Hvor meget lidelse bringer det at tænke i ekstremer, ikke? Og hvor kan det være forførende. Tænker, tiltrækker rigelige og levende følelser, drager konklusioner uden at tænke dem helt igennem. At sige: ja, jeg har aldrig! Jeg gør det ikke længere! Eller for eksempel: Jeg er en anden person nu! Alle har et stort udvalg af sådanne sætninger. Du vil jo gerne leve og føle fuldt ud! Føl hver følelse dybt og klart til gnister. At være helten i en film, der hedder "mit liv", og det skal være et drama, og ikke en slags hverdagsbeskrivende genre. Eller er det måske omvendt? Hverdagen er udsat for ufortjent diskrimination i kulturen. Det er en skam at være almindelig. Folk skammer sig nogle gange så over denne normalitet, at de gør det til neurose og reducerer deres liv til en maskerade og teatralitet. Det er som en slags ny nøgenhed - det er ikke kutyme at vise og indrømme, at man faktisk er almindelig. Og hver dag kommer du til dit almindelige hjem. Med bus eller metro, og ikke i en sjælden Cadillac. Du forbereder din sædvanlige aftensmad. Du vasker tallerkenerne. Alle lader til at vide, at alle gør dette. Men det er stadig på en eller anden måde akavet og ikke accepteret at rejse dette emne. For det lyder frygtelig kedeligt! Men forgæves. Det er værd at se nøje på dem omkring dig – på dem, der simpelthen lever, uden unødvendige problemer og uden unødvendige bekymringer. Sådanne mennesker er trods alt mestre i subtil kunst. I bund og grund betyder det at huske din normalitet at opgive dine fantasier. Det betyder, at man husker, at intet bliver gjort med det samme. At resultaterne er proportionale med indsatsen og tidsforbruget. At der i enhver virksomhed dominerer disciplin og taktik for små skridt - små, regelmæssige, konsekvente. Og at hemmeligheden bag et godt helbred ligger i de rigtige vaner og søvnmønstre. Og forhold er venskab, kærlighed. De er også meget enkle og almindelige i deres kerne. Folk ser og læser de signaler, du giver, og for at starte en samtale skal du blot komme op og tale eller skrive. Ingen er rigtig ivrige efter at finde ud af dig eller afsløre dig. Folk vil følge de signaler, de ser. Hvis de vil, selvfølgelig. Ja, så enkelt er det. Hvad med følelser? Vær ked af det, når du er ked af det, og hav det sjovt, når du er glad. I sidste ende lærer enhver skole og metode til psykoterapi dig at acceptere og efterleve dine følelser. Løb ikke fra dem, bedøv ikke dig selv med kemikalier, undertryk ikke dine følelser med angst. Overdriv dem ikke og tag ikke skæbnesvangre beslutninger ud af dem. Og bare vær sammen med dem. Sådan trivialitet, som nogle gange kræver års træning at opnå. Det er udmattende at gennemgå nyt drama hver dag. Livet vil ikke efterlade os uden det, alle har deres egne vendepunkter, valgets patos, overvindelsens tragedie. Men hvis du har en tendens til at bekymre dig overdrevent, overdrive, forestille dig katastrofer, de eneste vendepunkter i livet, skæbnesvangre beslutninger. Det kan være nyttigt at stoppe op og se på, hvordan verden foregår som normalt? Til en ligegyldig himmel, til mennesker, der stadig har en masse af deres egne anliggender og problemer, og ingen synes at bekymre sig om, at du har en følelsesmæssig apokalypse her. Der skete ikke noget med verden, når du havde det dårligt og trist. Og der skete heller ikke noget med dig, for det er følelser, og du er i stand til at udholde enhver af dine følelser. Alt er så kedeligt og almindeligt. Billede fra wirestock på Freepik