hvad er grænserne (tillæg til mesterklassen) Ikke én af mulighederne for grænser kan ikke betragtes som den eneste rigtige eller forkerte. Grænser er et fleksibelt system, der betragtes i sammenhæng med relationer og situationer. Vrede, skyldfølelse, tomhed, irritation, vrede, vrede er hyppige ledsagere af vanskeligheder med personlige psykologiske grænser. Slørede psykologiske grænser i forhold opstår, når mennesker har uformulerede personlige grænser. Relationer mellem mennesker med slørede grænser har tegn på medafhængighed og fusion. Et lignende forhold eksisterer mellem mor og barn under 3 år. Eksempler: "Trekant"-forhold, når folk føler sig i rollen som "offer", "redder", "forfølger" - Min datter vil gå tabt uden mig. -Hvis du elsker mig, så skal du.. (du er en forlængelse af mig) Relationer i et par, når den ene partners ønsker opfattes som deres egne. - Manglende evne til at sige "JA" og "NEJ", baseret på dine ønsker. - Man kan ikke afvise folk. -min ven har svært ved at skrive essays, hun spurgte mig, jeg måtte lægge mit arbejde til side og skrive. -Du er mig, jeg er dig -Vi er ét for altid. Hyppige tegn: Jeg har ingen styrke, intet kan ændres. Betragt dig selv eller din partner som uigennemtrængelige psykologiske grænser i relationer. Nogle gange har folk bygget sådanne mure, at de opfattes som en kold og uindtagelig fæstning. Ingen personer er synlige bag "grænsemuren" Folk nær sådanne grænser føler sig afvist. Ofte forbundet med benægtelse af en anden persons værdi. Det sker, at to muligheder, slørede og uigennemtrængelige grænser, lejlighedsvis afløser hinanden. Når sammensmeltningen bliver uudholdelig, så bygges der vægge, og når det bag muren bliver "koldt" og ensomt, så udviskes grænserne, så de smelter sammen. At ignorere en anden person - Hvis jeg var dig... - Du burde gøre det helt anderledes Sunde psykologiske grænser i forhold Mennesker med sunde grænser ved, hvor "jeg" er, og hvor "DU" er, evnen til at skelne mellem sig selv og andre og. læg mærke til deres egne og andres grænser giver dig mulighed for at etablere relationer baseret på gensidig respekt, tillid, kærlighed, nærhed og intimitet. Når der er to "jeg", der mærker hinanden. Når I kan diskutere, hvordan man får begge mennesker til at føle sig godt tilpas. Respekter deres grænser og andres grænser. Forstå dine egne og andres interesser. Energi nok til liv og handling, evnen til at forhandle og komme til enighed. Grænsen er både permeabel og stabil. Grænser giver fred og opretholder uafhængighed, giver dig mulighed for at være i kontakt med verden og andre mennesker, hjælper med at beskytte dig selv mod ubehagelige påvirkninger, giver mulighed for at acceptere, give og interagere. Alle har mulighed for at interagere inden for sunde grænser. Praktiske øvelser til at udvikle og styrke kroppens ressourcer er med til at genkende og vælge grænser i sammenhæng med liv og parforhold. Den tilegnede viden og færdigheder kan deles med pårørende og børn. Bevidsthed om ens eget Selv, ens egne og andres grænser vil være en pålidelig støtte i enhver situation..//////