Desarrollando nuestra conciencia El tema de la conciencia se ha vuelto muy popular en los últimos años. Todos se esfuerzan por desarrollar su conciencia. Todo el mundo se siente atraído por la oportunidad de hacer su vida más brillante y satisfactoria. En este artículo hablaré sobre una habilidad clave para un desarrollo eficaz: tome su teléfono y ponga la alarma 5 o 6 veces al día. Para que llame o recuerde. Esta llamada o recordatorio significará lo siguiente: A) presta atención a lo que le está pasando a tu cuerpo ahora. Donde hay tensión, esta tensión debe relajarse. B) date cuenta de cómo estás pensando ahora. Es decir, ¿a través de qué filtros ves el mundo? ¿A través de qué escenarios ves el mundo? ¿En qué situación te encuentras en este momento? Por ejemplo, estás conduciendo y ves a un aparcacoches parado, en medio del calor, pobre, algo así. Y piensas: Dios mío, alguien lleva un estilo de vida ocioso, conduce un Maybach y alguien pobre se queda todo el día en el calor por unos centavos. En tales casos, nuestro escenario dado es víctima-agresor. Estos dos componentes enumerados anteriormente son los elementos de la conciencia. Si puedes comprender cómo te percibes a ti mismo y al mundo que te rodea, podrás desarrollar tu conciencia. Existe otra opción que te ayudará a desarrollar la habilidad de la atención plena. Consta de cuatro preguntas principales: - ¿Quién soy? - ¿Adónde voy? - ¿Cómo actuaré? - ¿Por qué necesito todo esto? Y no creas que es tan simple. Fíjate una meta o, como está de moda decir ahora, invítate a participar en un desafío. Hágase estas preguntas durante al menos 3 semanas. Después de este período, verás cómo aumentará tu sensibilidad hacia ti mismo y las relaciones que te rodean. Aprenderás a notar las cosas que son más importantes para ti, filtrar y descartar lo innecesario. Otra opción para explorar y aumentar tu conciencia. Cuando hablamos de conciencia, debemos entender claramente de qué tipo de conciencia estamos hablando. ¿Qué queremos decir? Muchos autores dividen la conciencia en: mental, física, sexual, conductual, intelectual, corporal, visual, intuitiva. Piensa qué tipo de conciencia quieres desarrollar. ¿Qué es lo más importante para usted en este momento? A partir de los ejemplos anteriores, puede idear fácilmente sus propios ejercicios que le ayudarán a desarrollar el tipo de conciencia que es importante ahora. Les deseo a todos éxito “Liberen su mente de los pensamientos. Deja que tu corazón se calme. Siga con calma la agitación del mundo. Observa cómo todo encaja”. Lao Tzu, antiguo filósofo chino. Busca consejo. Te ayudaré a aumentar tu nivel de conciencia y recuperar la energía vital. Atentamente, Alexandra Kaleeva..