Opdragelse og forældrenes rolle spiller en nøglerolle i udformningen af ​​vores personlighed på vores skuldre over tid Men hvis nogle aspekter deres adfærd ikke er acceptabel for os, og vi ikke ønsker at gentage dem, kan vi bevidst undgå forældremanuskriptet. I denne artikel vil jeg diskutere flere trin og strategier, der vil hjælpe dig ikke gentage dine forældres uønskede forældremønstre Trin 1: Selvrefleksion og bevidsthed Det første skridt i at undgå forældrescenarie er bevidsthed og introspektion være deres aggression, mangel på følelsesmæssig støtte, strenghed eller rigiditet. Skriv disse aspekter ned og analyser, hvordan de påvirker dig og dit liv. Trin 2: Udvikling af følelsesmæssig intelligens. Det vil give dig mulighed for bedre at forstå dine følelser, andre menneskers følelser og effektivt kontrollere dem. Studer litteraturen om følelsesmæssig intelligens, start træning og øvelser, der udvikler din evne til bevidst at træffe beslutninger baseret på følelser. Trin 3: Arbejd med en psykolog Nogle gange for helt at åbne op og undgå forældrescenariet, kan du få brug for hjælp fra en psykolog. Individuel terapi vil hjælpe dig med at udforske dit forhold til dine forældre, forstå deres fejl og de negative konsekvenser af deres adfærd og udvikle strategier og færdigheder, der vil. hjælpe dig med at undgå at gentage disse fejl Trin 4: Udvikling af nye adfærdsmønstre. At danne nye adfærdsmønstre er et nøgleaspekt af visuel forandring og undgå forældremanuskriptet Mål for eksempel, hvis du ønsker at være en mere empatisk forælder, så prøv at lære at lytte aktivt og give udtryk for din forståelse af dit barns følelsesmæssige behov Trin 5: Øvelse og øvelser i at kommunikere med familie og venner Følg dine fremskridt og foretag justeringer, hvis det er nødvendigt. Vær ikke bange for at lave fejl, de er en del af processen med at undgå forældremanuskriptet Konklusion: At undgå at gentage forældremanuskriptet kræver bevidsthed, introspektion og aktivt arbejde med dig selv. Skridt som at udvikle følelsesmæssig intelligens, arbejde med en psykolog og udvikle nye adfærdsmønstre kan hjælpe dig med at undgå uønskede forældremønstre. Husk at alle har mulighed for at tage ansvar for deres adfærd og skabe sunde, følelsesmæssigt rige, kærlige forhold til deres børn. forståelse og respekt Abonner på min private telegramkanal https://t.me/+92hT4X8-t_w1OTli om forhold, sex, skilsmisse, forræderi, elskerinder..