En af identitetsblokkene er følelser. Mere præcist, en forståelse af, hvad jeg føler nu, at være i denne rolle (hvem er jeg?), i denne situation (hvad laver jeg?), forstå dens betydning (hvad er vigtigt for mig? Vi er vant til at svare). dette spørgsmål ved hjælp af terminologi - "Jeg er vred", "Jeg er glad", "Jeg er tilfreds", "fornærmet" og så videre. Det er ikke altid nemt, det er ikke altid passende, og det er ikke altid en præcis og fuldstændig beskrivelse. Og generelt er metoden kompleks - du skal lære den (vi lærer den ligesom alfabetet Der er andre måder). I krisepsykologien kaldes de følelsesnøgler - Hvad føler jeg? – konceptuel nøgle: navnet på følelsen bruges - Hvordan føles denne følelse? Hvilken situation kan det sammenlignes med? I hvilken situation havde jeg det på samme måde? - allegorisk nøgle: sammenligning bruges - Hvordan forholder jeg mig til andre i dette øjeblik? Hvordan har jeg det med verden? Har min holdning ændret sig? – perceptuel (fra latin til perceive) nøgle: perceptionen af ​​miljøet bruges - Hvad kan jeg forestille mig i dette øjeblik? Hvad husker jeg i dette øjeblik? - eidetisk (eidetisk - visuel hukommelsestype) nøgle: billeder, erindringer, fantasier bruges - Hvad føler jeg fysisk (i min krop)? Hvad er fornemmelserne i mig? – fysiologisk nøgle: kropslige fornemmelser bruges - Hvad vil jeg gerne gøre i dette øjeblik? Hvad vil jeg nu? Hvad håber jeg på? Hvad forventer jeg af andre? – motivationsnøgle: ønsker, motiver, behov bruges - Hvad vil jeg sige? Hvad tænkte jeg i det øjeblik? – verbal nøgle: ord, tanker, indre tale bruges - Hvad laver jeg? Hvad vil jeg gøre? – adfærdsnøgle: handlinger bruges. - Hvad skete der? Hvad laver dem omkring dig? Hvad sagde de? – situationsnøgle: en beskrivelse af situationen bruges. Disse spørgsmål hjælper med at identificere følelser. Det er slet ikke nødvendigt kun at bruge specielle ord til dette, selvom dette med tiden simpelthen kan blive et praktisk værktøj PS: For de nysgerrige er der to vidunderlige bøger skrevet til børn - "Følelsernes ABC" af A. Varga. , M. A. Bebik, I. V. Biryukova og "The ABC of Emotions" af N. Kedrov Hvis du kunne lide materialet, så klik på "Sig tak"»!