Passiv aggression er et adfærdsmønster, hvor aggression kommer til udtryk, men på en passiv snarere end aktiv måde. Denne adfærd er karakteriseret ved skjult, indirekte, indirekte aggressivitet, som regel skjult af en demonstration af underkastelse eller goodwill. Udtryk opstår gennem sarkasme, sabotage, krumspring, manipulation og så videre. Eksempler: - Klippede du dit hår? Mmmm. Du ved, du er meget smukkere med langt hår. - Har du taget på/tabt dig/ældre/yngre, har du injiceret Botox? - Jeg ville aldrig... gøre / sige / føle - Hvor heldig er min datter med sin forlovede, så smuk, fremtrædende og eftertragtet af min Lenka. Med hendes karakter. - Hvad spiser du af kød? Dette er mord/toksiner... Sukker/salt er hvid død. Er du vegetar? Du skal spise kød, der er proteiner, og uden dem forringes huden... Tegn: Hvordan genkender man passiv aggression? Dette kan være: - ydmygende eller diskriminerende vittigheder, - foragt, - komplimenter med skjulte afskrivninger, - uopfordrede råd, - ignorering af anmodninger og manglende opfyldelse af løfter, - skjulte beskyldninger, - aggressiv omsorg, der bliver voldelig, - sarkasme, - aftagende betydning, - manipulation Hvorfor sker det: Vi begynder at udvise passiv aggression, der er mange årsager, f.eks.: - Manglende evne til at tale om vores ønsker/meninger (årsagen kan ligge i barndommen - vi fik ikke lov til at udtrykke utilfredshed/skænderi, at blive vred er dårligt); - Diffidence; - Modvilje mod at gå ind i åben konflikt; - Manglende evne til åbent at sortere tingene ud; - Frygt for konflikter; - Ønsket om at få det, du vil have gennem manipulation (det vil stadig være, som jeg vil have det). Hvad kan du gøre for at undgå at falde i sådanne historier - komme ud af offerrollen - svare roligt, afmålt, klart? - tal om dine følelser; - prøv at se den sande årsag til aggression (hvad personen ønsker); - forlad spillet - uden at blive involveret i manipulation; - hvis du er passiv aggressiv, så spørg dig selv: Hvorfor gør jeg det her? Hvad er grunden ? Hvad er mit sande mål. Vi taler fra jeg-beskedens position? Du kan også bruge I-besked-teknikken. Har nogen hørt om hende? For eksempel, når du siger det, begynder jeg at føle mig skyldig, selvom jeg ikke er skyldig i noget før dig. Ja, jeg klippede mit hår, jeg kan godt lide min frisure, men jeg bad ikke om kommentarer eller vurderinger. Når du gør dette uden at spørge mig... (hvordan) Hvis du er interesseret i at arbejde med emnet passiv aggression, så inviterer jeg dig til min konsultation. Du kan kontakte mig via telegram @liziergin