Hvorfor forbliver voksne, der har brug for relationer, ensomme? Hvorfor lykkes det nogle mennesker at finde et match, mens andre ikke gør? Hvad bestemmer vores bevægelse mod en anden? Hvad forhindrer dig i at lukke relationer ind i dit liv. Lad os tale om ydre og indre årsager. En af de ydre årsager er efter min mening tillært hjælpeløshed. Hvis det at være i et forhold er vigtigt for en person, så er det logisk at forvente, at han vil gøre noget for at organisere dette forhold for sig selv. En voksens hovedopgave er trods alt at være opmærksom på sine behov og gøre alt for at tilfredsstille dem. For at begynde at bevæge dig mod dine behov, skal du 1) tage rigtige skridt og 2) indsamle feedback, der indikerer, at jeg bevæger mig i den rigtige retning. Lært hjælpeløshed viser sig enten i fravær af rigtige skridt (trin 1), når en person gør. intet , eller i mangel af refleksion (klausul 2), når en person foretager handlinger, men de fører ikke til resultater, da han ikke tager højde for feedback og ikke ændrer sin strategi i den rigtige retning ved at tage små skridt med stor sandsynlighed for succes. En person begynder at bevæge sig og indsamle feedback, og derved genvinde følelsen af, at han kan påvirke situationen og har magten til at ændre noget. Interne årsager til ensomhed omfatter en krænkelse af tilknytning. Hver af os har et iboende ønske om intimitet og et ønske om autonomi. Mennesker har forskellige behov for intimitet. Nogen kan ikke leve alene og kan ikke leve uden et forhold. Og nogen er i stand til at modstå ensomhed eller kan lide at være alene og føler sig ret glad uden en partner. Det samme er ønsket om autonomi. Nogle mennesker finder det godt at være afhængige af andre og har brug for lidt ledig plads. Og for nogle er det meget vigtigt ikke at være afhængig af nogen og at kunne tage af sted når som helst, hvis det bliver ubehageligt. Normalt regulerer vi grænser og afstand i forhold for at tage hensyn til begge disse behov. I nogle øjeblikke er det vigtigt at være sammen med en anden, at være i fusion eller i tæt kontakt. På andre tidspunkter er det vigtigt at flytte væk og være sammen med sig selv, med sine hobbyer og tanker og uden en partner. Men i tilfælde af tilknytningsbrud kan disse behov tilfredsstilles efter enten-eller-princippet, og så. bevægelsen mod den anden bliver ukoordineret. For eksempel føler en person behov for intimitet og organiserer forhold, hvor der er meget fusion. Jeg er dig, du er mig. Vi er altid sammen, jeg tænker på dig hvert sekund... På et tidspunkt bliver fusion nok, men personen hører ikke disse signaler eller hører dem, men forlader ikke fusionen af ​​en eller anden grund. Irritation begynder at akkumulere, og personen skifter til en anden tilstand. Autonomi bliver værdifuld, og nærhed bliver truende, og personen afbryder forholdet Et andet eksempel på en tilknytningskrænkelse er valget af en partner, som det åbenbart er umuligt at opbygge et tæt forhold til (for eksempel et forhold til en gift. partner eller med en partner, der er langt væk). Denne situation trøster på den ene side den del, der har brug for forholdet, og på den anden side beroliger den den del, der søger at undgå dette forhold. Det er muligt at ændre din tilknytningsstil og slippe af med indlært hjælpeløshed af terapi. Hvis det, jeg skriver om, giver genklang hos dig, så kom til vores kvindegruppe. Vi vil tale om det, der bekymrer os, om vores kvindelige rejse og de følelser, som hver enkelt af os oplever langs denne vej. Vi starter den 21. september 2023 personligt i Novosibirsk. Detaljer her: https://www.b17.ru/training.php?id=90096&prt=398879