af processen - er her og nu. Og for at være mere præcis - det er de ikke - de lever her og nu og føler sig passionerede, bevidste, levende! Og børn identificerer tydeligt sådanne mennesker og bliver tiltrukket af dem! Har du lagt mærke til det? Det er den, vi voksne skal tage et eksempel fra - børn! Med deres oprigtighed, spontanitet og passion. Dette er beslægtet med den fedeste terapisession - forbind billedligt med barnet, "tilpas" følelsesmæssigt og lev med ham i 5 minutter, 10, en halv time. Og effekten vil ikke lade dig vente, tro mig. At mærke dig selv i et bestemt øjeblik af dit liv, at huske dette øjeblik og at være opmærksom på dig selv i det - det er ikke mange mennesker, der lykkes med dette, og endnu mere, nogle få formår at være opmærksomme på sig selv konstant (bag aktuelle tanker, gerninger og handlinger). Men dette er kun en grund til refleksion og nye meditationer. Meditationer om emnet selvbevidsthed i denne verden ... Eller for nylig var der et interessant spørgsmål, der førte mig til yderligere tanker om bevidstheden om menneskelig eksistens "Hvorfor går folk meget hurtigt på gaden?" første ting, der kommer til at tænke på, er, at rytmen i det moderne liv forpligter. Du har sikkert selv bemærket, at tempoet i livet i dag er accelereret - folk har travlt overalt - i butikker, på gaden, selv i offentlig transport (som om det ville få det til at gå hurtigere!). For mig selv forbinder jeg dette med det såkaldte "bevidsthedsmirakel" eller, hvis du vil, en persons evne til at "være her og nu." De der. mennesker er så opslugt af deres tanker og problemer - som som regel fører dem enten til fortiden eller fremtiden; at de meget sjældent blev opmærksomme på sig selv i realtid og dermed i et bestemt øjeblik. Og på samme tid føler de sig sjældent glade, idet de ikke bemærker, hvad der sker omkring dem, skønheden i verden omkring dem. De genkender ikke engang ansigterne på folk omkring dem og husker ofte ikke engang dem. Der er ingen bevidsthed, ingen følelse af "her og nu", og livet passerer gennem dine fingre lige så hurtigt som i et timeglas. Mange dage kan vi ikke engang huske - som om de aldrig er sket. Og hvis ikke, levede vi så i de dage? Selvfølgelig er årsagerne til et sådant hastværk også interessante. Nogen har virkelig travlt og skynder sig at løbe ærinder. For nogle er en hurtig gang allerede blevet en vane. Men for mange er det frygten for at sætte farten ned og stoppe – for så skal du se virkeligheden i øjnene og dine tanker og følelser, og de er ikke altid behagelige. Og når du bliver konfronteret, bliver du nødt til at træffe en beslutning om, hvad du skal gøre med dem næste gang. Men dette er ansvar. Derfor løber mange, uden selv at tænke sig om, for ikke at se, høre eller føle. Og her er det igen værd at vende sig til børnene, huske hvordan børn går langs gaden eller i gården, se nærmere på dem, observere dem. Der er virkelig meget at lære af dem! De er interesserede i alt, de vil ikke gå glip af noget - de er fuldstændig involveret i livet. Og alt dette er naturligt, oprigtigt og ikke bevidst med Fausts ord fra tragedien af ​​Johann Wolfgang Goethe (1749-1832): "Stop, lige et øjeblik! Du er vidunderlig! OG.