Adopterede følelser er følelser, som vi oplever, men de tilhører ikke os, men medlemmer af vores familiesystem: mor eller far, bedsteforældre, oldeforældre, oldeforældre osv. Det antages, at vi er påvirket af syv generationer af vores forfædre. Under intrauterin udvikling og i løbet af det første år af livet adskiller barnet ikke moderens følelsesmæssige tilstand og sin egen tilstand. Barnets følelser hænger tæt sammen med moderens følelser. Hvis moderen i denne periode var i en alvorlig, deprimeret tilstand (for eksempel oplevede hun tab af en elsket, et brud i forholdet til barnets far osv.), så identificerer (identificerer) barnet sig med dette del af moderen og hendes følelser. Efterfølgende kan en person opleve alvorlige anfald af melankoli og tristhed, ikke føle sig tryg, være deprimeret og ikke forstå, hvad han vil. Et andet eksempel på adopterede følelser, der går i arv gennem familien. Min oldemor mistede sin mand under krigen, men kunne ikke komme igennem sorgprocessen, da hun skulle være stærk og opdrage sine børn. Nogle af hendes følelser blev frosset, undertrykt og i denne form blev videregivet til hendes datter, derefter hendes barnebarn og oldebarn. Som følge heraf lever hele generationer af kvinder i en tilstand af "frossenhed", kulde, har ingen kontakt med deres følelser og kan ikke udtrykke dem, oplever vanskeligheder med at etablere tætte relationer til mænd. Tegn på adopterede følelser: 💔Den oplevede følelse af tilstrækkelighed, intensitet, varighed svarer ikke til de objektive situationer;💔I din personlige erfaring var der ingen situationer, hvor du kunne opleve sådanne følelser;💔Du forstår ikke, hvad du vil, er ikke i kontakt med dine følelser, har svært ved at dele dine følelser og en anden persons følelser De vedtagne følelser kan ikke efterleves, reagere. En god løsning i denne situation ville være at se, at følelsen ikke tilhører dig og koble fra den. Herefter kan du komme i kontakt med dine virkelige følelser og behov og gøre det, der virkelig betyder noget..