Hvad er frygt? Hvor kommer denne følelse fra? Den primære følelse, som frygten kommer fra, er vrede, aggression. Vrede er en normal reaktion på en hindring i vejen for begær. Og hvis der opstår en forhindring, vurderes det: kan jeg klare det eller ej (vurderingen i sig selv er ofte subjektiv og har intet med den faktiske tilstand at gøre, og tager ikke meget højde for). Hvis en person (eller et dyr) vurderer sig selv som svagere end en forhindring, begynder han at opleve frygt, hvis han betragter sig selv som stærkere, så vil forhindringen forårsage vrede eller slet ingen følelser, hvis bevidstheden er for optaget af noget andet. Fremkomsten af ​​frygt er påvirket af mange faktorer: opvækst, miljø, levevilkår osv. Frygt er en meget smitsom tilstand. Du skal være meget forsigtig med at kommunikere med mennesker, der inspirerer dig til frygt, eller som til gengæld konstant er bange for noget, det er bedre at undgå både det første og det andet. Måden at håndtere frygt på er at tro på, at du er i stand til at klare problemet. Sport, humor, kommunikation med selvsikre mennesker, som du føler dig godt tilpas med, afslapning, samt arbejde med en psykolog hjælper med dette: at identificere situationer eller mennesker, foran hvem du føler dig svagere, arbejde med selvtillid, som omfatter forskellige aspekter ( forstå sædvanlige følelsesmæssige og mentale reaktioner, se på skræmmende øjeblikke fra et andet synspunkt, vurdere sig selv som mere dygtig og kraftfuld, vellykket og en række andre handlinger). Følelsesmæssige og fysiske tilstande kan gnidningsløst flyde ind i hinanden: for eksempel kan en langvarig sygdom forårsage depression og den medfølgende selvtvivl og frygt, eller omvendt, at dyrke sport og styrke ens fysiske tilstand øger selvværdet og styrker ånden . For at kunne arbejde med frygt skal du nærme dig problemet fra alle sider, jo flere metoder du bruger, jo lettere er det at komme ud af en ubehagelig undertrykkende tilstand, og du vil være i stand til at nyde livet uden at se dig tilbage. Hvor kommer frygten fra: i første omgang smitter forældre og omgivelserne dem med dem, de passerer på egen hånd, plus at de dyrker nye i opdragelsesprocessen, og deres forekomst er også påvirket af ydre omstændigheder. Af de negative følelser er frygt den mest smitsomme, ligesom influenza, især hvis den moralske immunitet er svag, og personen er for modtagelig for andre menneskers indflydelse eller er under vanskelige levevilkår (mangel på hvile, ensomhed, depression, fare, fysisk forandringer, langvarig sygdom osv.), har en bestemt måde at tænke på (på en negativ måde, ikke at se det gode), under en stærk følelsesmæssig oplevelse (brud, flytning, psykiske traumer osv.). Jeg vil give nogle træk ved denne følelse, og hvorfor den er farlig Frygt kan flyde fra en del af livet til en anden eller fortsætte med at leve, efter at have ændret sig, hvis omstændighederne har ændret sig, for eksempel at have klaret en frygt for at lære hinanden at kende. , efter at have mødt og skabt et par, har en person frygt for at miste en partner eller seriøse forhold. Frygt er undertrykt vrede, hvilket betyder, at en person føler sig svagere i forhold til forhindringen, henholdsvis frygt er en indikator for lavt selvværd. Frygt er ofte ubevidst. Hvis de samme ubehagelige situationer (scenarier) opstår i livet, betyder det, at der bag dem er uudtalte negative følelser, og tragedien er, at en person ikke er klar over dette. Frygt fremkalder snæver tænkning, når en person tror, ​​at alt kun vil blive værre, er denne tilstand tæt på panik og kaldes tunneltænkning (der er kun én vej ud af situationen, og den er uundgåeligt dårlig - den, personen er bange for). Når man oplever frygt, klemmer en person ofte visse organer (trækker nakken ind i skuldrene, belaster leddene meget, klemmer muskler og blodkar) - disse processer påvirker naturligvis kroppens tilstand negativt, og hvis de varer i årevis , kan fremkalde forekomsten af ​​forskellige smerter og sygdomme (hovedpine, ledsygdomme , hjerte, andre indre organer, cellulite). Desværre forstyrrer frygten årvågenhed. Personens opmærksomhed er ufokuseret, han.